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在 throwing中文產品中有18篇Facebook貼文，粉絲數超過1,552的網紅麥特教練 x 訓練與生活，也在其Facebook貼文中提到， 【 螺旋肌力體能訓練專家 】- 筆記心得與經歷分享 🔺今年2021 三月時候參加螺旋肌力體能的研習課程，上課前其實對這個系統了解不深，只是抱著想多聽看看不同觀點跟看法參加，經過兩個禮拜兩天的課程(時間不長，真心希望可以多幾天時間體會），但對我來說，確實是很不一樣的體驗與衝擊，很多訓練概念和動作的想...
同時也有11部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Zackyo老查呆呆，也在其Youtube影片中提到，ねね的偶像路一路走來非常不容易, 雖然一度碰壁,也一度不被人看好,但ねね心中的夢想從來沒有褪色 不斷的努力,一次又一次的證明給我們看!她是最真實的偶像 也是Yagoo的新希望ww Hololive的下一把交椅!桃鈴ねね! 訂閱Nene Ch.桃鈴ねね https://www.youtube.com/...
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2021-09-10 21:37:13
Hello, May!【演出公告，中文介紹在底下。】 I’m back on the airwaves tonight for @HKCRonline (6PM TW/HK & 8PM in Melbourne) with another special episode of my fortnig...
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2021-04-04 17:25:16
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2021-04-04 17:44:04
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2021-09-14 19:00:12ねね的偶像路一路走來非常不容易,
雖然一度碰壁,也一度不被人看好,但ねね心中的夢想從來沒有褪色
不斷的努力,一次又一次的證明給我們看!她是最真實的偶像
也是Yagoo的新希望ww Hololive的下一把交椅!桃鈴ねね!
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座長製藥所:
【Vtuber廢片】Platinum Nene Seals Punches
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【Vtuber中文】關於海豹片(自肥用)【桃鈴ねね】
https://www.youtube.com/watch?v=FGivatmNkeI
雖然很難受，但是努力到現在真是太好了
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【Vtuber廢片】Nene Seal Practices Her Singing
https://www.youtube.com/watch?v=ATH9Vn9T_DY
【Vtuber廢片】AAAAAAAAAAAAAAAAAAA
https://www.youtube.com/watch?v=5RTElM2ynXs
【Vtuber廢片】Ookami-Kun was Throwing Rainbow Sky.
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Hololive台灣勢:
台灣石油王帶著他的飼養費，買了一大堆蔬菜給挑食的音音吃
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【Hololive桃鈴音音】參加Hololive試鏡卻落選4次?! 遜砲音音的出道史!!
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【Hololive桃鈴音音】曾被人說聲音很難聽?!! 歌姬音音的逆轉人生!!!
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平和小編:
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throwing中文 在 林子安 AnViolin Youtube 的精選貼文
2020-07-21 22:30:12■ 更多林子安：
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（台灣請用蝦皮）https://shopee.tw/anviolin
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Violin cover by Lin Tzu An of Maria(마리아) from HWASA (화사)
世界總以毫不慈悲的方式留不住那些我們覺得很好的人，
生活中產生的傷痛憎惡折磨著我們，那些爛事瑣事不停迎面砸在我們臉上，
這首歌歡快的節奏裡藏著悲傷，希望大家能細細品味這些感情和其中情緒的轉變。
自認活得善良同時卻總有人把你推到水裡，掉進水裡不會淹死，毫無作為才會。
所以即使我們無法一下子轉換社會中的不良風氣，但可以轉換自己的心態。
學習不要活在別人眼裡，死在別人嘴裡，不論身在何處，總有人將你抬高或把你貶低。
改變不了他人目光，那就看著自己。
當你看著自己，做回自己，連一個眼神都是力量，這些人連你一個微笑都會害怕。
願那些走不出框架的人打破枷鎖，永遠都要相信自己是值得世上的美好，並且充分完美。
當世界黯淡無光，自己就是自己的信仰。
歡迎大家在沒有下雨的週末到信義區香堤大道，聽cover歌曲的live版！詳細演出相關資訊，我都會更新在我的Instagram 限時動態！
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The game rules of our living world really suck, right?
Pain in life tortures us, and those terribly shitty matters keep hitting on our faces.
There are the dark sides and the fighting backs behind the cheerful rhythm of this song.
Hope everyone can see how meaningful the song is and how talented HwaSa changed her mind to deal with the struggles .
It seems to conflicting while we choose to be good and nice, there are always someone throwing shit on us or pushing us into the the water. Remember that you will not drown if being pushed into the water, neither the shit kills you. Doing nothing at all will.
So even we cannot change the lame rules of the society and we cannot stop those haters, we just focus on ourselves.
Accept yourself as you are and being whoever you truly are is the way to shine.
Yes, you are enough! You are imperfect and vulnerable and sometimes afraid, but that does not change the truth that you are also brace and worthy of love in the world❤️
Should you have any request regarding cover songs, just comment below and let me know.
Also please share the video and subscribe to my channel https://bit.ly/2EsTGMQ.
Don't forget to click the 🔔 bell to be notified when my videos come out!
Visit me at Taipei Shin Kong Mitsukoshi Xinyi Plaza to enjoy more my live cover songs. Check it out details on my Instagram stories!
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編曲Arrange：林子安 Lin Tzu An
混音Remix：林子安 Lin Tzu An
小提琴 Violin: 林子安 Lin Tzu An
攝影師剪接師 Photographer & Film editor: Santon.W
文字編輯 Social media editor/manager: Lily Wu
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throwing中文 在 Kevin in Shanghai Youtube 的最讚貼文
2019-12-17 19:38:37Previous videos:
扔飞镖到日本地图, 扔到哪就去哪, 结果...
Throwing a Dart at the Map of Japan and Going Wherever it Lands...
https://www.youtube.com/watch?v=6C2RBkvykWE
当大陆人和台湾人在国外碰见时...
https://www.youtube.com/watch?v=rhMxq3i1jFk![post-title]()
throwing中文 在 麥特教練 x 訓練與生活 Facebook 的最讚貼文
【 螺旋肌力體能訓練專家 】- 筆記心得與經歷分享
🔺今年2021 三月時候參加螺旋肌力體能的研習課程，上課前其實對這個系統了解不深，只是抱著想多聽看看不同觀點跟看法參加，經過兩個禮拜兩天的課程(時間不長，真心希望可以多幾天時間體會），但對我來說，確實是很不一樣的體驗與衝擊，很多訓練概念和動作的想法也因此慢慢建構。
記得當時講師 @rightweightleeding 希望我們自我介紹，以及聊一聊為什麼想來上這堂課，我還記得好像是說，想知道不同的系統對於我現在的認知，期望可以帶來一些訓練觀點上的衝擊，我曾經也不斷追求肌肥大、也不斷追求深蹲、硬舉、臥推的重量(最大肌力)，在這個過程我體驗到力量帶來的幫助與成就感，只是也帶來許多的傷害和無法解開的問題，這幾年我上了許多物理治療跟人體訓練相關的課程，運動生物力學、基礎肌肉動力學、呼吸整合課程、無痛訓練、功能性矯正等等，也慢慢體會基礎功的重要，你越看得懂人體，才會明白，花招百出，不如慢慢看清楚真相，點出關鍵的問題。
#人體是複雜的張力結構體 ，從功能性矯正著手、運動生物力學著手或者用肌肉動力學來看，都能找到解釋的方法，個體的差異或者成功的運動員動作案例，也許也會影響我們對訓練的認知，多看、多聽、多嘗試，我相信會找到每個人最適合的方式。期許自己慢慢分享自己訓練跟帶學生的心得。
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🔺提供一些觀點與想法：
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一、系統核心
▶最大肌力不等於更健康或者運動表現，它有非常多的好處，在此並非否定其重要，小編是從國體大畢業，在校期間也上過肌力體能訓的實作課程，也有相關訓練經驗在校加上工作大概6-7年，只是 #人體是複雜的整合結構體 ，往往同樣的結果(例如百米衝刺前5％成績的運動員），不一定都是相同的原因(不是每位都需要把最大肌力點滿) ，給各位自行思考。
▶身體是一個張力整合的結構體 ：舉凡你的頭部、頸部，肩、肋骨、骨盆、髖關節，肘、膝、足跟都存在一個相應的位置，改變某一個部位，也會牽連其他部位。你可以想像一件事，你的頸部疼痛或者下背疼痛，可能來自於你的腳踝的問題，這也要告訴我們一件事，我們要看局部，也要能看得懂整體，不然就是拿著鐵鎚找釘子 ，看到哪裡有問題就往哪裡打。
💥#定勢思維 ： 人們侷限既有的訊息或已習慣的現象。人在固定的環境或工作中生活，久而久之就會形成一種固定的思維模式，習慣從固定的角度來觀察、思考事物，以固定的方式來接受事物，思維慣性的表徵：這次這樣解決的一個問題，下次遇見類似的問題或者表面看似一樣的問題，不由自主的會循著上次思考的方向或次序去解決。
▶身體的核心
A. #支撐核心 (#Bracing)：脊柱剛性，中軸穩定、運用四肢來產生力量，適合用力移動超大重量的物體。
B. #螺旋核心 ( #Coiling Core )：發展身體彈性以及藉由脊椎側彎帶動旋轉來產生力量，移動自己或移動非超大重量的有效方式，在日常生活中、運動時，像是跑跳、衝刺、球類運動、投擲等，軀幹會不斷發生有彈性的側彎以及旋轉動作。
▶擺位( Bone Alignment)：發展特殊角度的技術，像是脊椎平行脛骨、移動時頭部對準足部(Head over foot)、Weckmehod 45站姿和 Green Dots 、手的核心，拳核心CoreFIst ( Fascially Integrated Strength Training)
▶兩側對稱( Symmetry )：慣用邊與非慣用邊的協調，在白話一些就是左手與右手的協調能力，包含兩邊的力量大小、兩邊的肌肉量和其圍度、兩側的協調能力，協調使用非慣用邊的能力。
▶兩側平衡( Balance )：平衡則偏重加入身體重心的概念，中文在平衡與對稱也許比較難以區分，中文字面上左右對稱也可以說左右平衡，這部分我覺得實際去執行動作來感受是最直接的回饋。
✨✨✨
二、螺旋核心的解剖功能
▶闊背肌的應訓練以及應用，它連接在肋骨9-12 ，脊椎胸T7-12 ,腰椎 L1-L5，肩胛下角(最近看到的研究方向是沒有直接連結在下角 ），髂嵴和肱骨上，在肌動學上，主要功能是，肩關節伸直、身體側屈、同側旋轉、胸椎伸展。
▶我們利用肌肉的特性來產生 三大動作：甩 、 丟接 、移動。 （Swinging tools 、throwing and Catching、Locomotion)
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✨✨✨
三、訓練上應用
大致上分成三類
1️⃣雙側扭力BTT ( Bilateral Torsion )：與傳統的的肌力訓練動作差異不大，雙腳或雙手同時對物體施予一個力，只是在在這個系統會有一些特殊的姿勢擺位來創造身體的張力，下肢發力更著重髖內收以及髖外展肌群。
2️⃣螺旋核心CCT ( Coiling Core )：先用簡單的思考模式來解釋，可以想成傳統肌力的單側訓練版本，只是我們除了在單腳的承重，身體的骨盆、胸肋、以及頭部也要做出相對應的擺位，來產生對應的張力，因為我們的目的是訓練出更好的移動能力、以及更多身體的控制，包含關節的活動度以及穩定度。
3️⃣旋轉運動RMT ( Rotational movement )：在基礎的單邊與雙邊肌力訓練之後，開始正式加入移動的動作，舉凡各種產生位移的動作都會被歸類在RMT的訓練項目，像是藥球的拋或砸、棒鈴訓練、地雷管的爆發力訓練、繩流訓練、速度與敏捷訓練等等。
🔺引用課程中的論述 @weckmethod
創辦人 David Weck ，他是一名肌力體能教練，也是人體力學專家，Bosu Fitness發明者，從事產業超過20年，幫助各種不同的族群達成運動目標，而他也堅信，「誠實的體適能教育能讓世界變得更健康、更美好。」
1. The Truth is Truer than the Fact
2. Every Step Stronger
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throwing中文 在 曾馨瑩MoMo導演 Facebook 的最讚貼文
宜蘭在遠方Yilan,a Taste of Home 獲得國際影展最優秀作品賞。
最優秀作品賞 グランプリ「持続可能な観光」をテーマにした最高の映画
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在東洋大学國際観光短編映画祭 Toyo University Tourism Short Film Festival 中，『宜蘭在遠方』，透過影片主題與導演手法的呈現，從全世界115個國家、2675件電影作品當中脫穎而出獲得評審團最高分，得到最高榮譽的最優秀作品賞，也就是最佳電影。
(獲獎理由可從影片 06:07 開始 with English and Chinese subtitle )
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這是台灣宜蘭站上國際影展舞台的一部電影，是由我們一起打造的電影。榮耀與為宜蘭、為台灣努力的你們共享 － Le Temps 食光1998 正福茶園[Fu Tea] - 極致嚴選.完美呈現 音樂米 Music Rice 飛魚食染-鹽滷豆花專賣店 Andoni Munduate Dorronsoro CultureLab Min Yeh Richard Hsu Rocio Maeso 廖冠維
攝影燈光 陳喬吉 林語農 混音 Jessie Cho 電影海報設計 Min Yeh
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關於影展：
受到日本觀光協會與聯合國世界衛生組織日本辦公室支持，並與威尼斯福斯卡里宮大學Ca’ Foscari University共同舉辦的東洋大学観光短編映画祭 Toyo University Tourism Short Festival東洋大学観光短編映画祭【持続可能な社会に向けて】，由威尼斯、日本兩國的教授與專家學者及日本影評人所擔任評審團。
並希望透過此影展致力於共通性議題、認知多元文化、深入瞭解自身的理念，並且持續理解他人觀點用以改善整個世界，因此舉辦了主題為永續社會【持続可能な社会に向けて】國際觀光短片影展，希望透過短編映畫祭提供一個契機，讓永續社會能在未來成真。
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來自影展評審團 ：
A documentary following a Basque chef who visited the small town of Yilan, not far from Taipei, won the highest overall score by the judges.
這是一部追隨巴斯克主廚到宜蘭小鎮的紀錄片，獲得評審團最高分
This work is not a movie about a chef.
這並不是關於主廚的電影
Yilan , A Taste of Home『The Taiwanese subtitle may be “being far away,” but the English subtitle is literally “taste of home”. It can be said that it is also a movie that simulates the journey to find the land that created one’s self. 宜蘭在遠方，電影中文標題雖為「在遠方」，但英文標題卻是「家鄉 / 家的滋味」』述說找到形塑自我的那塊土地的旅程 。
The director pays homage to the characters, expressing them carefully, and as a result of exquisite blending instead of throwing a strong message, she succeeds in leaving us a strong assertion.
導演向電影中的人物傳達敬意且細心刻畫，以細緻融合的手法取代向觀眾投擲強烈的訊息，也因此成功的留給觀眾一種堅定的信念主張。
The film after being edited using images and sounds, remains in the viewer’s body as a subject.
It means that this film is established as a very cinematic work.
在經過影像與聲音的後製之後，這部片在觀眾的心中存留了一個待思考的主題。就意味著這部片是一部非常具有電影感的作品。
----更多講評請從影片06:07開始觀賞
＃影片中英翻譯陳謝鈞
宜蘭在遠方同時獲得
歐洲塞爾維亞新世代影展NGFF的優選作品 Honorable Mention
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throwing中文 在 Christopher Doyle 杜可風 Facebook 的最佳貼文
[出走地平線：由零開始]
Flattening The Curve: Starting over
有接近十年，我都是周遊列國。
在很多人視為「成長期」的階段，我都是一名「老外」、「法朗人」（泰文，意為「歐裔人種」）甚至是「鬼佬」。
太長時間沒有用自己的母語英語，有時一句句子也說不出來。在對話中夾雜著不同語言，但心底還是想找到自己的聲音。
我想如小孩一樣，發掘到屬於自己的一種新語言。
我當時認識一點西班牙語和阿拉伯語，但對中文和中國一無所知。可以說我就像白紙一張，一切都要由零開始。
還記得三歲的時候，父親把我拋進大海裡（他當時有點醉意），想看看我究竟多快學會游泳。
在這一回，我讓自己跳進中文的辭海裡；嘗試用新的眼光看看事情，學習新的泳法。
For close to ten years I had traveled the world.
I had been a “foreigner”, a “ farang”, a “gweilo” all through what are most people’s “formative years”.
I had spoken so little of my native English for so long, I could barely form a sentence anymore. I spoke pidgin versions of many languages but I wanted to find a new voice.
I wanted to grow in a new language as a child grows in its own.
I already knew a little Spanish and Arabic, but I knew nothing of Chinese or China, so I would be really new born innocent, really learning from nothing.
When I was three years old, my dad had thrown me into the sea ( he was a little drunk) to see how quickly I would learn to swim.
This time round I am throwing myself into a sea of Chinese words and ways to see with new eyes, to learn to swim in a new way.
#彌敦道 #香港 #霓虹燈
#NathanRoad #HongKong #neonlight