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特殊時期許多店都停止營業
但又吃膩了超商食物嗎?
那subway會是你的好選擇！
一次擁有碳水化合物、蛋白質、豐富蔬菜
而且又非常好吃

不同配置的潛艇堡熱量也不一樣喔
大家不妨看看自己喜愛的口味熱量有多少

肉類熱量👉👉
▶火雞火腿 340大卡
▶燒烤牛肉 320大卡
▶香烤雞肉 320大卡
▶鮮嫩雞柳 310大卡
▶百味俱樂部 310大卡
▶火腿 290大卡
▶火雞胸肉 280大卡
▶嫩切雞肉 280大卡
▶素食蔬菜230大卡

#subway #最後一彈
最近天氣好熱 中午偶爾也會吃subway當一餐
所以自己就催生出了最後一彈
這樣更好選擇要吃的口味😋.
最新的鮮蝦真的好誘人！！
你們會好奇subway醬料的熱量嗎？
有興趣就留言讓我知道需不需要再做一篇喔～
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今天把房間花點時間整理好
整個人的心情都跟著好了起來
每個月換個床單的顏色 也讓人覺得很有趣
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今天體重跟體脂肪微升
是預料之內😆.
畢竟昨晚的宵夜是高糖的水果拼盤
假日過完了 今天繼續認真
✅喝水＋代謝茶
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倒數9天～ 7/14結單月底前會到貨
🙆🏻‍♀️這個代謝茶是我跟賀寶芙買的，
一開始我也在擔心會不會有效果
但自己實際喝了4個月
覺得還不錯，決定推薦給大家
這個草本萃取 、低熱量、無負擔、
增加代謝的好幫手。
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我跟教練和廠商爭取到了
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希望對你們有幫助😊
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#驚驚減肥日記 day141

今天體重：62.7公斤
今天體脂：32.3%

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今天是金鐘獎頒獎典禮
有很多眾人矚目的明星
但
我要在這裡謝謝一位目前看來
暫時還不是眾人眼前的大人物
她
是SUBWAY 台中店的一位店員
（為了怕造成她的困擾，我先不說是哪間店）
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事情是這樣的
今天10/05我在台中演出
晚餐我在飯店用外送app點了他們的素食蔬菜沙拉
和素食蔬菜潛艇堡
因為介面有點讓我困擾
在選項上
我疑似只分別勾選了洋蔥和青椒
事實上
我是一個很不會看表格類說明文的人
加上還有很多事要做
我就匆匆點了餐
過一會
她打電話來
跟我再次確認我是不是分別只要這兩種菜
「其他的菜都不要嗎？」她再問
我才發現我好像誤會了勾選的說明
趕緊請她幫我加上別的菜
不用太麻煩的
隨便她加什麼都好
於是
我得到了這麼豐盛的晚餐
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好幾個月前我在台北的家
也是點SUBWAY
結果我真的得到一整盒的只有洋蔥的沙拉
和整條只有青椒的堡
當時打開餐點真是哭笑不得
沒想到這次還是沒學會
我就說我真的很呆又沒耐心
.
真的好謝謝她還特地打電話來
拯救了一個
整天只吃了一顆蛋
然後還不小心把腰弄傷哪裡也不能去
唯一只能依靠這餐給我點熱量和療癒
的笨瓜
妳完全展現了服務業讓人暖心的精神
再次感謝

#ilovemylife #thankyou #thanks