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「こむら返り」の対処法と治療法・予防法‥ - 寺島整形外科

こむら返りが起こったほうの足を前に出して座り、片手で足のつま先をつかんでゆっくりと手前へひっぱり、ふくらはぎを伸ばします。はじめは軽くさすり、 ...

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