ลองนึกภาพตามนะครับ หากเรา “วิ่ง” มาแล้ว 30 นาที และมาต่อด้วย “สควอท (Squat)” สัก 3 ... และเวท 2 วันต่อสัปดาห์ (แบ่งเล่น ส่วนบน/ ส่วนล่าง ของร่างกาย) หรือ ...
確定！ 回上一頁
