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オートミールの栄養について｜健康効果とおすすめレシピをご ...

腸管内で水分を吸収し、便のかたさを調節する作用があります。また腸内の老廃物や毒素を吸着して便と一緒に排泄したり、腸内環境を整える働きがあります。 ・不溶性食物 ...

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