นมและผลิตภัณฑ์จากนม ○ ถั่วต่างๆ เช่น ถั่วเหลือง ถั่วเลนทิล เป็นต้น ○ ถั่วเปลือกแข็ง และเมล็ดธัญพืชต่างๆ. เคล็ดลับการกินอาหารเพื่อให้ได้โปรตีน.
確定! 回上一頁