[爆卦]versus品牌是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇versus品牌鄉民發文沒有被收入到精華區:在versus品牌這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 versus品牌產品中有36篇Facebook貼文,粉絲數超過8萬的網紅葉郎:異聞筆記 / Dr. Strangenote,也在其Facebook貼文中提到, #葉郎每日讀報 #一週大事版 ───────────── 如果我們沒能通過這次考驗, 勢必會遭到歷史的嚴厲評判 ——facebook員工 ───────────── COVID-19疫情未去,美國再起種族歧視引發的抗爭和騷亂。但在亂世之中,各個行業仍繼續在夾縫中努力尋求生存,好萊...

 同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過5,590的網紅辰宇力 * Uriel Chen,也在其Youtube影片中提到,#週運勢 #美國總統大選 #性醜聞 辰宇力 ☆ 每週星座運勢預測 ☆ 2020.11.09 ~ 2020.11.15 牽動世局的美國總統大選之後,在不確定因素紛擾之下,國際金融趨勢開始反轉,短期投資需要小心操作。借貸與資金流動容易受阻,需要有避險概念。而名人八卦與性醜聞又被揭露,也有機會看到重要...

versus品牌 在 Karl Hui 許嘉浩 Instagram 的最佳貼文

2021-07-14 12:20:23

活動完成。⌚️🕰 HKTDC 香港鐘表展「國際腕表品牌 MINI、VAN GOGH(梵高)、國際珠寶品牌VEDANTTI」新品匯聚VIP展覽會 at 灣仔會展。Acestar於亞洲和全球市場作世界性特許品牌及其產品之市場推廣及營銷,現時已經在鐘表授權行業建立了相當知名的地位。Acestar善於提高品...

versus品牌 在 Karl Hui 許嘉浩 Instagram 的最佳貼文

2020-05-11 01:21:53

活動完成。⌚️🕰 HKTDC 香港鐘表展「國際腕表品牌 MINI、VAN GOGH(梵高)、國際珠寶品牌VEDANTTI」新品匯聚VIP展覽會 at 灣仔會展。Acestar於亞洲和全球市場作世界性特許品牌及其產品之市場推廣及營銷,現時已經在鐘表授權行業建立了相當知名的地位。Acestar善於提高品...

  • versus品牌 在 葉郎:異聞筆記 / Dr. Strangenote Facebook 的最讚貼文

    2020-05-31 19:25:07
    有 378 人按讚

    #葉郎每日讀報 #一週大事版
    ─────────────
    如果我們沒能通過這次考驗,
    勢必會遭到歷史的嚴厲評判
    ——facebook員工
    ─────────────

    COVID-19疫情未去,美國再起種族歧視引發的抗爭和騷亂。但在亂世之中,各個行業仍繼續在夾縫中努力尋求生存,好萊塢片廠和來自科技業的外星勢力之間的串流大戰也沒有要收手的意思,WarnerMedia、Apple、Netflix本週都有牽一髮動全身的新動作:


    亂世之中關於串流的永久承諾
     ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
    串流大戰的局勢在本週進入全新的一頁:5月27日WarnerMedia的HBO Max正式參戰。

    疫情當前,HBO Max的開台可謂跌跌撞撞:原本預計今年上線的《Friends 六人行》特輯因為疫情關係無法開拍;機上盒的談判也不順利,只有Comcast的合約在開台前最後一刻拍板,另外兩家電視服務守門員Roku和Amazon’s Fire TV 都沒有搞定,因此使用者暫時還無法在這兩家機上盒上看到HBO Max的服務。

    至於外界一直關切HBO Max遠高過競爭對手的14.99美元定價問題,即將升任AT&T執行長 的現任WarnerMedia主席John Stankey則表示HBO Max預計在明年初推出月租費更便宜的廣告版:「我們認為串流的長期發展將同時會有訂閱制和廣告制。如果你留心消費者的喜好,就會知道消費者喜歡有選擇性。如果精心安排並且提供與消費者自身相關廣告,你根本不會在意這個服務是不是有廣告」

    最終,讓人最混淆的還是品牌的問題:到底HBO Max是什麼?我們可以肯定它不是HBO(因為HBO的優質節目只佔了一小部分),而更加接近WarnerMedia整個集團的片庫整合。HBO Max在對外行銷上也比較傾向給大家這個印象。但這個印象也是錯的:媒體發現HBO Max的片庫充滿令人狐疑的漏洞,比如有各種DC電影卻少了《Man of Steel 超人:鋼鐵英雄》在內的所有超人電影;有每一部魔戒和哈比人電影,除了第二部哈比人之外;有整套吉卜力電影,卻獨獨少了《螢火蟲之墓》.....

    歸根究底,過去串流服務從來不等於某家的完整片庫,更像是一些附有還片期限、不斷變動的片單組合。串流的片單意義上比較像是樣本。串流產業的新常態是列出足以吸引你訂閱的當下片單,而非永久。串流片庫必須像一道旋轉門:讓新的一直進來,舊的一直出去。

    HBO Max的各種缺漏多半是因為先前給別家的授權合約尚未期滿無法收回版權所致(同樣的授權問題也導致HBO Max預估會比其他串流品牌更晚進入國際市場)。問題是,就算這些片子回來之後,HBO Max準備關掉旋轉門要給觀眾一個直到天荒地老的永久承諾嗎?

    在好萊塢片廠不斷集結軍火(片庫)直搗串流市場的同時,串流的業者正在高舉戰旗進攻好萊塢自己的領土:

    繼日前買下Tom Hanks主演戰爭電影《Greyhound 怒海戰艦》後, Apple本週再下一城:該公司確定從Paramount手中買下尚未開拍、預計由Leonardo DiCaprio 及Robert De Niro主演的西部片《Killers Of The Flower Moon》。

    該片將是Paramount第二次對大導演Martin Scorsese放鴿子。前一次的《The Irishman》因為 Paramount覺得預算破兩億風險太高而選擇轉手賣給Netflix,這次 Paramount再度以一模一樣的理由同意讓DiCaprio的經紀人到處去兜售該案。過程中多家片廠和串流業者都先後舉手表示有興趣,本週則傳出Apple確定搶親成功。不過雖然全片會改由Apple出資,顯然未來也會上架Apple TV+平台,但Paramount仍會負責全球的電影院發行任務,使該片成為少數的「串流+片廠」混種新產品。

    串流霸主Netflix則在本週終於買下他們的第一家電影院。

    就像買人生第一部車一樣歡欣鼓舞,串流平台Netflix的成年禮儀式是買下人生第一家電影院。這樁延宕了超過一年的交易,標的物是有98年歷史的洛杉磯埃及劇院Egyptian Theatre。該電影是1920年代開始的電影宮movie palace風潮的代表作,也是電影產業從街邊擺攤的五分錢電影院邁向等同於歌劇院、音樂廳等級體驗的轉大人指標。

    Netflix過去兩三年一直想擁有電影院的最大動機當然是向奧斯卡或是坎城影展證明自家影片也是第一流的電影院體驗。但Netflix為了買新車敲鑼打鼓發新聞稿的同時,文化資產界卻對該交易有所不滿:埃及戲院經歷無數人發起運動保存,以及市政府和各方熱心人士捐款才有今日妥善修復的樣貌,當初市政府以1美元象徵性價格賣給非營利組織American Cinematheque美國電影中心就是為了讓它得到活化,讓更多人可以親近這個好萊塢活歷史。如今百年劇院被私相授受交易成為私人的事業版圖中,公共性將很難以繼續確保。Netflix對於這個百年劇院能承諾什麼?

    這個拖延多時的交易成交的時刻有點讓人心酸,因為美國電影院產業正陷入全面停業的焦土狀態。什麼時候能恢復?是不是真的能恢復?本週持續有互相矛盾的線索:

    投資機構MKM Partners的分析師Eric Handler週三將世界最大連鎖電影院 AMC的評等從「賣出(sell)」升級為「中性(neutral),並稱該公司的破產危機應該已經平息。他的理由是歐洲和美國市場有望於七八月間恢復營業,而且AMC現金流已經改善。AMC先前表示他們不會因為政府許可就立刻重新開門營業,會等到好萊塢片廠推出新片才會再開張。而這幾天正好Christopher Nolan導演的《Tenet 天能》釋出第二支預告片,顯見片廠並沒有異動7月17日上映日期的打算。投資機構因此重振對於電影產業的信心。分析師仍然憂慮AMC的負債狀況,不過他認為暑假重新開門營業後的收入應該足以讓AMC的現金撐到今年底。

    但另外一個壞消息是:舊金山市長London Breed提出的重啟計畫中,電影院被非常謹慎地列在八月中的第三階段重啟方案中。關鍵是這個令好萊塢錯愕的日期遠在《天能》和《Mulan 花木蘭》上映日期之後。美國投資銀行B. Riley FBR的分析師認為如果美國票房占比最高的城市舊金山都要到八月中才能開門營業,就意味著紐約和洛杉磯的電影院開門時間可能也不會早太多。

    光舊金山一個城市的決策還不一定動搖得了Christopher Nolan 和片廠的決心,但如果是三個城市的重啟計畫都有同樣的延遲情形的話,好萊塢勢必將陷入一個兵荒馬亂的動盪夏天。


    疫情之中不同產業的創意解
     ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
    雖然全世界各國的疫情各有不同程度的好轉,但對各個產業的傷害是持續的,也不會在疫情結束的瞬間就立刻反彈復甦。

    於是大家繼續想出各種求生存的創意解:

    1)卡羅維瓦利影展的疫情創意解:你不要動,我去放電影給你看

    已經取消舉辦的Karlovy Vary Festival卡羅維瓦利影展決定在原本影展預計舉行的時間,將16部參展電影帶到捷克全國80個城鎮96家電影院放映。「既然目前的疫情使影迷們今年沒辦法前來卡羅維瓦利,我們決定至少把部分參展電影帶去找他們」影展主席Jiří Bartoška說,因此這個名為KVIFF at Your Cinema的活動真的可以稱作卡羅維瓦利到你家。影展中每部電影將在同一時間於所有電影院中放映一場,並且還會有策展人演前導聆。

    2)NBA的疫情創意解:不如我們去迪士尼樂園打球吧

    從三月以來一直處在暫停狀態的 NBA突然從好萊塢的劇組集中管理式復工計畫中得到了他們自己的復賽靈感。因為球賽和拍片一樣涉及人員眾多,而且必須反覆往來住家、練球場地和比賽場地,在短期內疫情仍可能再度爆發的前提下,NBA必須尋找復賽的替代方案。幾週前Yahoo Sports的專欄作者突發奇想寫了一篇怪文,說NBA應該去迪士尼樂園比賽,因為這世界上沒有比那裡更受到嚴格的控制,而且還有旅館、球場以及各種展覽會場能夠改裝成練球的替代場地,讓球員可以在剩下的賽季中完全待在迪士尼樂園裡。該文引發不少嘲弄,甚至還有人指出作者本人根本就是迪士尼的前員工。劇情急轉直下的奇妙進展是NBA真心覺得這是個滿不錯的主意,已經開始和佛羅里達的Walt Disney World 展開磋商。

    3)色情表演者的創意解:跳過中介直接面對消費者

    同樣遭到疫情波及而全面停工的色情工業正在被徹底顛覆。那些無法踏出家門工作的情色表演者選擇用更個人化、更親暱的網路管道營生:他們自己拍攝、剪輯演出影片,在ManyVids之類的平台銷售,也努力經營各種私人直播演出,並透過訂閱制社交平台如Snapchat和OnlyFans的訂閱機制賺取收入。這些社交平台都不是剛剛才冒出來的,但這波疫情加速將情色工業中的明星級人物推向這些平台。這個變化正在顛覆情色工業的權力結構,情色表演者開始自產自銷之後,片廠的中介角色變得弱化。跳過片廠,消費者和情色表演者之間的親密感將大大提升。透過直播,消費者可以一睹表演者的真實生活面貌,而即時互動的真實感受更毫不費力地就勝過那些經過縝密規劃、拍攝、剪輯的舊時代色情影片。

    4)電視台訂購節目的創意解:沒有試播集那就矇著眼睛下訂吧!

    等等,這個好像不是什麼創意解。因為疫情的阻礙,今年目前為止美國電視台幾乎都無法讓劇組製作試播集,藉以評估是否下訂購買整季節目。從來沒試過矇著眼睛下單購買動輒5~8千萬成本節目的電視台主管,被迫採用以下原則來降低這一季的風險:盡可能訂購有大明星或是超級showrunner的節目,盡可能是已經具有知名度的IP,比如重開機、延伸宇宙、暢銷書改變等等素材。短期內觀眾只能在電視上看到這些冷飯熱炒、缺乏新意的舊面孔和舊題材。

    問題是:人家Netflix也從來沒有拍試播集,他們家的節目有比較沒新意、比較難看嗎?


    刪還是不刪:版主的兩難
     ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
    美國Minneapolis市先前發生黑人男子因警察執法過當致死的事件,過去48小時快速擴散成為全美的抗爭和騷亂。幾個社群平台的事實查核和言論審查機制成為另外一個線上戰場:

    導火線是美國總統Donald Trump不久前在Twitter上大肆批評加州政府推的郵寄投票會導致選票被攔截、竄改、濫用,結果他的貼文首度被Twitter的事實查核機制標示為誤導資訊,並引用各大媒體關於郵寄投票的報導內容來強調Trump貼文內容事實有誤。

    Trump隨即勃然大怒,接連發文指控這些社群媒體專門打壓美國保守派觀點、侵害言論自由,並強調他絕對不會坐視,將立刻開始嚴格管理並且不排除讓這些社群平台關門大吉。他並特別直接指名要對Twitter實施制裁。隨後Trump火速簽署了令人錯愕的行政命令,宣示要去除這些社群平台的言論保護傘。

    1996年通過CDA通訊規範法案第230條一方面讓社群網站不必為使用者的言論負責,一方面賦予其權限可以出於善意刪除使用者上傳的不當內容。Trump則意圖用行政命令來限縮後者的效力,讓社群網站不再可以任意修改或刪除使用者發佈的貼文。

    Trump向來語不驚人死不休的霸凌貼文已經是美國知名風景,但逼得Twitter挺不住壓力首度針對總統帳號開鍘的真正源頭是他更早之前的另外一個流氓行逕。Trump心血來潮突然在Twitter上鍵盤辦案,指稱經常批評他的前共和黨議員、現任MSNBC主播Joe scarborough的助理在辦公室心臟病發死亡的事件應該是一起婚外情的謀殺滅口案。讓死者家屬憤而發表公開信給Twitter執行長Jack Dorsey,要他刪除這些霸凌死者家屬的貼文。

    緊接著Minneapolis市連夜的街頭暴亂中包含市警局在內多棟建築物遭抗議民眾縱火劫掠。Trump Twitter帳號再次正常能量釋放:他在貼文中揚言動用軍隊鎮壓黑人,並引用1967年因鎮壓種族騷亂而惡名昭彰的邁阿密警察局長的名言「你敢行搶我就敢開槍」。結果貼文再度觸發Twitter的審查機制,被以「美化暴力」的事由直接隱藏貼文內容(稍後Twitter保留這個「美化暴力」的標籤但開放了貼文內容)。

    紐約時報專欄作者引用20年前網路論壇開始盛行以來的經驗,認為這就是最典型的「大吵大鬧的論壇成員試圖挑戰版主執法手段紅線」的典型論壇鬧劇,只是這次雙方當事人一方管理的是一個哥吉拉等級的全球公共論壇,另一方則是哥吉拉本人——世界最有權力的人:美國總統本人。有趣的是作者真的請教了資深論壇版主的經驗,得到了一個有趣的觀點:所有挑戰版主紅線的大吵大鬧爭的從來不是公平標準,爭的是權力。如果版主屈從於他們,只會讓他們一次又一次得寸進尺、不斷越界,直到整個公共論壇就是他們說了算為止。

    在Twitter的事件鬧得滿城風雨的同時,Facebook和Mark Zuckerberg的立場完全沒有動搖:他們長久以來的信念是公司不應介入政治衝突,並認為應該讓30億用戶自己想辦法講出個道理來。Zuckerberg主張Facook無權做事實查證,並再三宣稱即便是包含謊言的政治言論都需要受到保護。不過許多人認為長期在華府被緊咬的Facebook這麼做的真正目的是要果斷擺脫這群一直跟在他們後頭的惡犬。

    然而媒體披露了外洩的貼文顯示Facebook內部其實也激辯是否要處理Trump貼文。其中一名員工措辭強烈地要求Facebook必須有所作為,因為一切跡象顯示年底美國將會陷入嚴重騷亂,如果我們沒能通過這次考驗,勢必會遭到歷史的嚴厲評判。

    來得早不如來得巧,同一週美國華盛頓特區上訴法院正好撤銷了一個右翼人士指控Apple、Facebook、Twitter、Google的言論自由侵害訴訟。原告Laura Loomer因各種反穆斯林的種族歧視貼文而一再被關閉帳號,她認為保守派的觀點被這些平台有意抑制,使她的YouTube帳號在Trump選舉期間一直無法獲得更多粉絲成長。她在訴訟中主張這些科技公司侵害她基於美國憲法第一修正案的言論自由權。但法院認為言論自由權是用來對抗政府濫權,而原告並未能說明為何這幾家公司的行為如何等於政府對人民言論自由的侵害效果。因此法院形同認定私人公司有權在其經營的平台上恣意禁言任何人。

    恰巧也在同一週發生的是YouTube被批審查含有批評中國政府關鍵字的內容,官方則說這只是「系統錯誤」。同一時間TikTok抖音用戶則反映這幾天包含Black Lives Matter等抗爭關鍵字都被系統封鎖,抖音官方回應也有志一同地使用差不多的說詞:嗯......系統錯誤。

    審查還是不審查,這是讓全世界(個個實力足以動搖國本的)版主頭痛的兩難。


    |新聞出處|

    5/25~5/31一週大事

    Karlovy Vary Film Festival to Screen 16 Films in 96 Movie Theaters(https://bit.ly/3eezo8Y)

    Could Disney World really solve the NBA's coronavirus conundrum?(https://bit.ly/2AXgFjT)

    Broadcast Nets Bet On IP, Proven Showrunners & Big Stars In New Series Orders Amid Derailed Pilot Season(https://bit.ly/3d3x9VL)

    AMC Theatres Gets Analyst Upgrade: "Near-Term Bankruptcy Risk Has Subsided"(https://bit.ly/3guXXAi)

    Porn Takes On a Personal Touch in the Pandemic(https://bit.ly/3d8TgKH)

    Apple To Team With Paramount On Scorsese-DiCaprio-De Niro Drama ‘Killers Of The Flower Moon’(https://bit.ly/36Oc3Zv)

    Appeals court rules in favor of Google, Apple, Facebook and Twitter in anti-conservative bias suit(https://tcrn.ch/36DnMd3)

    HBO Max’s catalog is full of weird holes(https://bit.ly/2yNl08C)

    Why You Can’t Get HBO Max on Roku and Amazon (Yet)(https://bit.ly/2XjsqKe)

    The President Versus the Mods(https://nyti.ms/2AkOiMp)

    Film Schedule "in Flux" as San Francisco Eyes Reopening After 'Tenet,' 'Mulan' Dates: Analyst(https://bit.ly/2M9W8Lv)

    Netflix Finally Sealed the Deal on Hollywood’s Egyptian Theatre, but Not Everyone Is Happy(https://bit.ly/3djCmZF)

    Leaked posts show Facebook employees asking the company to remove Trump’s threat of violence (https://bit.ly/2TPiiGY)

    While Twitter Confronts Trump, Zuckerberg Keeps Facebook Out of It(https://nyti.ms/3cbbnyg)

  • versus品牌 在 葉郎:異聞筆記 / Dr. Strangenote Facebook 的最佳貼文

    2020-05-24 18:23:26
    有 839 人按讚

    #葉郎每日讀報 #一週大事版
    ───────────────
    「Podcast宇宙現在就是Spotify
    對戰其他每一家的局面」
    ——The Verge
    ───────────────

    實體娛樂市場幾乎仍被疫情完全凍結的同時,從Apple TV+、HBO Max、Spotify到TikTok,本週新聞中的每一道浪通通是串流的浪。風強雨驟的颱風天最要緊的事就是去海邊觀浪:

    Podcast市場的翻天巨浪
     ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
    繼2月以1.96億美元的天價買下 運動評論員Bill Simmons的一系列Podcast節目之後,Spotify本週再下一城,以超過1億美元簽下喜劇明星Joe Rogan的potcast獨家合約。Forbes估算廣受歡迎的Joe Rogan節目一年賺了至少3000萬廣告費,是podcast領域的超級巨星。

    去年開始鎖定podcast市場之後,Spotify開始把大把大把的現金丟進podcast產業這個池子裡,並且迅速成為podcast市場上前所未有超級玩家。過去從沒有一家公司同時掌握podcast生態系的上下游:從提供自製 podcast 工具軟體、投資自製節目、平台經營到廣告招攬,現在一條鞭完全都在該公司的如來佛掌心。

    Spotify去年三次出手併購,總計花了4億美元:一筆是podcast工具服務Anchor,另外兩筆則是旗下擁有一系列節目Gimlet Media和 Paracast。

    今年的收購則把焦點放在podcast創作者身上,確保這些創作者只為Spotify的平台獨家服務,把這些明星級主持人當成賣點吸引聽眾進來,然後用現有的其他海量節目把他們留在Spotify上。

    Spotify原本就擁有大量用戶的優勢,並穩穩佔有這些使用者的通勤時間。而且Spotify連續幾次併購、授權交易都設有「獨家上架」的條件,等於強迫這些 podcast創作者與Apple、Stitcher、Google等傳統podcast平台分道揚鑣。Podcast產業因此正在經歷一次快轉版的地殼變動。

    過去podcast市場最大玩家是Apple。但Apple的podcast服務完全處於放生狀態,Apple不賣廣告也不投資自製節目,完全只把它當成Apple生態系中的一項客戶服務來做。

    Spotify則會替平台上的podcast節目插播廣告,而且不論免費使用者、付費訂閱者都會聽得到廣告(對Spotify來說這些付費的用戶等於一魚雙吃讓他們賺兩次)。所以對聽眾來說雖然目前平台上podcast是免費收聽,但其實是以隱私權為代價,因為Spotify會用演算法分析你的聆聽行為來決定賣什麼產品給你。Podcast聆聽行為的隱私權問題可能比音樂大數據更敏感,因為podcast中含有的議題比音樂更明確,更容易在分析之後了解一個人思想全貌的概觀。

    Spotify也提供了video pocast功能,雖然短期間內不會威脅到YouTube作為網紅影音平台的地位,但更重要的是團團圍住創作者,讓有意從語音Podcast轉成影音YouTuber的創作者可以仍然留在Spotify的封閉生態系中。

    另外一個競爭優勢是多數podcast都會用到歌曲,都需要個別付費購買歌曲授權。但Spotify原本就有這些歌的授權,因此不需額外付出授權費(對Spotify來說唱片公司的歌曲授權也變成一魚雙吃)。

    先前另有一說認為Spotify發展Podcast是為了切斷他們和唱片公司之間的臍帶。雖然不可能斷然和唱片公司分手,立刻只剩下Podcast可聽,但是大量Podcast聆聽數據湧現仍然可以做為跟唱片公司談判籌碼,至少可以說說「沒有你我也可以」這句他們從公司創立以來一直想說的話。

    Spotify在Podcast市場吹皺一池春水,也替Podcast帶來令老大哥廣播產業羨慕不已的投資熱。昨天傳出86歲的美國資深名嘴Larry King與製作人Jeff Beacher的Podcast製作公司 4Forty4簽下合約,預計以500萬美元的天價,為該公司主持一個6月即將上線的名人訪談Podcast節目。該公司目前還有其他多個Podcast節目策劃中,目標是希望建立一個橫跨運動、健康、音樂、政治和生活型態的全年無休的帶狀Podcast服務。和Spotify一樣,這樣高額的投資都準備從廣告中賺回來。

    Spotify的大動作已經在曾經一如止水的Podcast市場捲起翻天巨浪。


    HBO Max 的串流豪賭
     ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
    歷經三年的喊話、網路動員甚至實體聲援活動,WarnerMedia終於打算實現粉絲的願望——Zack Snyder版本的《Justice League 正義聯盟》確定復活了。

    2017年初 Snyder終於依照Warner的指示把長達4小時的電影盡可能濃縮剪成2小時20分鐘的版本。Warner看過之後認為電影還需要一定程度補拍,然後女兒猝逝致使Snyder決定退出劇組,把補拍的工作交給《The Avengers復仇者聯盟》導演Joss Whedon。《正義聯盟》最後上映的版本獲得了普遍壞評,全球票房也只有平庸的6.58億美元。

    目前Warner已經讓Zack Snyder啟動Snyder’s Cut的工作,並且開始召集演員及幕後相關人員進行補拍以便完成他當時未能及時完成的《正義聯盟》原貌。謠傳補拍及後製的預算高達2~3千萬美元,並可能剪成總長4個小時的節目,分成6集在2021年上架到Warner自家的串流服務HBO Max上。Snyder受訪時表示他迄今從未看過Whedon的版本,但保證Snyder版將會是完全不一樣的面貌。「當年我拍出來的東西你們(在Whedon版中)大概只看到四分之一的內容」Snyder說。

    誰都沒有想到當年《正義聯盟》的滑鐵盧大敗,居然會逆轉變成WarnerMedia的大串流戰略其中一步棋。

    兩年前 AT&T併購 Time Warner並改名為WarnerMedia之後,一切的準備都是為了接下來這一刻:下週要在美國推出的HBO Max串流服務。

    品牌混淆是第一個難關,因為這些無所不包的自助餐營業型態包含了各種一點都不 HBO的節目,一定會對HBO既有品牌形象有所損傷。但也有人認為HBO早就被Netflix擠下曾經被 HBO獨占數十年的最佳電視節目品牌寶座。HBO先前對於這種品牌整合策略非常抗拒,一說前執行長Richard Plepler就是因此被當成需要被移開的大石頭而下台。

    第二個關卡是定價。 Apple TV+月租4.99美元,Disney+定價6.99,Netflix的HD方案要13元,而HBO Max最後選了令人咋舌的的14.99美元。讓HBO Max膽敢訂這個高價的理由是他們家片庫中那些經典電視節目:《Friends 六人行》、《Game of Thrones 權力遊戲:冰與火之歌》、《Sex and the City 慾望城市》、《The Big Bang Theory 宅男行不行》等。另外一個吸引訂戶的工具是原創節目:所謂Max Originals已經有30個企劃正在進行中,其中6個節目在下週開門營業時就會在架上。

    Hollywood Reporter日前也刊出使用者調查指出《六人行》並非大家想要訂購HBO Max的主因,DC宇宙和《權力遊戲:冰與火之歌》才是。Zack Snyder版《正義聯盟》因此真正成為秘密武器。

    然後就在HBO Max開門營業前三個月然撞上了 COVID-19這座冰山。大部分的行銷活動都必須取消,只留上一些不一定會被看見的戶外廣告看板。

    然而疫情也替他們創造了新的機會。產業分析師Eunice Shin說過去大家開玩笑的說法「好了,我把Netflix追完了,現在我該看什麼」,在連續兩個月的居家防疫中很可能已經變成現實。如果HBO Max的片庫讓消費者覺得值得14.99美元高價,這場豪賭就有贏的機會。


    Apple調整串流戰略
     ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
    Deadline幾天前獨家報導原定6月上映的《Greyhound 怒海戰艦》將成為第一部跳過電影院、直接上串流平台首映的Tom Hanks電影。

    該片被Apple以7000萬美元的價格買下,將直接登上 Apple TV+服務。過去Apple購買的電影比較偏向中低成本或藝術電影,這將是這家公司第一次踩進高成本大片的水坑裡。

    去年11月 Apple TV+開台以來,並沒有絲毫威脅到Netflix的跡象,連差不多時間開台的Disney+都將 Apple TV+遠遠拋在後頭。截至今年2月為止 Apple TV+獲得1000萬用戶,而Disney+開台第一天就超過這個數字。Apple這一跤摔得不輕,也立即做出人事調整。但營運方向的重大消息一直到今天才突然湧現。

    除了購買大片首映之外,彭博新聞也獨家報導原本只主打自製節目的 Apple TV+已經開始到處採購經典舊片和電視節目,接受各片廠的片單兜售。這意味著 Apple TV+將進一步Netflix化,同時提供消費者海量的授權內容以及自製新內容。Disney+也採用類似策略(雖然他們只上架自家擁有的片庫內容,而不向其他片廠採購)。

    Apple參戰可能將使市場上的舊片片庫行情更加水漲船高。問題是 Apple TV+月租費是非常低廉的4.99美元,比Disney+的6.99和Netflix的8.99美元都便宜許多,投入片庫搶購的銀彈到底該準備多少才算合理?

    當然手上握有1900億美元的Apple缺的不是現金。兩週前傳出Amazon可能買 下AMC電影院的消息,其實Apple、Amazon和Netflix都被認為適合在接下來可能發生的電影院破產潮中收購電影院的買方。

    業界認為 Apple、 Netflix或是 Amazon買電影院合情合理,因為買下之後無論觀眾選擇在實體世界或是數位世界看電影都會被它們一手包賺。比如說Amazon可能會用他們併購 Whole Foods超市的模式來經營電影院,把電影院當成Amazon線上服務的延伸。比如未來在Amazon電影院裡頭,可能可以買到Whole Foods的健康食物,也可能提供Amazon Prime訂戶看到飽的看電影服務。

    所以串流大戰之後的電影院很可能將越來越像一個乾淨、時尚、展示集團各種產品和服務的 Apple Store。


    TikTok抖音用好萊塢高管「換血」
     ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
    紐約時報本週獨家報導了一個爆炸性消息:Disney集團策略重心Disney+背後的掌舵者Kevin Mayer將離開Disney,出任TikTok抖音的執行長。

    58歲的Mayer是集團中的談判高手,主導Marvel、Pixar、Lucasfilm和 21st Century Fox的併購,幾乎可說是Disney電影版圖的最重要那根柱子,也一直被當成Disney董事長兼執行長Bob Iger最可能的接班人。令全世界措手不及的是在美國疫情爆發前兩個月,Bob Iger突然宣佈將執行長位置交棒給完全沒有電影業務經驗、長年主管主題樂園的Bob Chapek。令Iger的左右手Kevin Mayer陷入尷尬的地位。

    30年前另一次Disney的接班之爭演變成了師徒撕破臉的難堪局面。年輕激進的Jeffery Katzenberg因為未能如願師父Michael Eisner點名接班,甚至鬧到憤而離職還在法院互告,憤恨的Katzenberg把接下來的人生全耗在創辦夢工廠動畫來向Disney報仇。這一次同樣是接班未能如願的Kevin Mayer似乎算是和平離職,並得到現任執行長Bob Chapek非常公關口吻的祝福。

    真正值得觀察的是TikTok的這一步棋。

    併購Musical.ly並將其改成抖音的國際版TikTok之後,快速在歐美攻城掠地,成為在國際市場最成功的中國新創產品。但在中美關係惡化的同時,TikTok正在受到美國政治人物的嚴格檢驗,包含隱私權和言論審查等等議題一再受到質疑。

    TikTok正在努力洗掉「中國品牌」的印象,其中一個動作是預計將國際版的TikTok營運總部(包含伺服器)轉移到第三地,另一個動作就是挖角包含Kevin Mayer在內的國際專業經理人,借重他的人脈和在地觀點讓TikTok的經營「去中國化」。

    事實上國際版抖音Tiktok的豪華管理團隊已經包含了來自Disney、Facebook、Google、Microsoft、Sony、Warner等等公司高級主管。在此之前最近一次重大挖角,是從Disney剛剛全資擁有的另外一個串流平台Hulu挖來主管品牌行銷業務的副總裁Nick Tran。

    兩個月內兩度從主要串流市場玩家中挖角關鍵人物,TikTok是否會成為串流市場威脅?亦或有一天會從社交影音平台擴展至影視串流平台?


    |新聞出處|

    5/18~5/24一週大事

    Disney’s Head of Streaming Is New TikTok C.E.O.(https://nyti.ms/2yk3ed2)

    揭秘字節跳動海外的「豪華高管團」,估值1000億美金,下一步怎麼走?(https://bit.ly/2LVXJ7f)

    Tom Hanks WWII Film ‘Greyhound’ Alters Course In Apple Deal: Film Will Premiere On Apple TV +(https://bit.ly/2AM2Y7s)

    Apple Buys Older Shows for TV+, Stepping Up Netflix Challenge(https://bloom.bg/3bOwuGq)

    The Future of Movie Theaters Might Look a Lot Like an Apple Store (https://bit.ly/3g9QXsq)

    "It Will Be an Entirely New Thing": Zack Snyder's $20M-Plus 'Justice League' Cut Plans Revealed(https://bit.ly/2TumMCS)

    Spotify’s Deal With Joe Rogan Accelerates A New Era For Podcasting(https://bit.ly/36lcHwY)

    Inside HBO Max’s scramble to launch a massive bet on streaming(https://bit.ly/2XyY6uf)

    'Friends' Not HBO Max's Main Draw Ahead of Launch, Poll Finds (https://bit.ly/36m0bxr)

    Larry King Signs $5 Million Podcast Deal for Celebrity Interview Show (https://bit.ly/2XnwkR1)

    The podcasting world is now Spotify versus everybody else(https://bit.ly/3gaXRhc)

  • versus品牌 在 君子馬蘭頭 - Ivan Li 李聲揚 Facebook 的最佳貼文

    2020-02-13 15:25:44
    有 78 人按讚

    [因乜減租?諗真啲?]上次都寫過新地減租(http://bit.ly/2SkXFlB)。今次就唔止係個別傾,差不多係全減了(佢話大部份啦)。減三至五成,銀碼絶對唔細。

    1. 希望我冇簡單複雜化,但的確細細單事件後面,可以睇到同諗好多嘢。講明先,冇睇過地產股又冇做過地產商更加冇租過舖,我估好多讀者熟過我。有錯請(客氣地)更正

    2. 我最鍾意就係挑戰啲好多人以為理所當然嘅諗法。早幾年,街舖商場租升極都有,大陸客迫爆香港時,有個講法就係「業主/地主瘋狂加租,立於不敗之地」,即係話舖租係唔會跌嘅,因為業主可以「囤積居奇」,吉住間舖養草唔租出去就唔會影響舖價喎。

    3. 現實係:往往唔係因為舖租貴先收你四十蚊杯咖啡,而係因為收到你四十蚊杯咖啡舖租先貴。呢句夠晒唔啱聽,但類似嘅東西,《The Undercover Economist》寫過

    4. 實驗就睇得到。街舖舖租一早減咗,甚至係未有肺炎未有社運己經冇力。如果地產商係合謀定價嘅,點會有呢啲事發生?

    5. 咁你話,街舖好多唔同業主,商場唔同。而家就見到商場都減租。但,我問個好廢嘅問題:點解商場會自己減租?

    6. 講到尾,唔使用咁多感情色彩嘅字眼,其實就一個字,稀缺性。兩個字,供求。三個字,巴京拎包華。襟芒,地產商雖然大,但租客可以更加大。我地分分鐘講緊LVMH,versus 香港地產商喎。邊個比較有牙力,都真係未知。

    7. 首先我想講一樣嘢,租約呢啲嘢,商業東西,民事嘢。固然大家都要遵守,但,你唔講我唔講,邊個知?你返工份約要一個月通知,但我轉工數次都唔使畀足,甚至即走都得,一個仙都唔使賠。同公司傾好咪得。

    8. 租過屋都知,生約死約(*)。死約期,業主咪冇得加你租,你亦都冇得住兩個月就話走 —但,業主一樣可以大發慈悲減你租嘛(可能怕你燒炭變凶宅),正如你住到第十個月想走,業主一樣可以要你唔使賠(理由同上,同埋早啲交返個單位出嚟租畀第個,或者其實一早想你條瘟神搬走)

    9. 商場約,原則上都係一樣。當然商場約,就更加複雜。首先係可以部份(甚至大部份)同你收入掛勾,你賺多啲佢就分多啲。另外,有生約有死約有免租期,好多不同玩法。

    10. 仲有,大地產商嘅,好多不同商場。可以玩買燒肉搭骨。你想租我個一線場?得,不過我開咗個三線場喎,你租埋佢啦—當然我又可以畀特惠租金你,反正你味將軍集團咁多品牌。

    11. 仲仲有,大客仔,或者某啲客,誠品又好,戲院又好(而家好似難啲),往往係低過其他人。一來地方大,二來租得長,三來呢啲東西可以帶人流,四來可以提升你個場嘅品味。而你係隔離賣咖啡嘅就唔好去投訴做乜隔離誠品尺租平我咁多係咪歧視我我又回水。個世界唔係咁運作的

    12. 不負責任講句,市場嘅嘢冇死錯人。你見啲表面古怪嘅現象,背後總有原因。例如點解誠品咁平租,例如點解個男仔又靚仔又有錢但搵件唔靚又豬嘅女朋友。自由市場,大家有選擇,存在嘅總有原因。

    13. 減租嘅嘢,如果係生約,簡單啦—你唔減畀我,我咪走咯。事實你見到唔止新地減租丫。你唔減,我咪租第間 —BTW,合謀加價就聽得多,你有冇聽過合謀減價?而既然租客可以「你唔減租我租第度」,咁你認為,商場係咪壟斷?N咁多個場,N咁多間地產商喎。真係坐埋打邊爐合謀定價,你就唔會見到齊齊減租,應該係齊齊企硬。「即係波鞋舖咁」「你唔使問啦,第個都唔會減畀你」

    14. 就算係死約,業主都可能,亦會主動減租。原因?你懂的。個客真係唔掂,你迫佢有乜意思?

    15. 唔識(或拒絶接受)市場運作嘅人,就會覺得地主一定賺到盡,迫到人執笠(其實有乜好處?)。但,講真,大商場嘅客,而家好多都係大品牌,甚至跨國連鎖。你唔減租,佢會唔會執笠?唔會。但到約滿點呀?我咪走咯。

    16. 仲要係一走冇回頭喎(外加唱衰你)。

    17. 呢個就係好多啲左翼嘅盲點。佢地一方面要講道德人情,但唔明白,道德人情點嚟?原始人先唔同你講呢啲。道德人情,嚟自「重覆交易」。一次交易,我當然有理由舔到盡。但大家合作咁多年,今日我企硬唔減租,係架,絶對有法理依據,你律師費都可以慳返—但你係租客,你會點諗我?

    18. 下次你再開舖,會諗,我點解要租你,唔租第檔?

    19. 再重覆講一次,最緊要有選擇。而既然有「租第檔」呢個option,足以證明個行業係幾有競爭,唔係寡頭。

    20. 其實好多現象,都係類似咁原因。你又諗下,街邊阿姐都識講,哦,美國聯儲局減息,所以香港銀行跟減最優惠利率,同時減存款息?

    21. 咪住—點解聯儲局減息,銀行要減優惠利率(p)同存款息?點解必然?唔想太大篇幅講,但香港冇自己嘅貨幣政策(聯繋匯率嘛),而p同存款息,完全係商業決定。冇任何規則話銀行要跟。銀行點解要減p益你?(你供樓少咗錢喎)。你話,哦,銀行會減存款息,成本都低咗—又邊個話你知一定要兩邊一齊減?幸福唔係必然,根本兩邊可以全無關係,銀行兩邊都唔減都仲得—再仆街啲,銀行減你存款息,加你p,都仲得!邊個話唔得?犯法?銀行條例邊條寫唔得?美國嚟拉人?

    22. 但實際上你好少見到咁。銀行好多時都會跟減(但的確唔係必然)—原因係乜?良心發現?其實都係因為競爭。我唔減,第間減,我個客咪走咯(而家仲會寫幾千字文鬧你)。咁做乜第間會減?因為銀行的確成本低咗(同業拆借嘛,不詳解),咪afford到減最優惠利率去搶客

    23. 唔好以為以上呢啲係必然。少年你太年青。香港,係去到2001年,先取消利率協議(**),自由競爭。之前呢,都真係類似大家圍埋去置地廣場Bankers Club 食飯(已收皮)一齊傾加息。你估真係英殖年代好鼓勵競爭?

    24. 下次你再鬧「瘋狂加租迫死租客」前,不妨諗下今日發生嘅事(***)。

    (*)聽聞法律上其實冇呢回事,生約只係一個additional exit clause

    (**)但唔多唔少,利益交換,政府又容許銀行可以做股票,賣基金,賣保險。又係唔好以為係必然,好多國家(以我所知中國同台灣都係),係冇呢回事的。冇混業經營。你冇得行入銀行買股票,亦冇得行去銀行買保險。另外,亦有講法話銀行利潤受壓,就要出古惑,就搞出雷曼迷你債之類。聽落好不負責任,但現實係咁,正如低人工就必然催生貪污。

    (***)而其實死約就不存在業主隨時加租,咁約滿後加你,你可以走啫。租商場嘅唔係可憐天下父母心孤兒寡婦要訓街下話?況且,都話有第個場咯,競爭是好事。

  • versus品牌 在 辰宇力 * Uriel Chen Youtube 的最佳貼文

    2020-11-09 07:31:06

    #週運勢 #美國總統大選 #性醜聞

    辰宇力 ☆ 每週星座運勢預測 ☆ 2020.11.09 ~ 2020.11.15

    牽動世局的美國總統大選之後,在不確定因素紛擾之下,國際金融趨勢開始反轉,短期投資需要小心操作。借貸與資金流動容易受阻,需要有避險概念。而名人八卦與性醜聞又被揭露,也有機會看到重要品牌遇到公關操作失敗的形象毀滅事件。

    本週星座排行:
    1. #金牛座:光芒閃耀,發揮累積實力
    2. #天蠍座:豁然開朗,運勢峰迴路轉
    3. #射手座:貴人提攜,社交往來活躍
    4. #白羊座:壓力釋放,表現美好面向

    文字版請見:https://vocus.cc/editor/5fa851e9fd89780001262965

    PODCAST 同步刊登:

    Apple Podcasts:
    https://reurl.cc/L3y7e4
    Spotify:
    https://reurl.cc/R45bRg
    KKbox:
    https://reurl.cc/mnWd6Y
    Google 播客:
    https://reurl.cc/O1ZkQy
    Anchor:
    https://anchor.fm/uriel-chen
    Soundcloud:
    https://soundcloud.com/uriel-chen-astrologist

    關聯網站:
    星辰宇宙騎士團:https://www.facebook.com/groups/GalaxyKnights/
    辰宇力官方Instagram:https://instagram.com/uziastro/
    辰宇力官方部落格(Wordpress/简体中文) :http://UziAstro.wordpress.com/
    辰宇力官方部落格 (方格子/繁體中文):https://vocus.cc/user/@uziastro

    ✨ 辰宇力老師,時尚圈御用占星師,精通星座與塔羅。師承星星王子,以準確透徹的星象分析與預測,以及犀利洞察的塔羅解讀聞名。現為東森新聞雲、國際時尚雜誌 InStyle 時尚泉 與 自由時報 的星座專欄作家。偶而會在電視節目或採訪中出現,也曾與樂天市場、安麗、博士倫...等知名廠商聯名合作。

    服務項目:https://www.facebook.com/pg/UziAstro/services/
    聯繫方式:直接在粉絲頁私訊,或是 email: uziastro@gmail.com

    #星座 #運勢 #辰宇力 #PODCAST #台灣 #華文 #人生相談 #諮詢


    BGM:
    Spring in my Step,
    End of the Rainbow - Quincas Moreira,
    Post - Rick Steel
    .
    片頭/片尾動畫: Liangyi Lin

  • versus品牌 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文

    2019-07-04 20:00:07

    總是覺得訓練怠惰期跟經期一樣準時每月報到一次嗎?

    咻格們,在底下說說~
    妳們都怎麼克服生理期?
    ---------------------------------
    ✨ 飲食菜單
    👉🏻https://ashleexiu.com/diet/

    ✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
    👉🏻https://ashleexiu.com/training

    ✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
    👉🏻https://gluteband.ashlee.click
    ---------------------------------
    重點整理
    00:19 生理期是什麼?
    01:11 生理期對健身的影響
    02:17 如何利用生理週期安排訓練課表?
    04:17 經前症候的身體變化
    ---------------------------------
    資料來源
    📍Effects on power, strength and lean body mass of menstrual/oral contraceptive cycle based resistance training. Frisen et al., (2016) 👉🏻https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26558833
    📍Effects of follicular versus luteal phase-based strength training in young women. Sung et al., (2014) 👉🏻https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4236309/
    📍The immune system and the menstrual cycle 👉🏻http://bit.ly/2NwZify
    ---------------------------------
    ✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
    ---------------------------------
    ✨Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
    ✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexiu/
    ✨FB 👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
    ---------------------------------
    常用的營養品
    ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
    ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
    -------------------------------
    常用的拉力帶
    ✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
    ✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
    -------------------------------
    高蛋白健身魚
    ✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
    ✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
    ---------------------------------
    我們的健身服裝品牌
    ✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
    ✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
    ---------------------------------
    更多#健身觀念 影片
    ✨肌肉酸痛才有練到?https://youtu.be/pXJc9GWIvqY
    ✨瘦小腿妳要知道的事 https://youtu.be/pb0fNccgC4E
    ✨小腿會練粗嗎? https://youtu.be/ggF5H9qxlr0
    ✨給新手的妳 https://youtu.be/rJltAwvLzGY
    ✨女生健身疑問 https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
    ✨這樣讓腰變細 https://youtu.be/cafUCOojRPI
    ✨女孩重訓會變金剛芭比嗎? https://youtu.be/Fs9OAuI3Qcc
    ---------------------------------
    ✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
    ---------------------------------
    原文字幕
    嗨大家好我是Ashlee
    歡迎來到我的頻道
    你有沒有過一種經驗
    是你在一整個星期訓練6天
    都覺得不是問題
    但有的時候
    一個星期裡面只訓練1天
    都覺得非常的辛苦
    別懷疑
    咻格女孩們
    這可能就是你的生理週期在作祟
    那我們來簡單介紹一下
    生理期是什麼
    生理期是一個平均維持28天的一個週期
    會發生在青春期到更年期的女性身上
    那我們來看一下這張圖
    生理期呢
    會大致分為兩大週期
    分別是濾泡期以及黃體期
    你可以看到橘色的部分是濾泡期
    黃色的部分是黃體期
    經期以及經期結束之後
    一直到排卵的這段時間
    是你的濾泡期
    排卵之後呢
    一直到你下一次月經來之前
    會是我們的黃體期
    那在這整個生理週期間呢
    身體會有兩大主宰的賀爾蒙
    分別是雌激素以及黃體素
    那畢竟呢
    我這個頻道
    是除了分享我自己的生活以外
    我們主要還是以健身為主軸
    所以我們今天就會以一個健身的角度去探討
    生理期的時後身體會造成什麼樣的變化
    我們應該如何地應付它
    以下呢 我提供一個研究案例
    這個研究案例呢
    是找了20個人
    為期3個月的期間
    使用腿推舉的力量訓練
    兩隻腳分開進行訓練
    腳一呢
    在濾泡期的時候進行8個訓練
    那在黃體期的時候進行2個訓練
    那腳二呢
    在濾泡期的期間進行2個訓練
    黃體期的時候進行8個訓練
    那研究結果顯示呢
    腳一的肌肉成長以及力量是大於腳二的
    那這代表什麼呢
    代表這兩隻腳它們的訓練量是一樣的
    但是分別在生理週期的不同階段進行訓練
    它所達到的效果是不同的
    濾泡期的訓練效果基本上是會大於黃體期的
    那既然我們已經知道
    荷爾蒙對我們身體造成的影響
    與其對抗它
    不如來利用它
    優化我們的訓練
    本篇影片重點來了
    那我應該如何利用我們的生理週期循環
    去安排我們的訓練課表
    讓我們的訓練效益最大化呢
    一樣
    先幫我們回到這張圖
    圖中
    綠色的線是雌激素
    藍色的線是黃體素
    我們可以看到最在濾泡期的期間
    雌激素是達到高峰的
    接著遇到排卵期
    它就開始往下
    然後漸漸地變少
    那黃體素呢
    則是在排卵期結束之後
    開始達到高峰
    大家先記得這個
    那我們回到如何安排訓練課表
    在濾泡期的時候
    雌激素上升
    此時的生理機能是屬於一個最好的狀態
    可以承受較高的訓練量
    你應該有過一種經驗
    就是在月經剛走
    剛結束的時候
    感覺精神特好
    氣色特美
    然後特別耐操的狀態
    這個時候就是你的濾泡期
    你的雌激素是達到高峰的狀態
    那這個時間點呢我們適合做大重量
    強度高的訓練
    而且剛才的實驗結果也顯示
    在這個期間呢
    不但身體恢復的狀況更好以外
    成長的幅度也是有可能較高的
    再來呢
    我們的黃體期的部分
    此時呢
    我們的雌激素下降
    黃體素上升
    身體的機能與肌力是明顯的下降的
    這個時候呢
    我們可以降低訓練量
    或是安排減量訓練
    像我即將推出的神力女超人裡面
    就有為期一週的減量訓練
    相較於經期開始的頭兩週
    會更適合做輕重量
    多次數的訓練
    那在經期
    也就是我們的月經來的這段時間呢
    如果你有不適的話
    建議休息1~2天
    但是此期間也是非常破壞
    你建立起來的訓練計畫的
    所以如果你的身體沒有這麼不舒服
    我會建議你一樣去跑你的菜單
    持續的維持運動跟訓練的習慣

    那現在我們已經知道
    如何安排我們的訓練課表
    我們就來聊一下經前症候
    也就是黃體期的時候
    身體會產生哪些變化
    很多人呢 在黃體期的時候
    會產生一些焦慮、鬱悶、易怒
    注意力不集中
    失眠、頭痛、疲勞等等
    各種我們不樂見的狀況
    而且呢
    在黃體期的期間
    因為雌激素下降的關係
    身體更容易產生飲食衝動
    或是對甜食有那種無法抗拒的渴望
    那如果你是那種在生理期以前
    也就是經前的時候會管不住嘴
    煞不住車
    想要吃很多高熱量的甜食的話
    我這邊有一個方法供你參考
    你可以在濾泡期的時候
    也就是月經開始的那兩週的時間
    那個時候食慾比較不高
    先控管你的熱量
    然後把這些熱量省下來
    留到黃體期的時候
    也就是月經前兩週
    比較難控制口慾的的時候
    來享受你的熱量
    也就是你把你的飲食計畫
    規劃成月為單位
    去管理你的飲食攝入量
    或是簡單一點
    你直接在你的經期來以前
    進行一週的diet break
    以上分享呢
    是生理週期身體變化上
    如何給予訓練以及飲食的拆招
    但是每個個體還是不一樣的
    所以老話一句
    Listen to your body
    聽你身體的聲音
    找到最適合你自己的方式進行
    那剛剛有提到的神力女超人
    健身菜單app
    以及適合初學者的變身計畫
    訓練菜單
    都會在7月中的時候進行
    像要follow最新狀況知道最新消息的話
    請follow我的ig
    別忘了訂閱我的頻道
    然後按下小鈴鐺
    你準備好要穿著比基尼迎接夏天了嗎
    不要猶豫
    跟著app一起訓練
    你會看到你自己的改變
    謝謝你看到現在
    我們下次見
    peace


    #生理期#女健人#變身計畫#神力女超人計畫

  • versus品牌 在 Cherrie Tam Youtube 的最佳貼文

    2013-08-29 13:01:00

    相信每個女仔第一樣買既化妝品都應該係唇彩啦,一定儲儲埋埋有唔少,所以就來個唇彩大比拼啦!捒左一個開架品牌同專櫃品牌做比較,到底2枝既效果係點呢?!
    Revlon Super Lustrous (255)
    Dior Addict (643)

    Facebook fanpage : http://www.facebook.com/LoveCherrieT
    Instagram : http://instagram.com/cherrietam
    Blog: http://itrial.hk/user/cherrietam1204
    Follow please XOXO

    Music by:
    Mindy Gledhill - Crazy love
    Mindy Gledhill - whole wide world
    Mindy Gledhill - California

    以上短片只係屬個人用後感受,購買前請自行想清楚:)