粉大さじ1のヘルシーお好み焼き ; 小麦粉: 大さじ1 ; かつおぶし: 0.5袋 ; 塩: ひとつまみ ; 栄養成分 1人分あたり. エネルギー: 466kcal. タンパク質: 24.5g. 脂質: 29.9g.
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