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我的人生方向很簡單，
全部都指向於妳。

上週出了一趟遠門的編編，
完成了一些人生階段性任務。

過程中，聽到很多不同故事。

有很多從國、高中就出社會工作，
擁有豐富的人生社會經歷。

與這些舒適圈外的人相互交流，
才讓編編意識到人生規劃的重要性。

如果是從小就一直升學的人，
其實很難意識到「為什麼要學習」。

大部分都是所謂分數到了就去讀。

但是讀著讀著，有一天卻麻木了。

直到了大學畢業卻因為還沒有方向，
就選擇進入研究所再拖兩年。

但其實，即便多了這兩年，
你真的對未來能有所規劃嗎？

事實上無論是還在讀書的學生，
或者是年後想要轉換跑道的上班族，
甚至是準備或早已退休的人們，
都應該對自己的未來有所目標。

我們會隨著不同的人生階段，
根據年齡、經驗、想法、價值觀的成長，
而改變我們對人生的需求與規劃。

心理學家Donald E. Super在1957年，
他的著作《The Psychology of Careers》，
中提出不同階段性的生涯發展會受到，
個體涉及的工作、經驗、環境等變化而有所改變，
也就是知名的職涯彩虹圖（Life Career Rainbow）。

在彩虹圖裡面他歸納了8個不同的人生身份角色，
從兒童、學生到工作者、父母等。

同時他也定義了5個人生規劃階段，
用以釐清人們在每個階段的規劃，
會受到哪些因素的影響與衝突。

1. 成長期（Growth）
建立對自我價值的觀點，
發掘興趣、特質、能力、天賦等。

2. 探索期（Exploration）
好奇接觸不同事物、工作，
同時理解並學習該具備的能力。

3. 建立期（Establishment）
從事物或工作建立自我責任感，
因為有所貢獻而獲得成就感、快樂。

4. 維持期（Maintenance）
持續經營原先的事物或工作，
同時會接觸不同人生職涯的面向。

5. 衰退期（Disengagement）
隨著時間與經驗的積累，
會開始放慢、減少對事物的心力，
轉而從事新的一輪人生職涯探索。

有機會再來深入聊聊，
如何在工作與人生中取得平衡。

今天的編編小提問，
你目前人生最大煩惱是什麼呢？

【你知道生涯成熟與生涯規劃有關係嗎？】
美國知名生涯發展學者唐納‧舒伯（Donald Super）認為，生涯選擇不只涉及工作，還與成長過程、學習經驗、角色轉變及環境變化有關；生涯的抉擇，是一個要花一輩子才能走完的歷程，在不同的發展階段，有相對應的任務，人們會根據外部環境的變動，而不斷調整生涯目標，啟動職涯的「迷你循環」，而這所謂的迷你循環，是個人加強自我成熟度、增加適應力與提升創造力的方式。
當我們具備生涯各階段所需能力，能承擔起相應的責任，並且對自我有覺察時，就代表我們達到了「生涯成熟」。

＃生涯規劃
＃生涯發展

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