我想媽媽把我生在教師節是有意義的，真的，我身邊有許多的導師，都是我生命的養份，讓我每一天都在成長，除了身高以外！😝

要感謝的若從以前到現在實在太多，就先謝謝成就今年全錦，分組XC和下坡賽雙冠的每位教練！

謝謝江勝山ミ Dan Sheng-Shan Chiang，若要真的數算阿丹的獎牌，那麼除了他自己的，再加上我們這些被他成就的，阿丹肯定是得到最多獎牌的！前無古人，後無來者！

謝謝米奇快樂騎車車，是我最好的夥伴，每次我們倆騎車相依為命時，我都覺得你好帥，擔起一切！

謝謝風哥，都不能跟你撒謊，你一看車上的蛛絲馬跡，就知道發生什麼事，然後都可以很快速的把車搞定，希望我們都能身體健康，不要再受傷！

謝謝江爸，明明也很想騎車，跟我們一起玩，但還是無怨無悔的為我們接駁，每次騎上坡的時候，我都想念江爸的好！

謝謝我的好姐妹兼新北教練小菲，真的很認真陪我練習，心思又非常細膩，每次比賽聽到你的加油聲力量就來了！

謝謝張祐綸，每次都有冰冰涼涼的飲料，而且都可以精準看出我騎車要修正的細節，超厲害！

謝謝家良，都用科學的方式教我一些騎車的觀念和飲食，非常受用，你真的超適合當教練的！

謝謝XTERRA Taiwan，給我太多的驚喜，每次都讓我受寵若驚，真的很榮幸自己能參與在你們其中，我會想辦法使用你們給我的禮物（免費三鐵參加卷）！

謝謝小小的所有同事，每次回公司就像回到家一樣，很有安歇感，而且是我最好的後勤團隊，使命必達，讓我可以一直做夢下去！

謝謝教會所有弟兄姊妹的陪伴與禱告，是我失去方向，無助慌張焦慮時，隨時的幫助！

還有要謝謝一路以來的所有廠商和粉絲，真的非常支持我，全力支援！

安全帽+看不到的護甲+衣服褲子手套：
Hhsport︱禾宏運動‧好好運動

護目鏡：
VIGHT

謝謝Ming-Ying Wu把我拍的好像有這麼一回事！

阿耕知道大家在想什麼！關於 #撒野墾丁 遲遲沒有報名，是不是很擔心自己能不能完成挑戰？其實大家可以和夥伴一起組隊，在路線上相互合作、鼓勵，面對困難一起突破！

歡迎私訊我們洽詢活動詳情，耕我們一起撒野墾丁！
團報有報名優惠，先填表登記，截止後付款～

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本週末阿耕的團報將截止送單囉！你完成報名了嗎？

用短短三十秒慢動作影片，幫大家示範一下去墾丁參加賽事會有什麼體驗：認真備戰》專注踩踏》發現攝影師》想耍個帥》玩一個太High》開心燦笑

活動參考網址：https://pros.is/3l6gwe
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終於來到Xterra種子培訓營的最後階段
短短的一週內，我們從一開始的選手身份
努力學習成為一位Xterra的合格教練

也許沒辦法給大家相當專業的技術指導
但著重在 #安全 #趣味 #體驗 的訓練目標
學習打造一個短程Xterra週訓練營

當然，成為認證教練的這條路
我們還有相當多需要加強的地方
希望在不久的將來，有更多的運動朋友可以加入Xterra賽事及訓練營
一起LiveMore探索大自然與更強大的自我

特別感謝：Xterra總公司的培訓+御用攝影師 #CarelDuPlessis的專業片段提供

此系列片，獻給所有熱愛越野及鐵人活動的朋友
以推廣分享的角度紀錄，這是我們的生活方式

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前面幾週的影片，說到了無內胎的優點以及必要性，也有不少夥伴詢問如何升級無內胎，本週影片就來介紹無內胎升級、改裝的流程，其實改裝影片網路上已經有非常多示範，但這次想和大家分享不用空壓機的改裝方式！

☛Topeak最強打氣筒底加 https://goo.gl/AGxT9G

☛無內胎改好 胎壓該怎麼打 https://youtu.be/5_cgESLdVrs

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時光匆匆！這個系列已經過了一半了，本週恢復常規訓練，不管強度和訓練量都回到正軌，和大家分享游泳訓練的部分，使用場地不同也會有不同訓練內容？怎麼從44分進步到30分內？

☛XTERRA三月二日訓練營(MTB/SWIM)：https://goo.gl/WFsui7

☛張團畯前進奧運募款活動 : https://ppt.cc/f0J9Xx

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#12WToXTERRATW 系列影片發布資訊
發布時間：每週一 中午12:30
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