ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที โดยให้ความสำคัญกับการสร้างความแข็งแรงของ กล้ามเนื้อ กระดูก และข้อต่อ เช่น การออกกำลังกาย ...
確定! 回上一頁