你問我為何有這個念頭
想辦這場「當舞者遇上訓練」的活動

早在多年前就答應Dance Soul的大目老師
以及TBC的柏青老師
幫他們團隊做訓練
但一直沒有時間兌現

直到這次，剛好Josh老師訪台
就直接促成了這場活動

有人問我～
是想藉由他們推什麼產品或課程嗎！？

哈哈～
如果你的腦袋這麼狹隘，我也沒辦法

這場活動，完全採邀請制
主辦方（我老公）
還貼心的幫大家準備毛巾、墊子還有小禮物

沒什麼
我們只想把對的訓練帶給舞者
讓大家能跳得開心、繼續在舞台綻放光芒

對我來說，我一直認為舞者＝運動員
他們對身體技能的要求不亞於選手
對身體的鍛鍊與技術精進更不能偷懶

身體要承受的損傷與養護
卻多半沒被注意，只有不斷的土法煉鋼
受傷後就是咬牙繼續、甚至被迫改變跳法

if you have body, you are an athlete

只要你在舞台上綻放
就必須學習高效能的訓練方式

這陣子花了很多時間研究舞者
希望能幫大家找出有效的訓練策略
今天～大家也明顯感受到身體的差異
這就是「好的訓練」所該呈現的成果

如果你問我在推什麼
很簡單！我在推廣正確的訓練觀念

我們能做的，就藉由科學化的訓練
讓大家認識身體、並且了解對自己最有效的策略

訓練存在的意義
不是證明自己的訓練哲學比誰好
而是能讓被訓練者，從訓練中獲得效益
減少受傷的風險、增進繼續鍛鍊的成果

如果頂級的舞者，能透過訓練讓自己更好
就能影響更多底下的小舞者
懂的保護自己、用對的方法強化技能

訓練不能傻練，必須有方法的堅持
很開心今天大家學得開心、玩得愉快

我們後續還有許多約會
繼續約下去喔！

#BelieveTraining
#DVRT
#DVRT_TAiwan

全 香 港 樂 壇 女 歌 手 大 檢 閱

1線頭，最top：
容祖兒－至尊天后，7奪女歌手金獎及最受歡迎女歌星，近年紅館演唱會場數最多女歌手（12場），成就絕不是其他嘍囉可言語。

1線頭：
鄭臭四－信耶後改邪歸正，臭西味盡失，變鄭四萬，但d歌不再受歡迎，欠缺如《終身美麗》
等代表作，人氣仍以咸豐年前所積累。

1線尾：
樂壇人瑞千嬋－百年人瑞，2012年老蚌生珠，終日被高登仔咒流產，自過檔黎明後人氣直插跌水潭，無一hit歌，跌落1線尾，以與丁子膠的房事及蚌珠秩事博上報用以吊命。

阿sa蔡卓妍－可愛教主，廣告商寵兒，歌曲《年年》於2011年大受歡迎，直上1線女歌手之位。
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2線頭：
tb詩－tbc的賈寶玉在2011年公演，反應平平，自《木紋》後未有後繼歌，人氣暴跌，在樂壇無甚作為，和舒淇赤裸拍的《痴情司》mv令人作嘔，終日靠容祖兒來博上報。

鍾欣桐－自2008年一事後隱居，09年尾復出，得到樂迷支持，首張個人ep賣剩1隻，歌曲《放低過去》亦大受歡迎。

2線中：
薛凱琪－長頸族長自《男孩來你》後再無hit歌，與方大同合作後的歌曲怪異非常，踏入不惑之年仍唱《甜蜜蜜》等少女歌曲，不知所謂。相士更預告其7月紅館演唱會銷情會被廢柴謝安琪更慘情。

王丸之：2011年《末日》叫做hit過下，將幅射之由3線提升至2線中，水百合演唱會只開得1場，加上其雞仔聲線較人有極端感覺，一係非常鍾意一係非常討厭，觀眾緣因此麻麻。

2線尾：
死賤種淫西k－承接盧巧音一曲天后的地位，廢柴謝安琪自喜帖街後便皮已收，自稱被某集團打壓，但就唔知全港所有媒體都一樣咁憎佢，不知廉恥為何物。走音、整容、勾佬、未婚有孕、死撐、反骨……一本聖經都不夠收錄她的罪孽。

mag－2011年新人，參加超級巨聲聲名大噪，歌曲《洗澡》《鳥籠》等無人不曉，人氣超越其勁敵漿。

漿－2008年出道，係威係勢，一如本人所料，與tvb不續約後人氣大跌，2011年有如隱士，更被本人爆出其出道前的xanga，食煙飲酒講粗口樣樣齊，更大鬧胡杏兒做視后的話會打爆電視，2011年卻應驗，漿柒到無地自容。

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3線頭：
泳兒－一出道便靠《感應》《花無雪》等動人歌曲吸引大量粉絲，其後轉行性感形象，亦被大眾接受。泳兒尚欠一曲hit歌，否則定必進身一線位置！

鍾舒漫－以健康性感女歌手見稱，09年一曲《給自己的信》彈出，很多人表示很好聽。

吳雨霏－霏洲猩猩觀眾緣一向麻麻，hit歌都叫5隻手指可以數到，但始終未能突破。2011年踢走廢kay成為環球一姐，但猩猩的唱功和樣子始終為人詬病。

3線中
鄭融－融姨一向臭西咀臉，甚有當年鄭四萬影子，但成就卻不可言語。自《紅綠燈》後霉到而家，仍然未等到綠燈，一世停在安全島上，2011年更因爆粗鬧tvb女記者而被tvb封殺，事業被狠狠撞至飛散在馬路上。

家姐妍－渾身是柒的關家姐仍然死唔斷氣，2011年還了她臨終前的一個心願：於紅館開個唱，入場率只得6成，卻不理旁人笑她柒仍然要開，非常貫徹她柒的路線。

3線尾
衛蘭－hit歌都叫多的肥蘭，事業被其老板老黎玩殘，一時叫佢錄音一時叫佢番歸，肥蘭自此患上暴食症，在她視線範圍內的食物定必被她放入她的廚餘胃，衛生署更有意請她做廚餘分類的活動大使。

陳慧琳－不斷在地洞挖深其歌唱事業的陳慧琳，08年推出其臨終大碟《kellylicious》後，多年來不斷死唔斷氣，以其子「蝦餃仔」及「小籠包」不斷r撈及博上報，行為令人側目。