5 ท่าง่ายๆ แก้ไขไหล่ห่อ · ท่าที่ 1 : ยืนตรงยกไหล่ขึ้น-ลง. ให้เรายืนตรง ปล่อยแขนลงข้างตัว สบาย ๆ · ท่าที่ 2 : กางแขน พลิกมือสองข้างไปมา. ยืนตรงหลังตรง กางแขนสอง ...
確定！ 回上一頁
