最近很常出現在我穿搭影片裡的黑色塑身褲有很多人詢問(https://bit.ly/2AUxkVb）
今天來認真介紹這條褲子，我穿了幾個月覺得很舒服又超修身的! 😍了解了一下才知道這條褲子來頭不小，是前陣子很火紅的「閃電褲」。老實說我對於標榜雕塑體態的產品一直都沒有太大的興趣，因為大部分的塑身褲都緊到爆，穿整天下來當然會流超多汗，但流汗又不等於燃燒脂肪… 所以一開始我真的沒有對這條所謂的閃電褲有太多的期待。

但就在我第一次試穿後，它完全超出我的想像😲，不僅柔軟舒適，材質與肌膚的觸感完全不會緊到發癢，甚至還能感覺肌膚變滑? 一開始我以為是我想太多，認真的把廠商提供的資料拿出來看，也上網做了一些功課、看了很多國內外的評價，才知道這不是我的錯覺~

❓閃電褲有什麼特別? 跟一般塑身褲有什麼不同?

很多塑身褲靠加壓、緊緊壓迫腿部製造不透氣噴汗的效果，讓人以為有燃脂的錯覺，很多人穿不住而且還會出現皮膚過敏的問題，而閃電褲最大的優勢就是「舒適感」，不但在剪裁上採用分段加壓的設計，讓褲子保有修身效果但又能舒適耐穿。

另外它最最厲害的特殊之處，是在於它內含的保養膠囊技術，TWKXL的製造工廠通過歐洲Oeko-tex無敏認證，所使用的紡織纖維都是不過敏材質，吸汗又透氣，並透過國外進口的膠囊技術，把精華液和織品結合在一起、並有長時間的附著力! 👏TWKXL的保養膠囊是由法國膠囊科技公司所提供，內含有大量加強代謝、緊緻肌膚等精華成分，透過精華成分慢慢釋出的方式此來達成塑身效果，像我試穿的這款專業版，有添加咖啡因，可以有加速代謝的效果，添加熊果素、尿酸能夠發揮均勻膚色、避免肌膚受到環境損傷，也避免流逝過多的水分，甚至還添加了桉樹精油，多了防蚊效果! 是一種把精華穿在身上的科技，真的蠻令人驚奇的!

TWKXL的閃電褲在海外也很火紅，劉嘉玲、也是品牌愛用者，幾個月穿下來，我覺得代謝跟護膚的效果並沒有太過明顯，畢竟我現在居家防疫沒有整天穿著它趴趴走😌，所以不敢大力推這部分的效果，如果對代謝跟護膚效果有興趣的人，可以上網多看看其他人的評價，網路上很容易找到分享~ 因為這條褲子真的蠻紅的!

我自己穿下來覺得最有感的就是舒適度還有修飾身形的效果，臀部的部分有弧度的3D環繞設計，讓我的臀部看起來更緊實顯翹🍑，而它在的腹部位置也有輕微加壓，就算我吃太飽肚子脹起來，但外觀卻不會顯腫，以後出去跟朋友吃大餐就穿這條褲子沒錯! 我有試著穿著它運動，活動度也完全不會受到影響，本來以為看起來這麼緊身的褲子，腰部應該會很擠肉吧~ 沒想到也一樣很舒適! 重點是明明貼合肌膚但卻一點都不會乾癢! 高科技的紡織技術真的是把護腿霜鎖在褲子裡面了耶! 而且褲子不厚，卻一點也不透膚，就算裡面穿淺色的內褲也看不出來，同時又有抗UV的防曬功能，真的是條意想不到多功能的褲子!

對了! 我忘了提到… 我穿上這條褲子的時候，一直感覺我的腹部有微微溫感☕️，不是那種非常悶的熱，認真翻開來看，才發現這條褲子居然在腹部內側和膝蓋偷偷做了磁漿印花! 讓我穿著褲子的時候，子宮和膝蓋也能默默的被保暖保養，我只能說這條褲子太過貼心，貼心到我整個驚訝!

我個人覺得，如果你是產後想要開始增加日常活動或開始運動的話，可以穿著這條七段漸進加壓的閃電褲遠離靜脈屈張，而且加壓得剛剛好，也可以間接提醒我收緊腹部核心，臀腿部加壓的強度也很剛好可以提醒我日常多用臀腿發力而非膝蓋，日常生活中的姿態也都能間接注意調整，這段產後修復是非常重要的環節。

這條褲子比較特別的是，褲子內膠囊的成分都是天然萃取的，會有淡淡的香氣，不過大概在洗滌3次後味道會逐漸變淡，但膠囊的效果依舊會存在，大概洗了差不多15~16次後才會慢慢降低%數，所以建議大家用清水手洗的方式來清洗可以更延長膠囊的效果唷!

閃電褲因為近年很火紅，所以在坊間有許多不同品牌仿冒品，價格混亂、甚至爆發了上海廠商故意流出防偽標籤的事件，許多人反應跟著明星買卻買到布料粗糙的次級品。所幸台灣珂宣尼KXL官方從最初就堅持自己控管生產線，從配方比例、生產管理到品質管控，都有跟中國境內產品做出區隔，讓台灣的消費市場所受的假貨傷害降到最低。我們這次也是直接跟台灣正版官方珂宣尼談到了優惠團購! 我覺得價格很實惠CP值很高! 不管是上班、旅遊、運動、逛街都很實穿，很推薦給你們


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團購優惠:

專業版閃電褲

一件輕鬆入手:NTD 1,380

二件好事成雙:NTD 2,480

運費計算方式:

台灣本島、金門、澎湖免運，其他區域運費另計。

付款方式:

1.ATM轉帳（網路銀行ATM轉帳）

2.刷卡

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4.超商條碼(可直接請店員刷條碼結帳)

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新竹物流宅配

付款完成後不含例假日兩個工作天內出貨





客服資訊:
TWKXL官方LINE@: @twkxl

TWKXL官方臉書:https://twkxl.cc/twkxl-fb-website
聯絡電話:(07)522-6112

【塵蟎機熱賣，團購再開！】
因為上次塵蟎機團購熱烈，許多購買的朋友使用過後的評價很好，詢問是否能再開團購可以推薦給其他朋友，因此這次再開團購！
不過廠商說目前存貨只剩20台，如果點擊購買連結下單沒有反應代表已經賣超過20台了，有這種情況請和我們說，我們會在詢問廠商是否還有多的貨。

【SANLUX 台灣三洋】塵螨吸塵器 (SYSC-03C)
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延伸閱讀：
可以吞的兒童牙膏推薦－乳牙專用QRIOUS奇瑞斯紫錐護齒膏
https://projecteaglet.com/qrious-tooth-paste/
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台灣兒童有90%以上對塵蟎過敏，是最大宗的過敏原之一。剋除塵蟎的方法除了降低濕度之外，就是靠減少塵蟎的食物和屍體。我一開始以為吸塵器不也跟塵螨機差不多，只要吸力夠強，就不信在深處的塵螨我吸不到，但經過一番研究之後才發現兩者的功用完全不同。

一般吸塵器的吸頭因為已經吸過家中許多的角落，再拿來吸床單其實更不衛生，反而讓更多髒污、病菌進到每天我們近距離接觸的物品。一般吸塵器的功用能只能將床單上的皮屑、棉絮吸出，卻沒能達到塵螨機的清潔與殺菌的功效。台灣三洋 SANLUX 的塵螨吸塵器 (SYSC-03C)不僅有超強的吸力，還有UV-C石英玻璃紫外線殺菌燈管有效殺菌。

塵蟎最喜歡生長在溫暖潮濕的環境，適合生長的溫度為22-26℃、濕度為75-80%，以人類或動物脫落的皮屑、毛髮為食物。台灣位於亞熱帶地區，室溫平均為15-30℃，相對溼度約60-85%，十分有利塵蟎生長。根據台北市衛生局於2008年的統計，在國小一年級學童過敏原檢測中，塵蟎占90.79%。人類最主要是對塵蟎的屍體及排泄物過敏，容易造成氣喘、打噴嚏、流鼻水、鼻塞、過敏性結膜炎及異位性皮膚炎等症狀。

一位成人每周脫落的皮屑大約28克，相當於一包洋芋片的重量，足以養活床上的300萬隻塵蟎。那麼該如何除掉過敏原塵蟎呢？

☑️減少塵蟎的食物和塵蟎屍體

透過經常清潔家具、衣物或是棉被等一堆積灰塵和塵蟎的物品，減少塵蟎的食物自然就不利於塵蟎滋生。然而吸塵器或是塵蟎吸塵器並無法有效將塵蟎本身吸出，根據馬偕醫院過敏免疫風濕科醫生 徐世達的解釋，因為塵蟎有8隻腳，物理性的吸力很難將活得塵蟎完全吸出，吸塵的功能基本上還是減少塵蟎的食物。

☑️降低濕度

適合塵蟎的濕度為75-80%，因此只要將濕度控制在50%以下就難以讓塵蟎生存。不過問題是台灣潮濕的環境即便24小時開著除濕機也很難確保濕度能一直維持在50%以下。即使能維持濕度在50%以下，也不表示衣櫃中厚重的衣物和床墊沙發等紡織物都能維持50%以下的濕度。因此單純控制濕度還不夠，還是必須主動地除去塵蟎。

☑️紫外線照射

短波長紫外線照射能夠分解細胞核酸造成細胞壞死，達到殺菌除塵蟎的效果。紫外線殺菌燈短時間照射即可灼傷皮膚，長期或高強度照射還容易導致皮膚癌。紫外線照射會讓塵蟎蟲眩暈， 比平時更容易被吸出，以此達到除蟎的效果。

【SANLUX 台灣三洋】塵螨吸塵器 (SYSC-03C)
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看完塵螨解釋以及克除塵蟎的方法，潔癖媽媽也想要讓居家環境變得更加美好，進而著手研究五花八門的塵螨機世界，這次為大家介紹【SANLUX 台灣三洋】塵螨吸塵器 (SYSC-03C)，到底有什麼好處讓我為大家一一說明：

✅可在床鋪、沙發、窗簾、玩偶相關物品上達到有效除塵螨效果。讓有玩偶的孩子都能避開過敏原且維持玩偶的整潔衛生。輕巧的重量以及人體工學手柄設計，減輕手掌和手臂勞動強度，使用起來非常輕鬆。

✅高效HEPA濾網過濾各種灰塵及塵螨，集塵盒可拆卸且方便清洗，不需更換濾網，簡直是買到賺到。

✅高效(253.7mm)UV-C石英玻璃紫外線殺菌燈管有效殺菌，底部前排滾輪連動開關，防止UV光線傷害眼睛，邊吸邊殺菌也不怕孩子在旁打擾時紫外線光彼此傷害，讓媽媽做家事事半功倍。

✅輕巧造型收納方便、300W強效功率（吸力超強）、4公尺電源線（超大吸塵半徑），這些都是媽媽額外加分的項目，讓清潔簡單又輕鬆。

最後提醒大家，塵螨機雖然可以在第一時間有效的幫助我們把塵螨的屍體與排泄物做有效的清理，但家庭的環境溼度也是影響它們是否繁殖與生長的重要因素。如果家中有嚴重過敏者建議，每2周更換一次床單組，且盡量每日讓家中的環境濕度50%以下。

https://projecteaglet.com/sanlux-sysc-03c/

#你必須知道的自助旅行小常識
#關於背包托運行李登山杖鞋帽等等
#旅遊基礎篇必看
#千元有找的好背包和行李箱
#聽完朝聖之路講座的心得分享
#個人有關葡萄牙朝聖之路的小分享
#達人不藏私之新手老手必看攻略 #趕快給我學會吧😋😋😋
#粉專文章新圖文教學模式試辦中（打算未來寫書也可以用？）

這陣子因為重感冒的關係，所以好一段時間沒有在更新文章
不好意思讓大家久等了...
內容會順便分享我聽完厲害的前輩們分享的超實用朝聖之路資訊
還有我這次“體驗”完的小心得😋😘
（我是裡面最弱的不好意思，我是去當一日義工的XD）

最近有蠻多人來問我、登山包、行李箱、鞋子之類的事情...
如果你問100個旅遊達人，你可能會得到100種答案。
至於什麼才是最適合你的，只有你自己才知道💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️
不過我還是會提供我的經驗和建議供大家參考參考。
（記得幫我多按讚分享啊！沒按讚沒動力寫文章👍🏻👍🏻👍🏻給他讚下去就對了👅👅👅又不用碼一堆字多輕鬆🤘🏻🤘🏻🤘🏻）

首先來談幾個很常用的旅遊用品✈️✈️✈️

#歐洲自助旅行教戰手冊
#旅遊達人實戰教學 #行李箱篇🧳🧳🧳

雖然我其實不太提倡大家帶行李箱出門，尤其去歐洲那種常常沒電梯
又斜坡階梯石子路很多的地方，但是如果你還是想帶的話
我會給你以下的幾個小建議
(PS朝聖之路千萬別帶，帶了請把它寄到你的朝聖之路終點站的住宿點。 by葡萄牙朝聖之路講座講者）
*可以的話最好不要帶，不然就帶信用卡公司送的登機箱也行（壞了丟了不心疼）
如果要買的話，建議選擇符合以下條件的行李箱（我個人的標準啦）
1.）20吋大小的布質行李箱，可前後伸縮1/3的容量
2.）含手把輪子的長寬高需要符合各家航空的登機行李標準
歐洲廉航瑞安航空為例：55X40X20公分，詳見各家航空官網
（有些地勤很嚴格會用尺量...💦💦)
⚠️注意：日本香草、Peach等航空要求的登機箱尺寸更小，要搭機到日本的請多留意！
3.）價錢不要太貴最好一張小朋友（千元鈔票）能搞定
4.）含海關密碼鎖，分層收納空間 ，內部固定用的鬆緊帶
5.）怕雨淋濕可以另外買一個塑膠或矽膠材質的行李箱套
6.）行李箱本身的重量最好不要超過2公斤，盡可能不要帶超過24吋
7.）值錢的東西不要放在行李箱內，托運易碎物品請用泡綿之類的包著，並用衣物再包一層做緩衝保護
8.）只要是托運的箱子都有可能丟失或壞掉之類的，請做好心理準備（旅遊不便險要保）
✍🏻個人小祕技：若購買玻璃瓶罐裝的高價保養品可以考慮分裝100ml左右放在登機行李，以免行李不慎遺失損失慘重。
*也盡量不要幫別人代購昂貴或是又佔空間又很重的東西，丟了哭死你
一整路『背磚塊』走來走去也超痛苦的
（餅乾罐頭、保養品、瓷器、香水、酒、奢侈品、百靈油、香皂之類的請謝絕代購）
*儘量不要用鋁做的箱子，摔壞機率超高的，好看但不耐用
*上飛機前最好把行李箱內的東西含箱子一起拍照留底，並想辦法找出當時購買的收據（行李箱跟內容物的）到時候跟保險公司 、航空公司申請理賠時可以用

#旅遊達人實戰教學 #登山包篇🎒
一般朝聖之路，環歐或20天以上的旅行，通常只需要25~40L的背包就很夠用了
（只裝你需要的，而不是你想要的💡只要帶一兩天份的行李就好了）
（很多東西用錢都可以解決的，有帶錢、卡 、手機跟護照就可以出門了XD）
通常買背包我都看以下幾點，是否有符合我的需求
1.不想要肩膀很酸痛，背完背部濕搭搭的最好買有懸浮背板+腰帶的背包
（支撐重量的點是在背部約髖骨骨盆的位置，背的時候肩膀是不會碰到的）
2.要附背包防雨套（下雨防水、防蟲、防盜都很好用）
✍🏻如果你要托運背包可以買托運套或是用兩個防雨套，把前面後面都套住
3.腰帶最好買寬版有海綿墊跟收納袋的，包覆性好也比較舒服
4.背包上如果有鬆緊帶記得要扣緊，避免分散重量，放側袋的東西也比較不易丟失
5.背包裡的東西可以放在『行李箱收納袋裡』，拉鍊處掛一個登山扣環扣住收納袋
可以避免拿東西的時候不慎把手機之類的東西
6.在車上、住宿處、吃飯、旅行中記得用鋼繩密碼鎖🔐把背包鎖在身邊甚至鎖身上
（我還會另外別好幾個別針🧷讓它看起來很難偷）·
7.如果要考慮帶登山杖、睡袋之類的記得要考慮方便外掛這些東西的背包
（朝聖之路、長途登山健行）
8.如果你常常要背相機、大瓶水、水果乾糧出門或回家的，建議天天背它出門
（如果你在回程路上常大採買的話可以考慮我的提案喔）

Q：為何不推薦防盜背包？
A：因爲我之前背過覺得重量很重、肩膀很酸、容量太小，所以不太推薦購買

#旅遊達人實戰教學 #手機篇

1.）長途旅行的話手機建議至少帶兩台（一台當備用機或導航機）
2.）iphone的話建議犀牛盾或類似等級的保護殼+9H硬度的防護貼
（其餘廠牌也是要做好類似的防護措施）
3.）最好使用手機掛脖繩，平時掛身上、放包裡可防盜，拍照、拿手機給旅伴時可以防摔
（還可以掛在車上的後照鏡當陽春版手機導航支架）
4.）SIM卡的話還是推薦使用收訊比較好一點的，離線地圖、好的導航apps最好裝一個
5.）充電線最好帶原廠的，行動電源我用小米的都會壞就買別牌的了
6）車票、訂房收據雖然建議印紙本出來，但是怕紙本意外丟失，建議把電子車票QRcode（可能要下載訂票apps）或訂房收據截圖存在手機裡比較好
7.）隨時備份沒煩惱（iphone有iCloud，也有網路上的雲端硬碟可以備份資料、照片）

攝影手機搭配手機穩定器+三腳架就可以拍出星空,極光照片，很厲害的👍🏻
（雖然便宜的三軸穩定器蠻慘的...天氣太熱不行、太冷不行、又容易因各種原因掉線）
✍🏻實測手機三軸穩定器+三腳架：約335g，加伸縮自拍桿的話：約500g

#單眼相機篇📷
如果你跟我一樣是部落客或是很在乎照片在大螢幕看起來美不美的🏞
（如果你是要挑戰攝影獎項的那就不在討論的範圍了）
你可能也會想要帶單眼相機出門，給各位幾個小建議
1.）減輕脖子負重的配件：相機掛脖外掛氣墊肩帶、單眼相機腰帶、一手抱著它🤣
2.）個人旅遊相機配置：Canon 70D+廣角鏡頭（手機的廣角鏡頭太雞肋了）
（雖不是最專業的配備但是機身輕+液晶螢幕好操作，用六年左右還沒壞，極光也拍得不差，很適合新手、追求輕便實用的旅行者）
3.）相機保護裝置：為減輕重量泡綿包一包捆起來放背包裡🙈🙈🙈
4.）極光拍攝需要的腳架可以選擇當地租借（禦寒用品也可以租！）
5.）相機防盜：平時相機不用的時候我都會掛在相機腰帶或是緊緊抱著
鏡頭防盜：在鏡頭拆卸處用醫用膠帶捆幾圈就完全拔不下來了（自己發明的方法）
6.）拍完照請用OTG線或相機內建wifi等方法，把相機照片備份到手機裡，並作網路備份

✍🏻為何我不建議帶類單眼或傻瓜相機？🤔
拍起來其實跟現在高階旗艦攝影手機差不多，還不如買台手機更實用
我有很多環歐的朋友包含我自己都曾經轉身的時候不小心撞到牆或樹
結果機身、鏡頭就歪掉或是擦傷了，修一次要一萬起跳甚至要重買
（我有些朋友是不小心手滑整台掉地上報銷）🤭🤭🤭

#旅遊達人實戰教學 #衣物篇啊🧥👔🥼👚👕👘

😓這個也是很多人愛問的問題，我就以比較嚴苛的標準來回答這個問題好了
（絕不買拖運！超輕行李環歐、環遊世界、走朝聖之路的標準）
『歐洲夏天：5~8月』
👕易乾的衣服：1套左右
👙內衣褲、 襪子：2套左右（走朝聖之路要另外準羊毛襪一雙）
👖褲子就不要帶了，超浪費重量，我只有另外帶一兩件壓力褲
（歐洲也有一堆Zara 、 H&M 、Uniqlo 、二手市集或二手物品專賣店可供購買）
🧥輕羽絨外套建議要帶，可當枕頭、被子或是冷氣防寒外套使用
🥼超輕抗UV防水透氣外套一件、可帶一套薄睡衣睡褲
👒大帽緣防水遮陽帽一個、🕶墨鏡一個（騎行圍巾一個、口罩一個）
🥾鞋子壞掉的話就當地再買一個，會另外帶一雙超輕的拖鞋（雨天、住宿用）

『其他季節』歐洲除了五到八月以外其他月份對大部分人來說都蠻冷的
👕衣服、褲子：棉質保暖衣一件、防風防水內抓絨褲穿身上、保暖厚外衣一件左右
（個人不穿毛衣會癢...）
🥾鞋子：有防水保暖功能的雪靴或健走鞋
🧣圍巾：一兩條羊毛圍巾
🧦襪子：短襪數雙外面再套厚褲襪或厚羊毛襪
🧥外套：內裏刷絨的防風防水外套一件
輕羽絨外套或背心一件、口罩、🕶墨鏡
👒帽子：保暖毛帽、大帽緣防水遮陽帽一個
（保溫瓶可以帶一下，可以裝熱水出門喝）

『-20度以下』🥶🥶🥶
建議去當地租防寒裝備、 刷絨防寒面罩、雷鋒帽+暖暖包帶幾個出門
（手套已經沒有太大的防寒效果了...雖然還是要愛戴啦😜）
（手套、鞋子裡記得放厚羊毛鞋墊+暖暖包）

✍🏻Tip如何讓衣服很快就乾：洗完擰乾之後，用浴巾包著它然後在浴巾上跳來跳去，再拿去曬乾（曬不乾再用吹風機吹🤣）

#旅遊達人實戰教學 #健康篇 #飲食篇 #旅遊平安險不能少
（健保也可以申請旅遊時突發狀況造成的醫療支出，詳見官網資訊查詢）
1.）建議平時就要學習烹飪簡易的中西餐，不僅吃得健康又省錢
2.）便秘：多吃高纖蔬菜、多喝水（一天兩公升以上）、優格、香蕉、果汁、藥物...
3.）睡不著：當地藥局買褪黑激素產品（建議量不要超過3mg，服用前請諮詢專業醫師的意見，身體有某些疾病的不建議服用也不建議久服）、喝酒、使用可加熱眼罩、耳塞
4.）腳起水泡：擦藥膏+套上醫用矽膠腳指套（必要時請換鞋）羊毛襪+腳趾塗凡士林
5.）腳底筋膜炎：套上醫用矽膠護具+換鞋穿
6.）腳扭傷：先冰敷再將痛點周圍肌肉輕微按摩，套護具，嚴重時請送醫
7.）肌肉痠痛：先冰敷再輕微按摩（我有自備藥膏、刮痧板）、肌內效貼、壓力褲
（我在出國前會盡可能地去跑跑走走、爬坡爬山之類的讓自己能習慣酸痛疲憊感？）
8.）蚊蟲咬傷：（蜜蜂的話先把刺夾出來）冰敷擦藥、噴防蚊液、帶抗組織胺的藥...
9.）到某些國家（南美、非洲、印度之類的）要去醫院的旅遊門診諮詢、注射疫苗、備藥
10.）潛水可以穿潛水襪、潛水衣，並學會水母螫傷的傷口處理（嚴重的話建議送醫）
11.）感冒藥必帶！我自己會順便帶一些龍角散之類的僅供參考

#旅遊達人實戰教學 #住宿篇
雖然很久以前寫過類似的文章了，但是還是在提醒大家一次比較好
☑️何時預定：
春節住房、當地的特殊節慶（一年多前就開始研究了）
暑假、特定的花季訂房、當地旅遊最旺的日期（一年～半年前開始看）
淡季訂房（當天、前一晚開始看也來得及）
☑️有哪些預定的管道：
Airbnb 、Booking 、Agoda 、各國bnb網站、expedia 、 Asiayo(亞洲)...太多懶得寫
☑️遇到問題糾紛如何解：
蒐集證據（拍照、截圖對話紀錄）之後跟各平台的中文客服聯絡
☑️住青旅要注意：
小心被偷、床蟲、打呼聲、附近的酒吧音樂和各種噪音、浴室不乾淨甚至沒熱水、各種可能的臭味、食物被偷拿走、床單被子枕頭很髒、充電插座很少...
☑️住旅館要注意：
市區的話，要注意噪音、衛生問題（床蟲等等）人不在的時候貴重物不要鎖保險箱放房間裡、也有可能沒熱水洗澡、費用是否有重複收或不合理收費項目...有小廚房更好
郊區的話，如果是開車就不要太晚回去（可能沒路燈照明）
（可以的話盡量用現金支付，有人被信用卡機重複盜刷過）注意評價!!!
☑️住民宿、 Airbnb要注意：
問清楚是否可提早入住、是否可寄放行李、有多晚住宿折扣、是否在高樓層、離大眾運輸距離多遠、是否有其他潛在的收費、床蟲、環境衛生程度（建議自備一次性床罩，可清洗消毒完再使用）、whatsapps也可以聯絡房東（不過建議用airbnb等apps內建訊息聯絡功能）、記得列印紙本的訂房收據、廚房爐子不會用就不要用、停車是否方便、老式鍋爐容易沒熱水洗澡、熱水壺很髒不要用... 一樣要注意評價!!!

✍🏻西葡部分街區只接受當地住戶的車輛進出，只能搭taxi或走進去，不要開車進去🚗

☑️歐洲有些門鎖難開到爆炸，建議跟房東/旅館主人問清楚怎麼開比較好...🗝🗝🗝
特別是那種復古風古銅鑰匙，要插到正確的深度，轉到正確的圈數才能開門/鎖門
我們這次住到一間連房間門都是這種鑰匙的，只能同房的兩人一起在室內或室外很累，我這次還不小心把想上廁所的旅伴鎖在房間內🙈🙈🙈糗...
（有些公寓晚上沒有開燈，還要一手拿手機照光一手開門，有夠像小偷的...）
（有時候青旅、普通旅館也可能會用這種鎖，開門開到超厭世的🤨）

#一些朝聖之路講座重點統整
1. 2021年不要去走朝聖之路!!!跟天主教有一些聖年聖日之類的傳說，可能會多幾百萬人去朝聖😳
2.葡萄牙人最常去朝聖的城市反而是Fatima(跟天主教聖母瑪莉雅多次顯靈有關)
3.不要跟路上的動物玩耍以免把蟲子帶回去
4.如果要結伴同行去走朝聖之路，最好先在台灣試水溫一下（三天兩夜小旅行，每天爬10km以上的山路，如果這樣都受不了一直叫的大概無法一起走完全程了）
5.可以帶尤加利精油防床蟲跳蚤
6.不一定要帶睡袋（看你怕不怕冷）
7.性靈之路很推，目前走的人比較少，景色也非常漂亮。路上還有一個很厲害的小教堂⛪️裡面的牆壁繪有各國朝聖之路會路過的知名教堂！
8.要拿朝聖之路證書的話，官方規定為至少要從離終點100km以上開始步行到終點，手冊上一天至少要蓋到兩個印章（也可以騎腳踏車）
9.可以拿其他國家發行的朝聖之路證書拿去任一條朝聖路線蓋章
10.其實光是葡萄牙朝聖之路就好幾條路線了，Tyson大哥建議大家如果只走最後100km左右，海線建議從Baiona開始（景色很美），中央線從Valenca開始
11.幾乎大家都會迷路，真的遇到的話不要太擔心，最多就是打電話給警察求救而已
12.庇護所的浴室常常沒有隔間喔，廁所可能沒有門，如果很介意的話不要住喔
13.塑膠的床墊雖然看起來看起來很陽春，卻不會有床蟲
14.葡萄牙朝聖之路，雖然可以委託庇護所合作的託運公司寄行李到下個站，但是之前有遇過幾次託運公司說當日無法寄送，所以大家還是不要帶太多東西比較好（跟法國之路不一樣）『FB社團上有前輩有分享好幾家托運公司可以供各位參考』
15.葡萄牙之路常常10幾公里才有一個庇護所，法國之路則是3公里左右就有一個
16.如果要下載maps.me的朝聖之路路線圖，一定要下載今年最新版的（有些路線經過的地方已經變成私有土地了，爲了避免誤入請下載最新版的）
17.有些有斑駁感的黃色箭頭可能是錯的方向喔！記得沿著看起來比較新的箭頭走
18.吃素的人記得告知餐廳要吃純菜的全素（有些地方的定義是海鮮類不算葷食）
19.如果怕菜色太鹹（實測真的很鹹不然就沒啥味道）記得告訴服務生要sin sal(去鹽)
✍🏻最好要會一些簡單的點菜西文
20.tapas就是要坐在吧台看著自己想吃的，指給服務生看讓他端給你
✍🏻個人不太喜歡醃漬類的tapas，西葡的鱈魚也多半是鹽漬鱈魚，不愛吃的別點
21.當地的運動用品店（如迪卡儂）也可以買替換的鞋跟登山杖，不一定要從台灣帶

『如果想要了解更多關於這條路線的相關訊息，請到葡萄牙朝聖之路社團FB和背包客棧等處查詢相關的訊息』

#個人對葡萄牙朝聖之路的額外心得分享部分
1.葡萄牙海線旺季公立庇護床位超難搶（三點開放入住，不到四點就滿了）
不想跟大家一起搶破頭的建議事先訂好飯店或民宿房間（私立庇護所也可線上預訂）
2.葡萄牙朝聖之路的書本在台灣比較難買到，不過庇護所幾乎都有放，不用花錢喔
3.在波多的朝聖之路庇護所可以線上預訂喔！
4.建議的住宿點 (葡萄牙朝聖之路海岸線)：
Porto 、Eposende 、Viana do Castelo 、Vigo 、Santiago...(能住的地方較多)
5.有些前輩有推薦穿羊毛襪，腳趾抹很多凡士林可減少長水泡的機率
6.跟我一樣弱雞的記得一定要帶/買登山杖、帶超輕行李、每天行李拿去託運
7.意志力薄弱的人😂喜歡比較觀光路線的😚要偷懶搭車的人...可以走海線的朝聖之路
（有metro 、公車火車可以偷搭？也可以搭車到Tui走最後100km的路程)
8.第一天建議能走多遠就走多遠(建議30+km以上），因為隔天你就會覺得你腿廢了😂
9. 下載至少一個實用的朝聖之路用的離線地圖（因為真的走著走著就沒網路了😧）
10.建議行前看一下朝聖之路FB社團、背包客棧論壇的文章，很冷又下大雨就去躲雨就好（我就是這樣重感冒的...可惡😤😤😤）
11.個人不太推薦大家從里斯本開始走，光是住那邊幾天就被陡坡搞死了😭住宿點也少
12.西葡千萬別想不開去點甜點來吃，各種地獄蛋糕、傳統老店甜點很可怕（想戒甜食的可以多點一些來吃）咖啡也常常苦到爆炸，想喝不苦的，星巴克是你的好選擇😅
13.很多藥店都有賣褪黑激素（調時差用的，可助眠）一大盒才2歐，還有版友推薦的強效防蚊液，可以在朝聖之路上防蚊蟲、跳蚤床蟲
14.推薦一下幾個不錯的景點：Aqueduto de Santa Clara羅馬時期下水道遺跡(Vila do Conde) 、Igreja das Caxinas超可愛的船型教堂(Vila do Conde) 、聖露西亞聖殿
15.為了怕床蟲螞蟻入侵背包，建議進房間後背包用防雨罩/雨衣套著，包內的任何東西都用旅行真空收納袋包著，並在包上噴灑防蚊液，包內物品要用時才取出來。
16.一路上的大型教堂 、有朝聖之路標誌的當地鄉鎮機構 、庇護所和附近的餐廳都是可以蓋朝聖之路章的地方喔！
17.朝聖之路手冊、貝殼購買處：起點的主座教堂、庇護所。

#修行、自我挑戰版朝聖之路
食：4歐以內解決（優格+法國麵包） 、麥當勞
（葡萄牙超市大包麵裝的包很便宜，很適合當便宜的早餐、路上的啊點心吃）
衣：只有多備一套換洗的
住：2～8歐的公立庇護所、超便宜青旅之類的
行：一天走30~60km，早上6點走到晚上才休息
玩：幾乎沒有，可能只有滑手機😂

#深度體驗舒適版朝聖之路
食：吃當地特色美食，甚至是米其林餐廳。有時候自炊
（葡萄牙個人推薦烤鯛魚排餐8~10歐 、烤章魚腳 、蒜蓉蝦）
衣：多備幾套可以拍照好看的衣服
住：飯店或民宿的單、雙人房
行：一天走10km左右，想休息就休息
玩：努力在地圖上、FB社團上找好玩的地方

😵😵😵寫文章寫得好累喔
關於那十個Q&A的答案改天再補給大家😚
有問題歡迎爬我的文章或是問我本人喔
希望大家都收穫滿滿👍🏻感謝朝聖之路前輩們的經驗分享！
看文不按讚，小心屁股爛😂
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（至於我什麼時候要出書，恩...你有得等了...呵呵...）
最近發現了一個厲害的行程規劃apps 旅行蹤
有智能推薦景點，天氣預報 、算交通時間案等功能
有機會再跟大家聊聊（攻略欠很多寫不完中😱）
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