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オートミールは体に悪い？欠点・有害性やデメリットなど解説

前述したようにオートミールは食物繊維が豊富なため、食べすぎると腸内環境が悪化して便秘や下痢をおこすことがあります。「水溶性食物繊維」は、とり ...

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