ヘルシーだと思っていた健康習慣が原因となることも！😮

マグネシウムは体の代謝、酵素活動など、私たちの体の中で３００以上もの役割を持つ、とても大切なミネラル😳こんな症状があるなら、マグネシウムが足りていないかもしれません。心当たりはありますか？#tastytuesday

・原因不明のイライラ
・寝付きが悪い
・不眠症
・筋肉が張る
・よく足がつる
・頭痛、偏頭痛を持っている
・無性に甘いものが食べたくなる
・PMS

https://wellness-to-go.com/2018/11/23/mg/

#足がつる #ストレッチ #こむら返り
【ストレッチ付き】足がつった時の対処法！

皆さん見てくれてありがとうございます(*ﾉｪﾉ)

足がつる【こむら返り】
皆さん経験ありますよね？
こむら返り、すぐに治せたら嬉しくないですか？
その方法、みみなが体を使って教えます。

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皆さん、みみなスタンプよろしくおねがいしますm(_ _)m


☆みみなのオススメ動画☆

■相方めーちゃんファンの方へ■
【神回】みみなお色気水着か!めーちゃん顔公開か!ラップ解き対決！【すーぱーそに子】【ナースコスプレ】
→ https://youtu.be/ocZeFD8Hhx0

■服作りシリーズ■
◇服作り第一弾◇
綿菓子を使って食べられる洋服を作ってみた！【綿菓子コスプレ】
Cotton candy clothes eat Make it
↓
https://www.youtube.com/watch?v=0nHNcQmXh9w

◇服作り第二弾◇
巨大スライムで洋服作り！材料３つで失敗しない簡単スライムの作り方【スライムコスプレ】
Making clothes with huge slime
↓
https://www.youtube.com/watch?v=-3ZiVBe2A_s

◇服作り第三弾◇
クッキーと生クリームで洋服作り！お菓子の家が作れる技公開！
Make clothes with Candy clothes! 【クッキーコスプレ】
↓
https://youtu.be/1PQ8ZlV4X80

◇服作り第四段◇
レゴ ブロックで服作り！のはずが想像を遥かに超えた作品ができてしまった Make clothes with Lego! I made more clothes than I expected.
↓
https://youtu.be/iaRT7iQjgFM

◇服作り第五段◇
風船で洋服作り！ハプニングあったけどアートでオシャレで可愛い作品が出来上がった Make clothes with balloons! Happening art fashionable cute
↓
https://youtu.be/U_slZNSpLGs

◇服作り第六段◇
造花で夏を先取りアイドルになれる衣装を作ってみた！第6段 Artificial flower summer idol costume made
↓
https://youtu.be/Uh9hp6qBXNE

◇服作り第七段◇
【コスプレ】不思議の国のアリスのトランプになってみた トランプ服 Halloween Alice in Wonderland　Trump Anthropomorphization
↓
https://www.youtube.com/watch?v=WK8Pj6h4dgE&t=188s


■女性必見　美容、健康系■
◇全身美白パックで日焼け肌はどこまで白肌になるのか！？
Fair whitening white skin whole body pack
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https://www.youtube.com/watch?v=1nmMTz5fifU

◇バストアップ（育乳） 筋トレーニング ！！Bustup muscle training
↓
https://www.youtube.com/watch?v=NR-iNtkMry4

◇着圧ストッキングと加圧トレーニングマシーンでどこまで脚痩せするか検証！How to make your legs thinner
↓
https://www.youtube.com/watch?v=EIPhuLKRAgo

◇【女性必見】くびれマッサージ1000回でどれだけくびれるのか検証
Neck massage verification Making
↓
https://www.youtube.com/watch?v=lL36L1VR6YQ

◇精力剤飲んだ効果を数値化したら凄かった！自律神経測定で活動力upした!!【FLIR ONE】
↓
https://www.youtube.com/watch?v=tBYQK-fVJWc

◇激痛！効果抜群！健康足つぼマッサージで大絶叫
Severe pain foot pot
↓
https://www.youtube.com/watch?v=6bZroUGnKO8

◇【効果絶大】10分で鼻詰まり!蓄膿症!花粉症!鼻炎解消!驚きの効果!
Secondary nasal inflammation improvement
↓
https://www.youtube.com/watch?v=KcJPo3EwMI8&t=2s

■質問コーナー■
◇〇ッチは週何回? 年齢は? 皆の質問に何でも応えます。
Question corner
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#ストレッチ #股開き #温泉モデル

今回のイラスト：ニイコさん

↓編集者より
マリです。
日に日にお腹が大きくなって動くのが大変だったり
気持ち的にも不安定になったり…
もちろん幸せな気持ちも大きいけど
辛い・しんどい気持ちも大きくて。
やっぱり妊娠中・出産後は
何より周りの人の協力が欠かせませんね。

私は足がつるのは少なめだったけど
足の付根が痛かった思い出が…
「足とお尻を胴体からスポっと取っちゃいたい」などと
思いながら毎日過ごしていました。

毎度毎度カズ家の動画は、編集しながら涙チョロリしてしまいます。
なんかじーんときてしまって…本当素敵な家族だー！


↓使用機材
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【プロフィール】
福井在住のカズです。
小学校時代は遊ぶ友達があまりいなかったので
練り消し作り・一人学校探検で休み時間を過ごしてました。
えぇ、ごくごく普通の人です。

とりあえず一度きりの人生、後悔しないよう
いろんな事やってみてる所なう。

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ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
カズさん宛

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【ストレッチ付き】足がつった時の対処法！
＜目次＞
0:00~2:08 つった状態を解消する
2:08~4:54 足がつる状態を根本的に治すストレッチ
4:54~6:14 逆足のストレッチ
6:14~8:34 足がつる原因と予防法
8:34~ まとめ

＜オススメ関連動画＞
足がつった時の対処法
https://youtu.be/JmsSD1mRK1k

【福山　膝の痛み】2秒で治す！！ふくらはぎがつった時の対処法
https://youtu.be/SzXKzA_G5uw

〜〜
藤沢辻堂の慢性腰痛専門整体院和-KAZU-
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#足がつる #ストレッチ #こむら返り #対策 #迫田和也 #整体院