1. หยุดตามใจปาก แล้วเลือกอาหารจากคุณภาพ · 2. ขยับตัวบ่อย ๆ ช่วยให้ไขมันสลาย · 3. ปรับพฤติกรรมการนอน ให้เป็นเวลา · 4. ออกกำลังกาย วันละ 30 นาทีก็ยังดี · 5. หันมาทำ ...
確定！ 回上一頁
