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vtr計算 在 中川恭兵（real.baki.kyo） Instagram 的精選貼文
2021-04-04 20:56:22
最近のダイエットメニュー！ ●白米 ●ささみ低温調理 ●焼き野菜 ●卵 ●スープ これが夜のメニュー。 最近は焼きトマトが美味し過ぎる😍 ダイエットは 消費カロリー>摂取カロリー なので計算すれば簡単。 カロリーをもとに ①タンパク質をしっかり摂る ②脂質を抑える ③炭水化物は調整 この３つを...
vtr計算 在 中川恭兵（real.baki.kyo） Instagram 的最佳解答
2021-04-05 00:11:03
ラブフェスにてクロちゃんと。 ちなみにクロちゃんは前回の撮影であれだけ喋って蹴りまでお見舞いしたのに、僕の事を忘れていました😂 これは今度、お仕置き企画でタイキックですね笑 それはそうとYouTubeに動画をアップしました！ 【ドリアン・イエーツの脚トレやってみた！】です。 これは、計算されていて...
vtr計算 在 中川恭兵（real.baki.kyo） Instagram 的最佳解答
2021-04-05 00:11:03
デカイ肩を作るには、フルレンジのプレスが有効。 筋トレの効果は【質量(重量)×移動距離】で計算できる。 重量も大切だが、移動距離も重要である。 ダンベルプレスでは、ダンベルが肩に付くか付かないかの位置から力強く押し上げる。そして、コントロールしながら元の位置に戻す。 確かにあまり高重量は扱えない...