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すねがつった時のマッサージ
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「こむら返り」を予防する運動とマッサージ。 | からだにいいこと
そこで、ふくらはぎの筋肉をやわらかくするための運動とマッサージを紹介 ... うつ伏せに寝転がり、丸めたバスタオルをすねの下に置いたら、膝から下 ...
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