1. ออกกำลังกายโดยเฉพาะในช่วงเช้า · 2. หันหน้าเข้าหาแสงสว่างในตอนเช้า · 3. ฟังเพลงโปรด · 4. อาบน้ำเย็นเป็นประจำ · 5. ฝึกการจำง่ายๆ หรือเล่นเกมลับสมอง · 6. ถักนิตติ้งเป็นงาน ...
確定! 回上一頁