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[爆卦]terry健身是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇terry健身鄉民發文沒有被收入到精華區：在terry健身這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 terry健身產品中有144篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 🔥PARTY NIGHT ft TEAM terry🔥 - 疫情緩解後首度實體有氧派對，實在令人興奮⚡️⚡️⚡️ 將累積已久的能量及心情一次爆發💥 用力的舞動，運動，尖叫，揮汗 邀請你一同來參與TEAM terry PARTY NIGHT🎉 ⚠️單場名額限制40位⚠️ ◾️ 課程時間/日期： ...

　同時也有70部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了） ＊09/29-10/06輸入折扣碼terry08，限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！ 這次我們找到營養...

「terry健身」的推薦目錄

terry健身 在 kofgym Instagram 的最佳解答

2021-05-26 16:23:25

KOFGYM動作手冊｜槓鈴硬拉篇(Deadlift)EP4:鎖直(Lock Out) ft. Terry Chong @mr.wolverine.terry 硬拉Deadlift，三大項槓鈴訓練中技巧要求最高的一項，由準備位置至到發力Lock Out鎖直，你對呢個動作有幾了解?? 第二集由Te...

terry健身 在 GymBeginner 健身入門 | 減肥 | 增肌 Instagram 的最讚貼文

2021-05-26 17:33:47

轉眼間Gymbeginner Studio成立了4年 (我們的網站其實是由2014年開始營運)，每一年都有一個Project： . 2017--開張 2018--擴充1A 2019--大翻新1A 2020--擴充4B 2021--轉租5A . 幸運地GymBeginner每年都有少少進步，這實在小不...

  • terry健身 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-30 20:23:40
    有 91 人按讚

    🔥PARTY NIGHT ft TEAM terry🔥
    -
    疫情緩解後首度實體有氧派對，實在令人興奮⚡️⚡️⚡️
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    邀請你一同來參與TEAM terry PARTY NIGHT🎉

    ⚠️單場名額限制40位⚠️

    ◾️ 課程時間/日期：
    10/18 (一) 7:00pm~8:30pm
    10/26 (二) 7:00pm~8:30pm

    ◾️ 活動地點：
    新北市中和區新生街122號B1
    XLine健身聯盟俱樂部

    ◾️報名連結(在個人主頁)
    https://docs.google.com/forms/d/1i3VlOWk8AoVUH9TC-tq5GVMHbkTrQn0-LaOjJ3Uz0zQ/edit

    𝐓𝐄𝐀𝐌：
    孝澤里民辦事處
    阿寶 ABAW
    阿美 PaulyangFitness
    葶葶瘋馬甲
    小嘟Dance趣
    癮Joy享美麗 Enjoy Beauty

    #terry優質教練團隊 #實體 #partynight #fitness #taiwan #taipei #puma #teamterry

  • terry健身 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-30 19:46:53
    有 45 人按讚

    🔥PARTY NIGHT ft TEAM terry🔥
    -
    疫情緩解後首度實體有氧派對，實在令人興奮⚡️⚡️⚡️
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    邀請你一同來參與TEAM terry PARTY NIGHT🎉

    ⚠️單場名額限制40位⚠️

    ◾️ 課程時間/日期：
    10/18 (一) 7:00pm~8:30pm
    10/26 (二) 7:00pm~8:30pm

    ◾️ 活動地點：
    新北市中和區新生街122號B1
    XLine健身聯盟俱樂部

    ◾️報名連結(在個人主頁)
    https://docs.google.com/forms/d/1i3VlOWk8AoVUH9TC-tq5GVMHbkTrQn0-LaOjJ3Uz0zQ/edit

    𝐓𝐄𝐀𝐌：
    Terry 江振愷阿美 PaulyangFitness孝澤里民辦事處小嘟Dance趣葶葶瘋馬甲

    #terry優質教練團隊 #實體 #partynight #fitness #taiwan #taipei #puma #teamterry

  • 男神遊園地

    terry健身 在 男神遊園地 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-30 12:59:59
    有 1,212 人按讚

    @terry.178 的 #外拍攝影 初體驗 來到 #大鬼瀑布 ，天氣陰陰的 呈現出憂鬱的氣息

    明顯感覺到戶外人潮回來了

    感謝 @jjmalibu 贊助 #swimwear
    -
    #malephotography #portrait #portraitphotography #asianmen #malemuscle #asianmuscle #malemodel #asianfitnessmodel #男神 #男體 #健身 #教練 #muscle #人像 #猛男 #健身教練

  • 營養師Ricky's Time

    terry健身 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文

    2021-09-29 19:00:12

    ■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）：
    https://ricky.tw/30fitting_camp/
    跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了）
    ＊09/29-10/06輸入折扣碼terry08，限時八折

    大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！
    這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
    他本身在醫院擔任醫檢師
    因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
    加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100！

    這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
    不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
    影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎？ 」
    減到多少範圍是可以接受的呢？
    趕快看影片吧！

    影片中InBody的數據是使用
    「InBody家用型便攜式體脂計」
    不需要出門就可以在家了解自己的身體數據！
    InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
    還可以連接手機做紀錄 非常方便～

    「InBody家用型便攜式體脂計」
    https://pulling.page.link/ricky
    【輸入折扣碼：ricky，只要不到一萬！】
    幫大家爭取到折扣，原價$13,500
    有需要的人一定要把握啊～

    ▼ 影片目錄 ▼
    00:00 開場
    00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
    01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
    02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
    03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
    04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
    05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
    06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始！
    09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收～
    09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎？
    10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
    11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白？
    12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
    12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事？
    14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
    15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦？
    16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
    17:06 一週菜單領取方式
    17:59 問題QA

    【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數｜肌肉量下降 怎麼辦？｜疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高！ feat.素人-醫檢師 ​
    #一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168

    ■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

    ■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

    ■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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    ▼ 相關影片 ▼

    【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽 ​
    https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

    重量級來賓！一週體脂肪下降4.7kg！體重破百可以做什麼運動呢？早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎？｜一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
    https://youtu.be/XXKQ3hA81N0

    減肥不是只有掉體重！為什麼救急減重法容易掉肌肉呢？為什麼心情不好會想吃甜食？｜一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
    https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA

    欺騙餐到底該怎麼吃？輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢？｜一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
    https://youtu.be/EDInWBskthQ

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    ▼ 熱門影片 ▼

    全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

    15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
    https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

    營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人？
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考：
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人？
    ✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考：
    蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼？
    適合哪些人？
    ✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制，還不打算運動

    可參考：
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單！
    適合哪些人？
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人？
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考：
    斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
    適合哪些人？
    ✔️上班族：常吃外食
    ✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
    ✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人？
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考：
    外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    （加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    （加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人？
    ✔️租屋族：可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考：
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做！
    適合哪些人？
    ✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考：
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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    這裡找的到營養師Ricky

    營養師平常在吃的_ IG
    ►https://www.instagram.com/chang_ricky...

    專業知識都在這_ FB
    ►https://www.facebook.com/RickyChangJi...

    內容大補帖_ 全新官網
    ►https://ricky.tw/

    有問題都來這_ Line＠
    ►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）

    跟著大家一起來討論_ FB社團
    ►https://www.facebook.com/groups/99861...
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    合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

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  • 命運好好玩 官方頻道

    terry健身 在 命運好好玩 官方頻道 Youtube 的精選貼文

    2021-08-12 20:30:13

    ⚡命運好好玩官網：https://bit.ly/3ehoxfj​
    ⭐紫微星相預言未來 張盛舒點名3大發財商機
    ► ►https://youtu.be/T1JRfvAVP5M
    ⭐財氣自動找上門 數字測驗能否心想事成
    ► ►https://youtu.be/UZmukW6f-EA
    ⭐家中正東方擺這一物 無病無痛創造好磁場
    ► ►https://youtu.be/28-UT_il-3E
    ⭐年紀越大越成熟 值得託付終身的魅力星座
    ► ►https://youtu.be/wU_hv5trhv8

    【分段重點】
    00:00 開場介紹
    01:07 居家防疫連健身教練都發胖了？
    05:15 星座大解析-很容易發胖的星座
    11:45 飲食太單一 驚覺自己肥肉上身！
    18:25 李懿的菜單正確嗎？還有哪些可以改進的？
    22:32 叫外送餐點 怎麼點比較健康？
    27:44 生肖命格大解析-天生好福氣的人
    31:09 可以遠離病氣的風水格局
    36:45 快速燃脂的有氧運動
    39:30 突然發現養貓比養狗更方便？
    44:20 防疫期間靠穴道按摩 和男友感情升溫！
    45:32 男友命中有劫數 遲遲定不了婚期？
    50:10 情侶或夫妻走好運祕法？
    1:01:35 星座大解析-2021下半年擺脫低潮的人
    1:05:17 我會有好事臨門嗎？

    ⚡命運好好玩官網：https://bit.ly/3ehoxfj
    📺JET綜合台CH45頻道周一至周五晚上九點三十分
    完整版播放清單▶▶http://26097.psee.io/7B27F
    精華版播放清單▶▶http://pse.ee/5Q2PD
    臉書粉絲團按讚▶▶https://www.facebook.com/mysuperlucky

    #李懿 #Terry #命運好好玩 #何篤霖#郭靜純#星座#命理#運勢

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  • Kofgym

    terry健身 在 Kofgym Youtube 的最讚貼文

    2021-05-24 19:42:01

    KOFGYM動作手冊｜槓鈴硬拉篇(Deadlift)EP4:鎖直(Lock Out) ft. Terry Chong

    硬拉Deadlift，三大項槓鈴訓練中技巧要求最高的一項，由準備位置至到發力Lock Out鎖直，你對呢個動作有幾了解??

    第二集由Terry帶你仔細摸清Deadlift嘅鎖直Lock Out有咩要注意??

    KOFGYM動作手冊重溫:
    Deadlift EP1:
    https://www.youtube.com/watch?v=hFyt7z9ZU10&t=653s
    Deadlift EP2:
    https://www.youtube.com/watch?v=46zIzUiOnsY&t=6s
    Deadlift EP3:
    https://youtu.be/StSHq-cXpoQ
    Deadlift EP4:
    https://youtu.be/qijJmJCs8V8

    KOFGYM Channel逢一、三、五出片!!
    逢星期一將會有KOFGYM動作手冊，敬請留意

    本集嘉賓:
    Terry Chong:
    https://www.instagram.com/mr.wolverine.terry/
    助手:
    Karl:
    https://www.instagram.com/karl_lift.thebullies/
    Kofgym:
    https://www.instagram.com/kofgym/

    如果對於KOFGYM小組班嘅健身訓練有興趣可以到以下網址:
    https://www.kofgym.com/book-online​
    如果對KOFGYM私人教練1on1, 1on2有興趣可以到以下網址:
    https://www.kofgym.com/our-coach​
    或Whatsapp:84810150查詢以上服務詳情及預約試堂

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