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夏場に多い!？こむら返りについて

発汗で筋肉が疲れやすくなる夏は、運動後のマッサージ・アイシング. で疲れた筋肉を労わってあげてください。 □対処法. こむら返りが起こったら、足の親指をゆっくり体側 ...

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