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腸活で長生き！ オートミール健康レシピ（池田書店）

腸活で不調を改善便秘、下痢、肥満、肌荒れ、血行不良などがある場合、原因は腸の働きが悪いのかもしれません。腸内には約 100 兆個の腸内細菌があります。

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