ท่า ที่ 4 สควอชพิงกำแพง ... (Squats) เป็นอย่างดี แต่การสควอชเพื่อบริหารหัวเข่านี้ ... ซึ่งจะมีส่วนช่วยบำรุงข้อและป้องกันข้อเสื่อมโดยเฉพาะ ...
確定！ 回上一頁
