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在 youtube推薦影片設定產品中有394篇Facebook貼文，粉絲數超過671的網紅Jay Wang，也在其Facebook貼文中提到， 疫情關係無法出國， 因此在臺灣燃起了一股登山潮🧗♂️ 能放鬆身心靈與親近大自然， 也能增加身體的活動量， 何樂而不為呢？ 但也因此讓許多人出現膝蓋不適的問題😨 尋求醫療端與訓練上的協助。 相信瞭解如何正確操作登階， 就能降低許多膝蓋不適的狀況發生👍 🔷4個登階常見錯誤...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過17萬的網紅Ms.Selena，也在其Youtube影片中提到，☛『免費下載』：專屬你個人的財富自由計畫書：https://bit.ly/2WcpRtD ☛『免費下載』：打造斜槓收入指南：https://bit.ly/31dx4de ☛ 財富自由終極攻略『線上課程說明』：https://bit.ly/2HK2Nvp ☛Ms.Selena官方網站(所有資源集散地)...
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youtube推薦影片設定 在 蘇予昕諮商心理師-活出你的原廠設定 Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 21:14:06
【開啟你的超感知覺】#贈書⚡️ 你有過以下這類經驗嗎？ 某天出門前，你突然覺得不太對勁、肚子有點痛，明知不快點出門就要遲到了，但還是決定先上個廁所…後來看新聞才知道，因為晚這十分鐘，躲過了一場連環車禍。 或者，某天你認識一個人，明明他長相端正、一副親和力十足的模樣，可是你的身心就是對他充滿...
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2021-08-18 16:10:37
. 【讓英文進步的小秘訣】 . 本文開始之前有幾點聲明， 1. 這篇文章不是教你如何把英文「考好」，而是如何在日常生活當中，藉由長期累積自然而然的讓英文「能力」提升。當然假以時日，語感提升，成績一定會變好，但是如果只是希望快速提高考試分數，幫助可能很有限。 2. 我自己雖沒留學過，但卻是國際學校體系...
youtube推薦影片設定 在 樺兒-恩寶、騰騰媽咪 Instagram 的精選貼文
2021-09-03 21:03:09
#樺兒真心推薦的英語兒童套書 如果妳正在思考怎麼讓孩子接觸更多英文，並希望書不要太快被撕毀的話，我會非常推薦你們《Cabbage ＆ Tyler冒險系列》英語兒童套書！ت︎ 我在恩寶騰騰2歲多時就有在社區請老師帶他們一起英文繪本共讀！ (我是班媽，英文、音樂、畫畫、體操，我都請老師來社區開課) ...
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youtube推薦影片設定 在 Ms.Selena Youtube 的精選貼文
2020-03-30 19:00:18☛『免費下載』：專屬你個人的財富自由計畫書：https://bit.ly/2WcpRtD
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每一年的年初都不免俗的要來設定目標
也常常會被問到
設定目標有什麼方法
因此整理了常見的有關目標設定的10個Q&A
希望這些答案可以幫助到你唷
0:42 為什麼要訂定目標?
1:31 長期目標和短期目標的不同之處?
2:32 如何找到自己的目標?
3:11 如何設定具體的目標?
3:55 設定目標有甚麼好處?
4:30 如何達成目標?
4:48 達成目標的具體方法?
5:00 對自己的目標沒自信該怎麼辦?
5:09 為什麼設定目標後達成率很低?
5:32 目標達成後可以休息嗎?
更多推薦影片：
●設定目標的方法？帶著你一起設定2019目標. Feat Yale：https://youtu.be/8-gxUbZXskE
●如何讓夢想成真？如何達成目標？未來郵件是甚麼：https://youtu.be/aZO-XfXYYdo
#別忘記下載資訊欄中你的免費財富自由計劃書
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哈囉 我是Selena
我目前擁有許多斜槓的身份
是一位生活理財YouTuber / 房地產投資者 / S $chool 創辦人 / 作家 / 斜槓研究室音頻節目主持人
在我的頻道你可以看到由『理財生活』為核心理念出發的各種主題單元
我認為投資理財不是硬邦邦的致富工具
是一種生活態度
而理財真正的目的
是可以擁有對生活的自主權力
並且生活地更美麗與自信！：）
在我的頻道將會跟你分享
我們人生都會遇到關於錢的三大問題
包含：
📍1.如何把錢留住 (理財)
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📍2.如何賺更多錢 (賺錢)
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youtube推薦影片設定 在 Jay Wang Facebook 的最讚貼文
疫情關係無法出國，
因此在臺灣燃起了一股登山潮🧗♂️
能放鬆身心靈與親近大自然，
也能增加身體的活動量，
何樂而不為呢？
但也因此讓許多人出現膝蓋不適的問題😨
尋求醫療端與訓練上的協助。
相信瞭解如何正確操作登階，
就能降低許多膝蓋不適的狀況發生👍
🔷4個登階常見錯誤：
1️⃣圓背
當如果操作腳的髖屈活動度較差，
與登階的高度又過高的時候，
有可能會容易產生圓背，
而再向上站起的錯誤發生。
2️⃣膝蓋過於前推
當如果重心放於腳跟過多，
會導致在向上時產生重心轉移，
而可能出現膝蓋過於前推的錯誤，
而導致膝關節過多的壓力負擔。
3️⃣重心不穩
登階動作在一開始接觸時，
如果設定的高度較高，
的確容易發生重心不穩的問題，
進而增加腳踝的壓力。
4️⃣膝蓋內夾
如果在單腳站立時，
就有些許的足弓塌陷與膝關節外翻的問題，
那可以先變化成相對簡單的動作操作，
以及慢慢改善自己的下肢的活動度問題，
再來去操作看看囉！
-
這次的內容是濃縮了我在Youtube上的一部影片，
影片中會再詳細帶到：
🔺登階動作的詳細操作
🔺4個錯誤的修正方式
再點選以下連結，
觀看我的完整的分享唷🙆♂️🙆♂️🙆♂️
https://youtu.be/aroMlaLefqs
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新竹竹北教練課諮詢表單：
https://forms.gle/uPnk5Udp7iTvqvrs7
臺北教練課諮詢表單：
https://forms.gle/eepenES47JFDHuTp8
我的IG (分享我生活的一面) :
IG: https://www.instagram.com/pjaywang/
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#無痛訓練 #肌力訓練
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【開啟你的超感知覺】#贈書⚡️
你有過以下這類經驗嗎？
某天出門前，你突然覺得不太對勁、肚子有點痛，明知不快點出門就要遲到了，但還是決定先上個廁所…後來看新聞才知道，因為晚這十分鐘，躲過了一場連環車禍。
或者，某天你認識一個人，明明他長相端正、一副親和力十足的模樣，可是你的身心就是充滿不舒適的感受，只想快點結束話題走人…後來才逐漸發現，他的確有危險之處，要是當時你沒離開，可能受害的就是你。
過去的我，曾困擾於這種 #身心反應速度快於大腦判斷速度的狀態，跟別人分享時最常得到的回應就是：「你想太多了」、「你也太敏感了吧」、「怎麼可能有關，只是巧合吧！」好像沒有「邏輯」上的推演，就不算正確的判斷。
但好險，我的身心反應從來不容我忽視（強烈的時候甚至直接哭出來，連大腦也會暫時不懂我為何而哭），讓我不得不停下來，去聆聽我的「#超感知覺」。
這不是什麼少數人才有的特異功能，而是人人都有，卻被壓抑、排斥與遺忘的整合性能力。大多現代人選擇忽略身體、否認情緒，甚至拒絕認識靈魂，只允許大腦運作，這個超感知覺功能自然無法發揮盡致。
如果你 #經常靜下來、#專注傾聽內在，並 #誠實地面對自己，我們的身體、情緒、大腦和靈魂會以極高的速度為你做出最佳決策。
#開啟超感知覺的人會出現以下三個特色：
一、活在當下，注意力集中，清晰知道自己的人生方向與課題。
二、平時榮辱不驚，對人生起伏淡然，卻能在必要時刻變得強勢而嚴肅，保護自己和他人。
三、既與人融洽相處，卻不被規範準則束縛與限制，能找到之間的平衡點。
據我的觀察，已經有越來越多夥伴發現這個存於原廠設定中的強大機制，準備著手重啟這項功能，像我YouTube頻道點閱率最高居不下的影片，永遠都是那一部「#六個方法分辨大腦和內在靈魂的聲音」，正足以證明這個趨勢～（順便給影片傳送門👉🏻https://www.youtube.com/watch?v=a3OIp8fmUcQ&t=74s）
今天要推薦大家這本《#順應人性》，作者史提夫．畢度夫用「#四層樓豪宅」理論和讀者清晰說明，一樓的身體、二樓的情緒、三樓的大腦與四樓的靈魂，通通都為你所服務，請恢復與它們的連結，讓它們通力合作，就能開始活出順暢與不費力！
感謝 遠流粉絲團邀請🙏🏻
----------抽書三步驟🎁-----------
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2.tag一位好友，並留言：「@___，開啟超感知覺，安住在我的四樓豪宅裡！」
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9/7（二）晚上7點截止，
9點左右公告一位得獎昕粉名單
(另一個名額在Instagram: @the.original.you，
可以兩邊同時參加喔）
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想聆聽昕理師的線上課程💜
《#人類內在揚升的關鍵時刻》
https://www.bcccourse.com/online/CoursePage.aspx?cid=20210111509
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想閱讀《#活出你的原廠設定》💙
博客來｜https://reurl.cc/4gkbqR
youtube推薦影片設定 在 比家的日式餐桌（西式的也有啦） Facebook 的最讚貼文
肉うどん
前陣子朋友推薦了我一個Youtube頻道，是一個在西日本到處吃烏龍麵、蕎麥麵、大阪燒、炸豬排等庶民美食的日本人，當時我沒太認真看，只點進去看了兩支影片。但不知為何，我最近打開Youtube放音樂時，它卻自動推薦我這個頻道的影片。
某日我終於點開，剛好看了其中一集烏龍麵的店家介紹，結果真是夭壽，看起來超好吃，而且這日本人很用心，如果是能取得店家同意，他會進廚房拍攝他們備料、揉麵、切麵、煮麵到上菜的過程，接著再拍他自己點的那份餐點，鏡頭離食物超近，看著他以湯匙舀起一口金黃閃亮的湯，拉起幾條滑溜麵條，總之只能以夭壽來形容（影片連結我放留言，大家不要睡前看喔）。
我每天晚上睡前都看一兩集，專挑烏龍麵看，特別是牛肉烏龍麵，所有烏龍麵種類中，我最喜歡牛肉烏龍麵，在日本的麵店必點。因為湯頭除了本身的昆布鰹魚味之外，還加入了燉煮牛肉的滷汁，鹹鹹甜甜又帶點牛肉油脂香，美味至極。
一個多星期過去，今天我終於忍無可忍去買了材料回來自己煮。台北幾乎沒有好吃的烏龍麵，就算有，牛肉烏龍麵也都是以五花肉片滷成，很單薄，但我心心念念想望的，應該是用便宜的牛雜與半筋半肉滷成的燉煮牛肉，油脂豐厚，還要加洋蔥。
於是買了牛肋條、半筋半肉、高海跋的白蘿蔔、日本大蔥、洋蔥和油豆腐。
回到家先燒一鍋滾水，另一大鍋用小小火熬著昆布、小魚干、香菇乾。等待水滾的時間，先切白蘿蔔、洋蔥與蒟蒻，蘿蔔切薄扇片，洋蔥是新月型，蒟蒻則是短冊切，最後把牛肋條及半筋半肉切成一口份的大小。水滾燙牛肉，十五秒撈起，冷水沖洗乾淨。
另一鍋高湯也差不多出汁了，嘗一下，很可以，加入一包牛骨高湯，把洋蔥全數投入，燙過的牛肉也全進鍋，轉中大火。剛才燙過牛肉的滾水倒掉，重燒一鍋準備燙蒟蒻，燙好一樣入高湯那一鍋。
煮滾撈泡，調味。醬油、味醂、料理酒，再次煮滾後送回小V的IH中，蓋上鍋蓋，設定微火45分鐘。45分鐘到，再放入之前切好的白蘿蔔，微火15分，再次撈泡，試味道，果然棒透了。
設定95度一小時，讓牛筋軟嫩，也讓所有材料入味融合。
晚餐第一吃，就用這鍋日式燉牛肉牛筋煮肉うどん，烏龍麵當然是買百分之百香川縣小麥製成的手切麵條。明天剩下的半鍋打算再補一點醬油，做成濃口燉煮，放油豆腐進去吸汁，可以當下酒菜。
至於日本大蔥是幹嘛的呢 ? 那當然是豪邁切成蔥花大把灑在上面，還要磨點薑泥，灑一些七味粉。
這才是家鄉的滋味，我心靈與味蕾的原鄉。