【我喜歡自己做調味醬】
這是讓食物變好吃、也是保護全家人健康最簡單的方法。
堅果種子含豐富的不飽和脂肪酸，對於調降血脂肪有益處，同時又含有多量膳食纖維可以抑制膽固醇的吸收，因此在保護心血管上扮演重要角色。堅果同時是礦物質寶 庫，也是人體必需脂肪酸的最好來源。 但堅果種子類食物共同的特性就是堅硬不易咬碎、更不好消化，使得營養素吸收大打折扣。
若能藉助破壁調理機先研磨，讓堅果內含的脂質和營養素全部釋放出來，就能夠吸收到更多的營養，對人體健康也就更有幫助了，這就是我設計調味醬食譜的原因之一。

👉喜歡和風醬+1
👉留下你最喜歡什麼樣的淋醬?

#芝麻和風醬 #日式胡麻醬 #如何清洗調理機容杯

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【在家自製純天然粉紅水果冰淇淋】
天氣炎熱，大人小孩都愛吃冰，大多抗拒不了冰品的誘惑。
好一點的冰加了大量鮮奶油和糖，甜了嘴、肥了腰；糟的有反式脂 肪、香精、乳化劑，甜了嘴、傷了身。
如果要吃冰，自己在家裏做的，比較營養而且衛生，又沒有添加物，可以放心吃。
👉想吃冰+1
👉只吃自己做的冰+2
👉不吃冰+3

#火龍果 含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和高量的可溶性膳食纖維，有減肥、降膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。其植物性白蛋白，可 包覆體內重金屬排出體外，並可保護胃壁。
火龍果的種籽富含不飽和脂肪酸，花青素含量比葡萄還高，具有抗氧化、抗衰老的作用，用調理機擊碎，更能幫助吸收。
#香蕉 促進分泌血清素、幫助消化、減少尿酸、改善高血壓、預防便秘、抗憂鬱。

女性生理期間，絕不要吃冰。
吃的時候最好在嘴裏含一 下，調整一下溫度，再吞下肚，這樣對胃傷害比較小。

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#火龍果香蕉冰淇淋 #為什麼開始喝精力湯 #vitamix百週年

#用Vitamix示範綠拿鐵 #Vitamix超跑級破壁型調理機補貨團中
幾年前Vivian 有邀請陳月卿老師來直播分享如何養生、保健、防癌跟預防老化等，現場有示範用Vitamix S30打綠拿鐵、芝麻醬、冰糖粉、做冰淇淋等。新推出的A3500i 與A2500i除了容杯尺寸加大、保固變為十年外，還有幾樣特色～
1.內鍵預設模式，如：A2500i有果昔、冰品、濃湯三個按鍵；A3500i就更多了，除了A2500i的三個按鍵外，更多了“抹醬”跟“自動清洗”的功能鍵，讓機器變得更智能更聰明。
2.攪打麵糰與容量增多，對一般家庭料理來說更實用方便，一機抵多機。
3.內建計時器。
4.智我偵測，自動感應容杯尺寸，自主偵測調理時間並有無線連接鎖定杯蓋，未蓋好上蓋時無法運轉，使用時更加安心。
5.可另外加購調理碗與隨行杯配件，讓調理機功能更加多元化。
今天隨手用鮮凍包打一杯綠拿鐵給腦公喝，沒想到零用錢立刻加碼給偶😆～
👉有興趣要購買破壁型調理機或是綠拿鐵鮮凍包的人，請點入賣場逛逛囉～
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#自動清洗 #VitamixA3500i #橘寶


⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️


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||陳月卿||
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⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。

本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。

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||陳月卿||
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#黑芝麻 #沙拉醬 #VitamixA3500i

00:18 芝麻和風醬作法
00:53 芝麻和風醬食譜
02:42 如何自動清洗VitamixA3500i調理機
05:09 黑白芝麻的用法
05:14 買芝麻粉好嗎
05:54 黑芝麻好處


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🔧片中使用工具：Vitamix 調理機
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