《北漂》昨天Clubhouse剛好聊到北漂的過程
大概剛好是兩年前的今天我北漂上台北，把身上的錢全部都花光開了個健身工作室。
當時其實在台北也沒有認識什麼人，就剛好是這張照片身邊的左右兩位而已。
現在這兩位元老級夥伴，左邊是網路天才，右邊是管理高手，成了我們電商跟餐廳的經裡。

當初2019年剛來北部，工作室還沒好之前我都是住他家，工作室好了就住在工作室裡面，然後很常一天就吃一餐便宜的吃到飽，簡單來講就是過得非常的省。
雖然難辛苦的，但我覺得北漂最大的好處就是會有一種要開始認真拼命工作的感覺，這真的是要北漂才會體驗到的狀態。
我當時也真的是放手一博的每天從早工作到晚，從星期一工作到星期天（其實現在還是）。
總之，很感謝當時直接選擇衝來台北，認識了更多厲害的人物，身邊的夥伴也越來越多，越來越強大。
每個人北漂的目的不太一樣，但假如你是想要拼一波，跳出你的圈圈的話，我覺得非常適合。
最後感謝我們尾牙的贊助廠商。
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日暮裏 @nippori.hotpot
Zzsleeper你的睡眠顧問
灌籃高手 SLAM DUNK
@ Taipei, Taiwan

【枕頭該怎麼挑? Zzsleeper 枕頭體驗開箱一晚好眠】
　
現代人工作壓力大，
常常工作壓力大到睡不著，
你也曾經如此嗎?
　
一個晚上的睡不著可能還好
但如果長期睡眠不足的話
不僅會讓工作效率大打折扣
同時默默地累積「#睡眠債」
　
等等，什麼是睡眠債呢?
睡眠其實遠比你想像的大不相同
睡眠不足會累積，形成「#睡眠債」
這就像每天身體需要7個小時睡覺
但你只有給他6個小時
那你就欠了身體1個小時
這就是『睡眠債』
　　
而這個債就像卡債一樣也會有利息
會隨著你每天的睡眠不足
像滾雪球一樣越滾越大。
　
而睡眠不足的身體
會一找到時間就偷偷的睡覺
甚至10秒鐘也不放過
這樣短暫到連自己難以察覺的現象
稱為『#微睡眠』
(指1~10秒的短睡眠)。
　
你有過精神不佳、經常恍神
甚至好像剛剛不知道發生什麼事的情況嗎?
其實你的身體可能已經不小心睡著囉！
　
由於「微睡眠」連自己也難以察覺
因此常常被忽略
然而這樣的狀況在失眠者中非常常見
　
輕則可能只是在開會的時候打瞌睡
沒聽清楚剛剛說什麼，落後別人一步
重則是開車或騎車時不小心睡著
成為疲勞駕駛，把生命放在危險的一端
　
#那該如何克服失眠?
換句話說，怎麼樣才能睡得更好?
　
我目前所遇到的大部分人
不是不想睡，而是根本睡不著
翻來覆去、輾轉難眠
儘管知道充分的睡眠有那麼多好處
但是就是無從得到。
等到失眠時，才發現一夜好眠有多麼的重要。
　
過去這幾個月來，因為工作壓力的關係
我也慢慢成為了「失眠一族」了
不僅躺在床上翻滾了老半天難以入睡
早上起來更不用說，脖子卡卡、無精打采
注意力無法集中更是慢慢變成了常態
　
正當我為失眠所苦惱的時候，幸運的是
這時候 【ZZ sleeper】的睡眠顧問剛好找上我
想讓我們試用他們的第二代忘憂枕
我也想實驗看看光換枕頭是不是能有效改善睡眠呢?
想不到答案超乎想像
　　　
除了體驗他們的枕頭以外
我也將額外分享2個挑選枕頭的重點
你也想知道怎麼挑選到一個
符合人體工學的好枕頭嗎?
讓我們繼續看下去吧！
　　　
完整文章就在留言中~

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#阿舟物理治療小教室
#Zzsleeper

ps 其實Zzsleeper給我7篇
和枕頭挑選相關的文獻
而這二大原則算是最基礎的原則
如果按讚數超過150的話，
我就來跟大家分享看完這些文獻的心得喔
歡迎按讚分享阿阿阿