|| ELLE x 凱鈞 保養專欄 ||
角質再厚，抹再貴的保養品也沒用！保養專家親授「臉部去角質」正確步驟、挑選秘訣，同步附上必買清單
隨著夏季到來加上因疫情天天戴口罩悶住肌膚，皮膚上的髒污、油光、角質越來越讓人崩潰！這時候光靠一般洗面乳也無法解決，這時候該讓臉部去角質了！市面上的去角質、泥膜...
|| ELLE x 凱鈞 保養專欄 ||
角質再厚，抹再貴的保養品也沒用！保養專家親授「臉部去角質」正確步驟、挑選秘訣，同步附上必買清單
隨著夏季到來加上因疫情天天戴口罩悶住肌膚，皮膚上的髒污、油光、角質越來越讓人崩潰！這時候光靠一般洗面乳也無法解決，這時候該讓臉部去角質了！市面上的去角質、泥膜、凝膠去角質產品怎麼選？敏感肌可以用嗎？多久要去一次角質？
📌為什麼臉需要去角質？長期不去角質肌膚會產生哪些問題？
很多人可能認為只要皮膚不是太油，並且做好了日常清潔工作就行。但其實角質層如果沒有正常代謝過厚時，抹再昂貴的保養品都沒用！WFH後活動量變少，代謝變慢，也會使臉上角質堆積增加，即使天天洗臉也無法完全代謝臉上比較深層的髒污老廢角質積在皮膚表面，角質層過肥厚皮膚會蠟黃，出現粗糙、暗沉的狀況，更會影響後續保養品的吸收
📌一般來說臉部去角質使用頻率？
使用頻率取決於每個人的膚質，夏天使用頻率又比冬天高！
混合肌、油性肌： 一週2-3次
乾性肌、敏感肌： 二週1-2次
📌敏感肌可以去角質嗎？如果要去角質怎麼選產品？
敏感肌膚的角質聚合能力較薄弱且代謝力也不佳，加上天熱出油機率提升，也會讓角質出現堆積現象，所以適時以溫和方式去角質，仍有其必要性，維持肌膚淨透與穩定
可參考市售無顆粒之去角質液、慕斯、凝膠、乳液等劑型為宜，臉部沾溼後，取適量內料，以指腹輕柔或搭配柔軟的蒟蒻海綿進行肌膚按摩，注意避開特別敏感不適的區域，再以清水洗淨即可
📌市面上顆粒去角質、泥膜、凝膠三種類型如何選擇？
核果、粗鹽類之顆粒型去角質因顆粒大且較尖銳，需避免於臉部使用。主要適用於身體肌膚，特別有利粗糙關節處、暗沈區域，或混合性及油性肌膚使用，有利效率進行老廢角質清潔。市面亦有販售添加可溶解之柔珠顆粒去角質產品，劑型相對溫和，此類商品則可應用於臉部肌膚使用
泥膜：夏日容易汗水淋漓、毛孔出油、粉刺痘痘跟著冒出，各膚質於皆可運用，特別是油田肌的實用之選。透過天然泥（深海泥、高嶺土等）、活性碳等成分，有積極吸附毛孔髒污與油脂功能，同時可一併將老廢角質帶離，使肌膚潔淨明亮
凝膠：透過高分子膠體成分，劑型呈現類似果凍或會於肌膚表面形成薄膜狀態，再以指腹輕柔按摩，膠體便會順勢沾附老廢角質及髒汙，達到去角質作用。過程相對溫和，很適合乾性、敏弱性肌膚使用
1.迪奧精萃再生玫瑰去角質霜
獨特「玫瑰蜜糖」微粒，以指腹輕輕按摩就能瞬間轉化為一層玫瑰精萃面膜，為肌膚注入岡維拉玫瑰微營養素、玫瑰精華油、玫瑰凝蠟的珍稀賦活能量，深層而溫和地去除老廢角質，同步緊緻毛孔
2.AESOP 純淨滋潤去角質霜
乳霜基底的配方融合了細石英粉與乳酸，純淨滋潤去角質霜可以去除老廢角質、清理雜質並淨化毛孔，為肌膚提供完美的清潔調理
3.SUQQU毛孔潔淨炭磨凝膠
添加「摩洛哥産熔岩礦泥+日本國產竹炭」雙重礦物，吸附洗淨成分，同時添加「保濕晶膜複合成分」，洗後肌膚留下滋潤保濕膜，彈嫩
4.RMK 海藍SPA潔顏冰砂
獨家開發「CLEAR 毛孔潔淨&SWEEP 角質清除」處方，具有水潤彈力的凝膠擁有滑潤延展的舒適質地
5.IPSA 泥狀角質按摩霜e
添加不造成肌膚負擔的全新成分「天然磨砂顆粒」溫和去除老廢角質，加入「深層礦物海泥」、「乙脢化醣醛酸」成分，維持肌膚滋潤感
6.品木宣言 一舉兩得角質按摩霜
溫和去角質磨砂膏，含有天然竹子粉末粉末、天然礦物矽粉及紅玉璽成分，幫助肌膚掃除暗沉、老廢角質與表面髒汙
7.雅詩蘭黛 細緻煥采雙效柔嫩潔面膠
內含輕盈去角質柔珠，溫和有效帶走老廢角質，達到輕柔煥顏效果。絲滑凝膠質地能產生柔和泡沫，輕鬆掃去堵塞毛孔的油脂和汙垢
8.L'OCCITANE 白皇后去角質霜
蘊含天然去角質因子，能有效深層清潔毛孔髒污、溫和去除肌膚老廢角質，使膚觸更加平滑細緻、潔淨透亮
9.SABON 二合一臉部純淨磨砂膏薰衣草
富含復活草深層保濕，死海礦物微量元素和死海維持肌膚油水平衡，並以荷荷巴顆粒輕柔地去除角質與肌膚雜質，讓肌膚洗後瞬間有感，亮白柔嫩
10.Omorovicza 礦岩奇肌煥顏霜
將「匈牙利海維茲湖泊泥」和天然純淨的「海洋微藻萃取」結合，湖泊泥經過篩選保留細緻質地，富含多種天然礦物成分，包含鈣以及碳酸鎂，能深層潔淨肌膚
11.absolution 淨白臉部去角質霜
兼具物理性與化學性去角質配方，溫和清除臉部老廢角質，提升肌膚柔軟及光澤度。適合油性膚質，以及容易長痘
12.GROWN ALCHEMIST 亮顏臉部去角質霜
結合蒟蒻與聚乳酸微粒的天然顆粒臉部去角質霜，友善環境並且溫和不易刺激肌膚。利用蒟蒻吸附毛孔雜質，並快速提升肌膚光澤與柔軟度
13.NEAL'S YARD REMEDIES 玫瑰保濕去角質霜
英國有機保養先驅品牌尼爾氏NYR集結玫瑰、玫瑰果核粉、乳薊等純淨天然成分，打造一般肌膚與缺水肌膚皆適用的保濕去角質霜
14.EVE LOM亮顏修護棉
透過多重果酸複合物重整及代謝肌膚老廢角質，還原平滑透亮肌底，明亮膚色，提升後續保養吸收效果，持續12小時長效保濕不緊繃
15.DEW 薰衣草香氛皂泥膜
皂泥膜溫和淨化角質，按摩顆粒使用過程中會慢慢分解，帶走肌膚髒污，使肌膚重現光滑、明亮肌膚
#凱鈞話趨勢
#保養實用文
sweep三態 在 王齊麟/Wang Chi Lin Facebook 的最讚貼文
《BWF亞洲巡迴賽事評論》
在曼谷進行一系列的亞洲巡迴賽事過程中，王齊麟和李洋以罕見的帽子戲法獲得了職業生涯最高頭銜。與眾不同的是他們在場上和場下的獨特個性，在亞洲巡迴賽事上留下了不可磨滅的烙印。他們在場上熱情奔放的情緒，以及在後台閃亮獨特的幽默感，都展現了他們全力以赴的決心，同時在充滿挑戰的三個星期中保持樂觀。
他們從2019年搭配以來，王齊麟和李洋一直是相當亮眼的一對。他們一起贏得了他們的第一場比賽-西班牙大師賽-並確立了自己在頂級賽事中取得了穩定的地位（匯豐BWF世界巡迴賽超級750及以上）
他們的職業生涯軌跡在曼谷發生了變化，在亞洲站比賽開始前，他們暗示他們已經充分利用這段沒有國際賽事的期間提高了自己的力量和技巧，但是他們都無法想像在三週內能取得15場勝利。中華台北二人組似乎在每場比賽中都表現得更好，在亞洲巡迴賽事結束後，他們以一場未失的情況下贏得了匯豐BWF世界巡迴賽2020決賽。
在過去的三個星期中，王和李一直是後台記者們的焦點，常與媒體記者開玩笑，自稱精疲力盡，又在第二天再次獲得勝利。在贏得亞洲系列賽的第一場比賽“ YONEX泰國公開賽”後，王齊麟闡述了他們成功的秘訣：
“我們從10或11歲就彼此認識，所以我們彼此也很了解。從小學開始我們就認識了。那時他又矮又胖，但我不喜歡和他對打，因為他的技術太好了。” 同樣不尋常的是，當他們在分析自己與對手相比時的誠實，在豐田泰國公開賽半決賽擊敗Ahsan / Setiawan後，王齊麟說：他們的技術比我們好，控制能力更好，我們一直處於滿場追球而不受控制的狀況，那不是我們的風格，我們真的很想加快節奏，但當我們先移動時，他們又往我們的空檔打，所以我告訴李洋不要先移動，等球出手後再動。”
當他們在艱難的環境中倖存下來時也沒有任何偽裝。在世界巡迴賽總決賽半決賽中擊敗了Ben Lane /Sean Vendy後，李洋說他們打的非常艱難，“由於壓力很大，我們並沒有好好去享受這場比賽，過程中，我們必須不斷的互相鼓勵。” 在決賽中，對陣Ahsan / Setiawan的比賽 “他們的技能比我們更好，因此我們必須使用我們的速度和力量。” 他的搭檔王齊麟插話：“明天我們對上我們的偶像，我要先恭喜Ahsan生了一個女兒，但我還是會與他們戰鬥！”
三個星期以來，一個反復出現的話題是他們承認自己的技術並不像一些對手那麼熟練，這就是為什麼他們必須利用自己的優勢，提升速度和力量的原因。在豐田泰國公開賽贏得第二個冠軍之後，王齊麟興奮地展示了自己的肌肉：“馬來西亞和印尼選手的技能比我們更好，因此我們不與他們拚技術，而是使用力量，我有的只是肌肉！”
正是這種沒有武裝的誠實態度，而不是試圖掩飾自己的長處和短處，才顯得王齊麟和李洋與其他世界頂級選手的不同，並顯得他們自己更有特色。這也幫助他們連續獲得了三項頂級賽事的冠軍，他們的世界排名也得到了提升。大家都期待他們能對戰到這次幾組世界排名頂尖但未能出席的男雙-如印尼的小黃人、全英冠軍的Hiroyuki Endo/ Yuta Watanabe和李俊慧/劉雨辰。如果他們能夠維持曼谷的這股氣勢，那麼他們很可能會給世界男子雙打帶來不同的衝擊，這對在場上和場下都很有趣的雙打組合，將用他們認真的態度在歡呼聲四起的同時，挑戰他們最大的頭銜。
土地銀行羽球隊
YONEX TW
牧德科技股份有限公司
臺北市立大學
BWF — Badminton World Federation
https://bwfworldtour.bwfbadminton.com/news-single/2021/02/16/asian-leg-review-a-pair-with-flair/
sweep三態 在 辣媽英文天后 林俐 Carol Facebook 的精選貼文
緬甸軍方發動政變 (coup)，今日拘捕(detain)全國民主聯盟領袖翁山蘇姬 (Aung San Suu Kyi) 與多名高官，並宣佈全國進入緊急狀態 (state of emergency)，為期一年。
政變 (coup) 的數小時後，官媒緬甸廣播電視台無法正常播出，而且仰光 (Yangon) 行動網路數據 (cellular data)連線和部分電話也斷線 (blocked)，當地媒體《緬甸時報》報導，國防軍三軍總司令 (commander-in-chief) 敏昂來將是緊急狀態 (state of emergency) 期間是實質領導人 (de-facto leader)。
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📰俐媽新聞英文—緬甸軍事政變篇：
🇲🇲 Myanmar (n.) 緬甸 [軍政府改稱]
🇲🇲 Burma (n.) 緬甸 [英殖時期名稱]
🇲🇲 detain (v.) 扣留
——> detention (n.) 拘留
🇲🇲 state of emergency (ph.) 緊急狀態
——> declare/ impose a state of emergency 宣布緊急狀態
c.f. martial law (ph.) 戒嚴
🇲🇲 nascent (a.) 初期的
🇲🇲 coup (n.) 政變
——> stage a coup 發動政變
🇲🇲 faction (n.) 黨派，派系之爭
🇲🇲 disintegration (n.) 瓦解，崩潰
🇲🇲 solidarity (n.) 團結
🇲🇲 vague (a.) = dim 模糊不清的
🇲🇲 impede (v.) 妨礙，阻礙；阻止
🇲🇲 genocide (n.) 種族滅絕；集體屠殺
🇲🇲 tainted (a.) 污染的
🇲🇲 tarnish (v.) 玷污
🇲🇲 raid (n.) 突襲；侵襲
🇲🇲 fraud (n.) 騙局；詐騙
——> election fraud (ph.) 選舉舞弊
🇲🇲 de-facto (ph.) 事實上的 [法語]
🇲🇲 commander-in-chief (ph.) 三軍統帥，三軍總司令
🇲🇲 patrol (n.) 巡邏，偵察
🇲🇲 condemn (v.) 譴責
🇲🇲 laureate (n.) 獲獎者
——> a Nobel laureate 諾貝爾獲獎者
🇲🇲 outage (n.) 中斷供應（特指水、電）
🇲🇲 proxy (n.) 代理人；代理權
🇲🇲 discrepancy (n.) 不一致
🇲🇲 unequivocally (adv.) 明確地
🇲🇲 estrange (v.) 使疏遠；使感情失和
🇲🇲 sweep (n.) 在...中大獲全勝
c.f. landslide (n.) 壓倒性大勝利 [選舉用語]
🇲🇲 patchy (a.) 不調和的；不勻稱的
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以上感謝欒為同學整理提供🙏🏼
參考資料放在留言處。
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#俐媽新聞英文緬甸軍事政變篇
#台大明明關心國際時事脈動
sweep三態 在 Durga Devi 陳瑜 Facebook 的最讚貼文
🟡 Bhakti Sagar 梵唱會 緣起🟡
2019年底興起了辦這個活動的念頭，第一個落下的便是活動的名字：Bhakti Sagar ，如今一切水到渠成，我們就快見面了，但是活動卻沒有中文名字。暫時無法三言兩語翻譯Bhakti Sagar，在此用一短小文章來“翻譯” 與您分享。
找到自己的道路、自己喜歡的事物實在是非常幸運、幸福的事情。但還在尋找的狀態時，有可能明明已經找到了真實的道路，卻因為某些原因，不曉得自己已經找到、接下來只需繼續一步步踏實。瑜伽、梵唱的修習是一條實在的道路，卻不見得立即見效。這次召集認真練習又熱愛梵唱的老師/練習者與眾人共享共振，在這個輕而易舉散發各種各樣恐懼波動的時代，共度共創和諧心意與波動的時光。
一個人、一開始 也許看似力量有限，經過這次的團聚，透過眾人的心意和力量，讓大家都有信心，只要一步步踏實走，波動總是無遠弗屆，直達真心。
🟡 Bhakti Sagar 🟡
活動名稱和發心是一起掉進我的意識的，滿心感動難以言喻。
Bhakti 常常被翻譯為奉愛，真的像極了愛情（毆飛）箇中滋味只有當事人明白，三言兩語說不清。它是一個經驗...一個屬於心的、全然的經驗。有點類似感到幸福時心裡滿溢的滋味，而且還是其背後、不變的、不會隨主客觀條件而改變的精髓。英文在表達為某人傾倒或是徹底愛上某人時有個有趣的說法：Sweep sb. off their feet 直接的翻譯是“從腳掌被掃走” 涵蓋著超出期待、不受控制、無法預期的調侃。
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Sagar 則是海洋的意思。
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在整個籌劃的過程中，每一個細節、每一個動作、每一次溝通，我並不需要想著最初的感動，因為那個狀態一直都在、不需要培養，如此鮮明地貫徹在日常生活和每一口呼吸。也因此我深信這樣的心意在每張拿到手上的傳單、門票、收信的這些過程裡，仍然是滾燙的，能讓人感覺到火光幸福。
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傳單上閃著光芒的照片是某年在恆河坐渡船時拍的。
一波接一波
Bhakti Sagar
一手牽一手
一首接一首
像海一般無遠弗屆、無所不包
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▌Bhakti Sagar 梵唱會： http://omdurgadevi.wordpress.com/bhakti-sagar/
▌帶領老師/團體介紹：
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#傳單本人更美 #現場一起唱也和聽ＣＤ感覺不同
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