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同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過16萬的網紅玩具人 TOY PEOPLE NEWS，也在其Youtube影片中提到，今天五五跟Kuma、玩具人大學長愛玩犀牛潛入位於內湖的 Ubisoft 育碧公司體驗一下遊戲公司試玩會是啥！（本次試玩的是刺客教條：維京紀元＋看門狗：自由軍團） ❤ 喜歡就訂閱我們 Youtube 頻道，小鈴鐺開７來！ ➞ http://bit.ly/2YteQCP ❤ 追蹤玩具人影音部IG：htt...
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vlog怎麼念 在 sam deng Instagram 的精選貼文
2020-12-04 15:48:12
鞋款：JORDAN TRUNNER ULTIMATE 配速：每公里 5分 40 距離：10K 建議：你還是訓練好了 - NIKE ZOOM TEMPO NEXT% FLYEASE 跟這雙 TRUNNER ULTIMATE 都是自己想知道 啊你們到底能不能跑啊的嘗試 兩雙鞋都運用了兩個氣墊 一個是前...
vlog怎麼念 在 Elva Ni 倪晨曦 Instagram 的精選貼文
2020-05-23 23:58:47
如果有看我vlog 這間就是bachelorette party那晚的餐廳 humuhumu只是縮寫 全名你們學會怎麼念了嗎？ #話說這是夏威夷的一條魚的名字 #臨走的時候他們有送我這個魚的玩具😆 #長的有點醜 #最後被小朋友們搶走了😌 #travelwithelva...
vlog怎麼念 在 李静晶 Instagram 的精選貼文
2020-05-03 01:07:59
12月是我最喜歡的時節，有歡慶感恩感性的氛圍，所以趁此時節感性地感恩一下～ 哈哈哈哈～ 這幾個月開始持續拍vlog，自己也獲益良多，拍攝時與當地朋友交流，聽到很多不同的故事，放片後，好多朋友會主動pm 我們分享他們的家鄉食物回憶，講解當地的文化，善意指正我的錯誤，好像榴蓮念法的來源、香港人怎麼念榴蓮...
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vlog怎麼念 在 玩具人 TOY PEOPLE NEWS Youtube 的最佳貼文
2020-08-12 21:00:12今天五五跟Kuma、玩具人大學長愛玩犀牛潛入位於內湖的 Ubisoft 育碧公司體驗一下遊戲公司試玩會是啥！（本次試玩的是刺客教條：維京紀元＋看門狗：自由軍團）
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#開箱遊戲公司 #VIP不是MVP #刺客教條英文怎麼念
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vlog怎麼念 在 煮婦養成日記 Cooking Diary Youtube 的最讚貼文
2018-08-26 22:48:03✱ Instagram ✱ http://www.instagram.com/iamphoebeliu
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這次影片我真的拍了第四次
想要好好介紹每樣產品所以時間拉得比較長一點
如果看到以下留言大家在說品牌名稱怎麼念
這個原因大家可以去看我的IG story哈哈哈哈哈
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嘉丹妮爾 裸妝輕透防曬蜜粉餅 01 白皙色
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Rivau Beauty Pro 遮瑕持妝拋光海綿
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我拿來當鼻影的刷子*公關品
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很難得遇到把珠光眼影上得很美的眼影刷*公關品
https://www.rivaubeauty.com/products/e32-medium-sweeper-brush
很適合拿來畫深色細節的眼影刷*公關品
https://www.rivaubeauty.com/products/e33-domed-utility-brush
這隻筆尖刷我就覺得比較普通*公關品
https://www.rivaubeauty.com/products/e34-pencil-brush
這種形狀的刷子我自己就有三四隻 畫下眼影或打亮眼頭都非常實用*公關品
https://www.rivaubeauty.com/products/e35-smudge-brush
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新！我的包包裡有什麼：https://youtu.be/6lCaQ6ph-Qo
開箱從美國來的禮物！： https://youtu.be/D12NTUT0Xww
VLOG 台北我喜歡的咖啡店：https://youtu.be/kDC1byzDJe4
高個子特輯！婚禮穿搭這樣穿！：https://youtu.be/rBRSCDo-Wmo
COLOURPOP及公關品開箱：https://youtu.be/VYUsyiP5Jx8
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膚質：很容易敏感的油性肌膚、有毛孔泛紅粉刺問題
相機： Canon 80D
影片編輯軟體： Final Cut Pro
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📩：vvntree@gmail.com![post-title]()
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vlog怎麼念 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
2018-01-18 18:57:45・我怎麼堅持飲食
・最近健身前吃什麼營養品
・胸肩手臂訓練
・陶講解胸推
・先做有氧還先做重訓(無氧運動)
・怎麼喜歡討厭的有氧
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重訓菜單
Standing OverHead Press 4*6
Flat BB Press 4*12
Incline DB Chest Flyes 2*15
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字幕
早安
感覺我超級久沒有拍Vlog
我中間去了義大利、英國
所以我有非常多的旅遊Vlog
想要把這些影片 這些視頻
全部做完之後再開始拍新的
但我發現這樣不行
因為我覺得我要剪下去
應該會剪個兩個月左右
我知道你們很想我
所以我就是先在這邊出現
然後穿插著以前的影片
哇～
我覺得我是喜歡做菜的
做菜的時候會讓我可以很放空
專注在當下我正在做的事情
就對我來說其實蠻療癒的
可是有在關注我們的應該都知道
我們有一個自己的服裝品牌在經營
那現在 這個公司還算是小公司
很多雜事都是必須要我們自己來的
然後我平常又要經營自己的社群
又要剪影片
又要堅持訓練
為了維持體態 控制飲食的備餐
我就變很隨便
我可能一天就準備了大概五到七天的份量的蛋白質
那其他脂肪跟碳水很容易取得嘛
間單方便為主的備餐
就是比較無聊的食物
吃久了就會覺得對那些食物沒有胃口
這個時候呢
就會開始有想要吃邪惡食物的那種慾望開始起來
所以呢 我等一下要做一道
無油版的鹹酥雞來滿足我自己的胃口
然後我會再另外一個視頻
分享這個教程
如果你有興趣知道的話
請等我的視頻
對 我覺得有些時候還是要用一些
偽垃圾食物 相對建康一點的食物
來滿足自己的口慾
你才可以堅持你的飲食下去啊
在加兩個地瓜
看一下你吃什麼
（蠻普通的啊 飯而已啊）
你真的很那個欸
有人幫你煮那麼健康的食物
然後硬要買自助餐
（我吃飯只配菜）
（慣性吸收咖啡因的人）
（效率會比那種不太喝咖啡的人還要低一點點）
對 因為它裡面有咖啡因啊
（你其實就是會比較沒有那麼敏感）
（你已經習慣那東西）
我們現在吃完飯
然後準備裝pre-workout去健身
我現在喝的這個是MYPRE2.0
可樂口味的
我有時候會加那個氣泡水
就變得蠻好喝的
這怎麼念啊？
（啊...CITRULLINE)
CITRULLINE
好反正就什麼蘋果酸的
喝這個是因為我現在減脂嘛
我吃的東西比較少
我很常會有那種
延遲性酸痛
那教練會建議我在pre-workout以前
先吃這個7克
就比較不會那麼不舒服
我這兩個以外
我還會再吃Creatine肌酸
一天5克
然後這個裡面原本就有兩克了
所以我在另外補充3克
（好像有了欸）
你覺得可樂的好喝喔？
（我覺得很好喝啊）
我昨天練腿
然後我到現在走路還覺得腳軟軟的
每次練腿的時候就想要把自己給操爆
就想著我的翹臀 我要蜜桃臀
昨天練腿嘛 今天就練上半身
真的 對啊
那我們要長的這種
好
哇 堆積如山的貨
這麼厚的話 然後又沒有鐵環在上面的話
那就會這樣醜醜的
就是它一次打下去的時候
底部就會有一張就會這樣子
超忙的
我每次出去的時候
只要是要錄影就是超忙
先顧好內容
然後再做我們要做的
他在拍他哈哈哈
應該是說
你在拍我在拍你在拍他
這時候肩胛骨就是往後夾
然後頂在椅子上
你的屁股、肩胛骨
上面上半部
還有你的屁股
還有你的腳
這三點是跟地板會有接觸的
其他都不用接觸沒關係
手抓這邊的時候呢
抓好了以後往上推
然後移到力臂零的位置
在這邊
就是垂直上來
所以下來
下來的時候呢
手肘往身體靠
所以它是有一點斜的這樣子
終於練完了
我現在還要再去做有氧
400卡
我會以那個體重計上面
不是體重計
我會以有氧機上面的數字去做一個基準
就是知道我自己每個星期要達到多少目標
然後有人在問我說
應該要先做有氧還是先做無氧
我個人的認知是 我覺得沒有差別
因為如果你都有做到的話
那你一整天消耗的卡路里是一樣的
但當然 如果你在無氧前
先進行有氧的話
你的體力已經被消耗的差不多
你再去做無氧
這時候你的訓練效果就會折扣
所以我自已的話
我是習慣先做完重訓
然後再搭配有氧
在減脂的時候
不然我恨死有氧了
能不要做最好不要做
所以我會把我的有氧跟一個我喜歡的事情結合在一起
比如說我會一邊快走 然後一邊看Netflix
就可以跟有氧我討厭的東西 結合在一起
我就會比較想要做有氧
因為可以看電影
有的時候我也會在重訓以前做有氧
通常是把它當作暖身
因為現在天氣很冷
忽然去給自己一個刺激的話
就可能會有受傷的風險
所以就先用有氧來讓身體暖起來
然後讓肌肉啊 關節暖活起來之後
再去做無氧
但通常這個時間不會很長
大概就是五到十分鐘
現在是大概下午四點鐘的時間
可以在下午四點
就把一整天的雜事全部做完
這種感覺非常好
等一下回去的時候
我還要再做鹹酥雞教程視頻的一些收尾
所以我想今天的Vlog就到這邊
喔 記得訂閱、關注
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然後幫我按個讚好不好
如果你想要知道無油版鹹酥雞怎麼做
請持續的關注我
我們下次見
Peace![post-title]()
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12月是我最喜歡的時節，有歡慶感恩感性的氛圍，所以趁此時節感性地感恩一下～ 哈哈哈哈～ 這幾個月開始持續拍vlog，自己也獲益良多，拍攝時與當地朋友交流，聽到很多不同的故事，放片後，好多朋友會主動pm 我們分享他們的家鄉食物回憶，講解當地的文化，善意指正我的錯誤，好像榴蓮念法的來源、香港人怎麼念榴蓮、腐皮英文叫beancurd 不是rotten skin（rotten 是腐爛的意思 哈哈哈）、“玲瓏”當地人的念法、碩莪炒和茨粉根的淵源、台灣朋友說類似台灣的粉粿、提醒我“第”的念法、分享吃雪耳能補水、如何將巧克力溶化的方法等等，讓我有所進步也長知識了，這些交流我都覺得好正啊！其實我最最開心的是大家的回應是覺得看了片子後是開心的，能帶給大家生活中小小甜，我地就安樂咯！希望接下來，大家能繼續看片子看得開開心心，繼續和我們交流指正！預祝大家平安夜平平安安！聖誕節快快樂樂！
#靜晶日記
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