Chin Mudra 秦手印 (Swipe Left 向左拉) 我最想分享嘅係,做手印時,Citta向Cit敬禮合而為一,並凌駕於三種特性 💜將自我放下，同宇宙合一💜 係冥想常用手印 即係冥想嘅時候冇咗自己，冇咗自我，你是我，我是你。在冥想時手有少少走位係可以接受的🧘🏻‍♀️💕 每一隻手指都有佢嘅意思,有興趣可以睇下： 食指= Citta (自我意識), 都可以解作係Ego 拇指=Cit (世界意識),都可以解作宇宙 另外三隻手指代表三種特性(Gunas) 中指=Sattvic (最純潔) 無名指 = Rajasic 尾指=Tamasic 純潔程度由Sattvic去到Tamasic Chin Mudra: Citta Bows to the cit and unite with it to transcend the 3 gunas. Index finger = Citta (Consciousness) thumb = Cit (Universe) The other 3 fingers represent the 3 Gunas: Middle finger = Sattvic (purity, wisdom and true understanding) Ring finger =Rajasic (action, passion and movement) Little finger =Tamasic (inertia, lethargy and darkness) . . . #chinmudra #秦手印 #meditation #冥想 #香港冥想 #cit #citta #yogaphilosophy #hastas #mudra #手印 #gunas #jnana #yoga #yogainspiration #yogahk #瑜伽學生 #yogagirl #hkoutdoor #hkphoto #hkhike #meditationwithtrees #瑜伽 #hktrainer #hkfitnessgirls #靜心

T’s Factory Elite Class . エリートクラスというのに何で小さい子もいるの？ . という質問もらいました。 . エリートクラス在籍条件としては . 【自立した選手】 . があります。 . 自分から意欲的に進んで行動を起こす選手ならば、時間をかければレベルは上がっていきます。 . それは年齢ではないです。 . 小学生の低学年でも自立してる選手がステップアップからエリートクラスに在籍してます。 . 高学年や中学生で自分で意思決定が出来ない選手は上がれません。 . ・練習な説明を聞いてない ・言われないと何も動けない ・他の子がいるから来る来ない . 上手くさせてもらうのではなく、自分から上手くなろうとする！ . 高いレベルでプレイしたいなら全て自分で行動を起こしていかないと後で困るのは選手です。 . T’s Factoryでは教えるよりもヒントを与えて自分で動くことを伝えています。 . ある種冷たい部分もあると思いますが、その瞬間の優しさは本当の優しさではないと思ってます。 . 自分を高める環境を作っていきます。 . PS T's Factoryは、現在各地で 開催中です。 . 《T's Factoryメインスクール》 ※小・中学生対象 . 〈ステップアップクラス 〉 中野区、練馬区（毎週金、第１,３日曜） 練馬区氷川台クラス（毎週水曜） →小学生低学年〜中学生の初心者、中級者メインの超基礎クラス . 〈エリートクラス〉 中野区（毎週２回） →小学生高学年、中学生メイン ※ステップアップクラス から昇級制です！ . 〈U12,15,Girlsクラブチーム〉 （週３回日曜、木曜、土曜） →U12,15はエリートクラスからの希望者 . T's Factoryへの . ・参加希望 ・開催場所のご協力 ・出張スキルトレーニング . のお問い合わせや質問などは 下記のURLからお待ちしています。 . 【各種お問い合わせはこちらから】 https://linktr.ee/tsfactory2013
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T’s Factory Elite Class . 金曜はフィジカルトレーニングと1on1 Skill！ . 基礎スキルのフェーズに再度突入！！ 1on1 をもう一度磨き直しをしています。 . まずは型の動きを行うこと！ こういう時に今はスキルトレーニング用のアイテムがあるので有効活用しています。 ※スキルアップマットはお問い合わせお待ちしています。 . ロジックの部分をポイントを教えて、あとは選手の身体感覚に落とし込んでいく。 . 大事なのは、ポイント！！ . 今T’s Factoryで意識しているのは . ・コートのどこで攻めるのか？ ・DFをどこに置くのか？ ・DFを動かすための意図的なFootwork . この３点でOODAループを繰り返します。 . OODAループとは . ・観察（Observe） ・適応（Orient） ・意思決定（Decide） ・行動（Act） . です！ . 練習→実践→練習→実践 . を繰り返して磨き続けます！ . PS T's Factoryは、現在各地で開催中です。 . 《T's Factoryメインスクール》 ※小・中学生対象 . ステップアップクラス 中野区、練馬区（毎週金、日曜） 練馬区氷川台クラス（毎週水曜） →小学生低学年〜中学生の初心者、中級者メインの超基礎クラス . エリートクラス 中野区（毎週２回） →小学生高学年、中学生メイン ※ステップアップクラス から昇級制です！ . U12,15,Girlsクラブチーム（週２回/月曜,木曜） →U12,15はエリートクラスからの希望者 . T's Factoryへの . ・参加希望 ・開催場所のご協力 ・出張スキルトレーニング . のお問い合わせや質問などは DMもしくは。メールフォームから お待ちしています！！ ※ダイレクトメッセージでもＯＫ！ . 《お問い合わせメールフォーム》 https://my73p.com/p/r/F0MBWF03 . #basketball #basketballislife #basketballplayer #basketballneverstop #tsfctory #unite #vayorela #bbooks #beatout #バスケットボール #canada #manitoba #スキルコーチ #バスケクラブチーム #バスケスクール ＃バスケ #バスケ女子 #バスケ好きな人と繋がりたい