สควอช (Squat) ถือว่าเป็นท่าหลักที่นักวิ่งทุกคนควรทำเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ ... 30 วันขึ้นมาเพื่อช่วยให้คุณสร้างความแข็งแกร่งของร่างกายส่วนล่าง ...
確定! 回上一頁