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あの「こむら返り」の痛みを即効でなくす対処法と防ぎ方を教え ...

こむら返りの痛みを即効で解消するには、つま先を手前に引っぱり、ふくらはぎをゆっくり伸ばすこと。これで筋肉の硬直がほぐれ、痛みが次第に治まります。

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