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在 well-being健康產品中有134篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅營養初 Nutrue - 營養師杯蓋，也在其Facebook貼文中提到， 【總是覺得很累嗎?】#營養師杯蓋 tag那個一直很累的朋友看看🙌🏻 (內文杯蓋有打ㄧ些詳細原因，也可參考看看唷‼️) 如果平常一直覺得很累，提不起精神的話，可以先試著了解自己，是不是有中以下這九點原因其中一項，若有，再慢慢來調整。 🔅原因一:久坐少運動 最近因為疫情，很多有運動習慣的朋友，都...
同時也有13部Youtube影片，追蹤數超過371的網紅starringsarahchang，也在其Youtube影片中提到，Our stay at Ying Lun postpartum center 我們在英倫產後護理之家的日子 For my second child, I choose to stay at Ying Lun Postpartum Care. I was blown away by the amaz...
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well-being健康 在 natty yoga｜池田 夏子｜RYT500 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 16:10:54
. @well_labo 🌿🌍☀️ アーシングとは「大地と繋がる」シンプルな健康法です。 例えば、砂浜や天然芝のうえで裸足になって歩いてみたり、土や水に触れてみたり... 大地と繋がることで、血流改善作用、自律神経のバランスを整えるなど、カラダとココロにとってさまざまな効果があると言われており、"...
well-being健康 在 營養師杯蓋 Instagram 的最讚貼文
2021-09-17 00:55:41
【總是覺得很累嗎?】#營養師杯蓋 tag那個一直很累的朋友看看🙌🏻 (內文杯蓋有打ㄧ些詳細原因，也可參考看看唷‼️) 如果平常一直覺得很累，提不起精神的話，可以先試著了解自己，是不是有中以下這九點原因其中一項，若有，再慢慢來調整。 🔅原因一:久坐少運動 最近因為疫情，很多有運動習慣的朋友，都...
well-being健康 在 Voice of Ellisan锂扇 Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 14:58:37
不能出门，也要与宝贝庆祝 #国庆日 、感受今天假期日！🎉🎉 . 讲独立日故事，也让他知道只有“ 小家”的幸福美满，才能铸就祖国“大家”的和谐。只有国家的繁荣昌盛，才有“小家”的幸福安康 。。。 🙏🏻祝大家国庆日国泰民安，健康幸福，丰衣足食！！💝🎊🎉 . can’t go out, celebr...
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well-being健康 在 starringsarahchang Youtube 的精選貼文
2021-08-26 21:58:54Our stay at Ying Lun postpartum center
我們在英倫產後護理之家的日子
For my second child, I choose to stay at Ying Lun Postpartum Care. I was blown away by the amazing service and amenities there! For my second child, I thought that I would be pretty set in terms of knowing how to take care of the newborn baby, but I was pleasantly surprised that I really learned a lot during my stay at Ying Lun. While the services are mainly for mother and the newborn, when my eldest arrived to the postpartum center to visit with a scar on her forehead the nurses immediately came to help check and redress her wound. It was so sweet!
我的第二胎，我選擇留在 英倫產後護理之家 。我被他們的服務和設施驚艷到！我認為我會在如何照顧新生兒方面做得很好，因爲這是我的第二胎，但是我很高興我在這裡學到了很多東西。雖然主要為媽媽們和新生兒提供服務，但是當我的大女兒來這探望我時，額頭上有小傷口，護士立即來幫助我們檢查傷口，真是太窩心了！
My favorites things about Ying Lun were:
關於英倫，我最喜歡的東西是：
1. The food! I didn't get sick of the meals there, and they were so delicious I pretty much finished all of them. As a breastfeeding mom, I finished the breakfast, lunch, dinner, and three snacks they provided.
1.食物！那裡的餐點令我百吃不厭，而且非常美味，每一道我都吃得精光。作為一個正在餵母乳的媽媽，我每天都吃完了早餐，午餐，晚餐和三種小點心。
2. The nurses! The nurses at Ying Lun were extremely knowledgeable, accommodating and generally concerned for your well-being. I could tell they really went out of their way to take care of the babies and even talk to them show them love in the nursery.
2.英倫的護士們非常有智慧，也樂於助人，並且關心所有人的健康。他們真的竭盡所能照顧嬰兒，愛護他們。
3. The amenities! I loved the luxurious decor, the comfy slippers they provided, the playroom for my eldest daughter, the photo studio @A Plus 專業攝影 , the spa package, the gym and even the coffee in the lobby. It was delicious!
3.設施非常的豪華！裝飾也很漂亮，我超喜歡他們提供的舒適拖鞋，大女兒常常流連忘返的遊戲室，A Plus 專業攝影 ，Spa，健身房，甚至是大廳提供的咖啡都很美味！
I guess it's hard to list my favorite things considering I liked everything about it! Check out our video below!
我喜歡的東西實在太多了，很只列出其中幾項！可以觀看我們的影片看看到底有多棒！
Thanks so much Yinglun for your kindness and warmth. It was exactly my family and I needed! ❤ ❤
謝謝英倫在這幾周裡的幫助和溫暖，正是我和家人所需的要！
If you want to hear more about our experience you can also tune in my latest Kungfu Momma Show podcast about it!
如果大家想了解更多有關我們的經驗，還可以收聽我們最新的功夫媽媽秀Podcast
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well-being健康 在 台客劇場 TKstory Youtube 的最佳貼文
2021-06-25 19:00:09每個人夢想中的人生都不太一樣
你願意為家人犧牲什麼？不願意犧牲什麼？
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well-being健康 在 台客劇場 TKstory Youtube 的精選貼文
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你對飢餓了解多少呢？
這次我也要來體驗30小時的飢餓。
住在台灣的我們，真的很幸福，雖然目前有缺水缺電的困擾，及新冠肺炎的威脅，幸好沒有炮火襲擊，無需流離失所。而這世界上卻大約有近八千萬人因為戰爭衝突、氣候變遷、貧窮等原因成為難民，其中一半是兒童及青少年。
世界展望會主要透過🍚糧食援助、💧水資源暨健康設施、📖教育與心靈關顧這三大項服務工作，幫助難民及流離失所的孩子們生存。
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well-being健康 在 營養初 Nutrue - 營養師杯蓋 Facebook 的精選貼文
【總是覺得很累嗎?】#營養師杯蓋
tag那個一直很累的朋友看看🙌🏻
(內文杯蓋有打ㄧ些詳細原因，也可參考看看唷‼️)
如果平常一直覺得很累，提不起精神的話，可以先試著了解自己，是不是有中以下這九點原因其中一項，若有，再慢慢來調整。
🔅原因一:久坐少運動
最近因為疫情，很多有運動習慣的朋友，都待在家，好一點變成在家徒手運動，但很多人運動習慣都沒了，變成坐式生活，很有可能會出現慢性疲勞綜合症(chronic fatigue syndrome) ，反而會越來越累，記得要站起來活動一下筋骨。
🔅原因二:餐間吃太多甜食
甜食對血糖影響太大，容易造成反應性低血糖(如第四張圖)，除了會越吃越多以外，也可能會因血糖波動造成疲勞。
🔅原因三:睡眠不足
這聽起來很像廢話XDD 但是卻是最常見的原因，一定要盡量睡滿七小時，可以參考第二及第三頁的飲食及生活調整方法。
🔅原因四:熱量攝取不足
很多人為了體重控制，都不吃東西，導致熱量攝取不足，造成身體疲勞，建議至少要吃到基礎代謝率
不知道熱量如何計算，可以參考杯蓋此篇圖文: #杯蓋說熱量
🔅原因五:過度依賴能量飲或咖啡
這些提神飲品雖然有效，但卻都是短時間的效用，有研究發現，短時間內提高警覺性，但在隔日會產生嗜睡症狀。
參考資料: Energy Drinks : Psychological Effects and Impact on Well-being and Quality of Life—A Literature Review
🔅原因六:蛋白質攝取不足
蛋白質可提高代謝率，有研究發現提高蛋白質攝取，除了運動員外，對於學生族群也可以延緩疲勞。
🔅原因七:水分攝取不足
水分若不夠，即使是輕微脫水症狀，也會提高身體疲勞程度，並且注意力集中力下降。
🔅原因八:生活壓力
生活壓力是比較難改善的部分，這牽扯的因素非常廣泛，大家可以參考第二頁的飲食試試看，也可以參考第三頁的方法試著調整。
🔅原因九:疾病引起
若生活作息以及飲食都正常，卻還是一直感到疲勞，建議可以到醫院與醫生討論，找尋原因，也許是疾病所引起。
以上試杯蓋整理的ㄧ些原因，希望能夠幫助到大家。
最後想問問常常感到累的朋友，中了哪幾個原因呢❓
是否有沒出現在圖文中的原因，也歡迎留言分享觀點。
👉🏻右滑👉🏻有加碼圖文可以看!
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well-being健康 在 2Q11～Your birth our growth Facebook 的最讚貼文
Well-being 健康快樂
這個詞最近在這火紅的不得了
因為疫情以來 大大小小不斷的lockdown
第六次lockdown, 已持續了好幾週 還看不到確切的盡頭
也因為這樣 熱愛戶外活動的澳洲人
長時間待在家中 受限的生活
無論在心情調適、情緒管理 似乎都出現了挑戰
其中 學校當然也很積極的關心學生
像是Ｑ小姐學校 不斷的跟學生討論、互動Well-being相關話題
今天的線上課 ,沒有任何的學科課程
是ㄧ連串的遊戲 手作
ㄧ早就開始忙進忙出的孩子....
沒想到做著做著...Q小姐：其實我沒有喜歡ㄧ整天都做這些事, 我也滿想上數學的...
🤣🤣🤣
｜
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
我自己迫不及待的現貨團
🆕【 千變萬化落落大方的美味 急凍風乾特濃起司 】🆕
等了超級久...
我們ㄧ家都是cheese控,ㄧ定要大力推薦的 #風乾特濃cheese
**請別懷疑 我第一次吃也抱著....竟然有這樣的東西？
吃下第一口後.......就變成超級愛好者！也就變成家裡必備貨品之一, 不能斷貨
少了保存問題, 但保有cheese的美味
【 千變萬化落落大方的美味 急凍風乾特濃起司 】
[ 不容錯過 ＃千變萬化的口感與美味 ]
如果你是喜歡嘗試的人，那別錯過，
如過你是喜歡零食的人，那更別錯過，
如果你是喜歡起司的人，那千萬不要錯過，
如果你是熱愛起司的魔人(像Ｑ小姐)，那更是千.千.萬.萬.別錯過！
急凍風乾特濃起司，
口感一開始有點像含有乳酪的餅乾，
但比起一般的乳酪餅乾，濃醇香好幾倍，
當然啦，畢竟它就真的是整塊起司。
也因為入口時有類似起司餅乾的口感，
所以，首先味覺會先被可口超濃的起司”餅乾”口感給騙了。
當融入口中又開始化為記憶中起司的香濃美味，
味蕾瞬間在餅乾與起司間擺盪，
最終落在傳統記憶，起司的終極美味！
整個品嚐過程，峰迴路轉，變化多端，
喜歡有點花樣變化的人，真的會愛不釋口。
除了單吃本身的千變萬化，
搭配其他食物、烹調、紅白酒，又是另一層次的感受。
[ ＃沒有罪惡感的大器零食 ]
誰不愛好吃的零食呢？（我自己就是零食怪獸...沒有零食不行🤣）
無論工作時的桌上，家中休閒看電影、看劇，外出旅行、野餐…
生活中太多的場景，搭上一包好吃的零食，
永遠都是這麼理所當然，充滿了滿足感
但是呢，好吃的零食往往無法兼顧健康，
也因此吃得會小心警慎，甚至有小小的罪惡感
當然健康的零食也是有的，
一來很少，
再來往往都讓人吃起來索然無味、了無生趣，
難得有人推薦好吃又健康的，可能又恰巧不合胃口
也因此在零食的選擇上，
說真的其實已經放棄美味、健康兼顧的可能，
基本上都是用偶爾放縱的心態，
吃些好吃但不太健康的零食，也因此其實都滿少吃的
當然啦，以上是在遇到急凍風乾特濃起司前的人生，
終於，可以 #健康美味兼顧，
大大方方、隨時隨地、毫無罪惡感的享受美味至極的零食：急凍風乾特濃起司！
＃急凍風乾特濃起司
原理如同冷凍乾燥果乾，保留完整的風味，更難能可貴的幾乎保留全部的健康養分，
此外，完全沒有額外的添加物，吃起來更是放心
[ ＃多樣搭配性]
搭配紅白酒，無庸置疑，天生的一對。
搭配濃湯，如南瓜濃湯，像是乳酪餅乾，融化又如濃厚起司，不可不試的組合。
搭配沙拉，酥脆口感搭配新鮮翠綠的蔬菜，健康美味的代表！
總之，當零食、下酒小點、搭配主餐、鹹食、甜食，都有各自個驚艷。
🆕超濃起司 極凍風乾超濃起司
產地：100% 澳洲 塔斯馬尼亞
重量：50克 (相當具有份量)
成分：100%起司，無麥麩、無色素、無任何添加物
特色：
1. 100%來自澳洲塔斯馬尼亞，純淨的大地孕育出來的超濃起司
2. 多層次口感，有如重乳酪餅乾加上傳統香濃起司
3. 極高搭配性，搭配各種食材、食物都有獨到之處
4. 份量充足
｜
📣📣📣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿📣📣📣
👉🏻明天上午9/9 AM:9:30現貨開團！
👉🏻 這次的現貨快閃補貨團 ,9/9-9/13👈🏻
🔷當然除了急凍風乾cheese,還有之前團購中還沒結團, 已熱烈回購的 #乾燥果乾
🔷還有隨手幾瓶就是滿桌美味 ,用過就固定補貨的 #松露產品
＊＊松露商品這次的補貨團只有 超快閃24小時喔！9/9 -9/10
🔷大家陸續收集的手作餐盤 #Batch#這次品項不齊全，如果剛好有自己想要的款式 ,先入手吧！之後再慢慢收集
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【 極靜大地 罕見的天然純淨, 與現代先進概念的交集 極致冷凍乾燥水果 】
【 千變萬化落落大方的美味 急凍風乾特濃起司 】
✔️分享文：https://qq2q11.pixnet.net/blog/post/353691055
【 宛若魔法的松露調味品 神秘且扎實的松露極致體驗 無數米其林主廚推薦 】
✔️分享文：https://qq2q11.pixnet.net/blog/post/351231097
【 就像ㄧ些非常有獨特性的產品, 看到就能理解.....令人醉心的碗盤顏色與線條, 連知名主廚、餐廳都臣服】Batch# ~Made in Australia
手工製作 , 呈現最自然的質感，令人醉心的餐盤,
✔️分享文：https://qq2q11.pixnet.net/blog/post/351188506
【 樸實安穩的外在 精雕細琢的內在 內斂極致高手 德製工藝 】-MADE IN GERMANY
✔️分享文：https://qq2q11.pixnet.net/blog/post/35395923
well-being健康 在 Dr. Hsuan 若玄’s work-blog Facebook 的最讚貼文
分享最近正面的生活決定：
解封後社區免費運動課程恢復，開始每週上兩次瑜珈課，享受在泳池邊做瑜珈看夕陽聽鳥叫微風陣陣的加州風景，順便竊喜等同現賺台灣幣一千上課費，無敵快樂🥰
Sharing a recent positive decision in life:
Starting to attend community free yoga classes twice a week, which included yoga by the pool, sunset with bird chirping, and the SoCal breeze. I’m definitely taking more care of both my physical and mental well-being! 🏝
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除了台灣選手相關的新聞，這陣子奧運引起我注意的另一件事，是美國體操王牌Simone Biles 為了身心健康考量，選擇退出女子個人全能項目決賽。
在越競爭的環境中，身心靈健康的狀況越容易被小看，也有越多人習於避談與隱藏。
然而，作為承擔全國期待的體育明星、身在奧運這樣高壓的場合，Biles仍能夠正視個人的精神需求，也選擇勇敢的把它表達出來——
身為愛面子、愛逞強、也總是逼緊自己的人，這個新聞讓我覺得很受鼓勵，也是很正面的一個示範。
雖然我們沒有放棄奧運比賽這種極端的狀況要面對，重視心理健康，其實從生活中的各種小選擇開始就可以了。
讓自己不舒服的事情就說不，讓自己開心放鬆的事情就多去實踐——每一個照顧身心的決定累積下來，就是讓自己過得更好的魔法喔✨
Hsuan Wu