อีกวิธีที่จะช่วยลดความอ้วน แถมยังช่วยประหยัดงบในการลดความอ้วนได้ง่ายๆเลยก็คือ การงดเนื้อในมื้อเย็นนั้นเอง โดยอาจจะทานเป็น ผัก ผลไม้ หรือ สลัดแทน ...
確定！ 回上一頁
