การทานปลาทูน่าเป็นสิ่งที่ช่วยในการกระตุ้นการสร้างสาร “เทลาโทนิน” และ “เซโรโทนิน” ซึ่งจะเป็นการทำให้คุณนั้นเกิดความรู้สึกง่วงนอนได้งง่ายแต่ปริมาณที่เราขอแนะนำ คือ คุณไม่ควรทานเกิน ...
確定！ 回上一頁
