https://youtu.be/EjT_2ybFGQQ

Steamed Sea Bass Fillets with Garlic! Mild, Delicate Flavor with Subtle Sweetness😘 Moist, Buttery & Tender Texture.
🐟魚 (系列播放清單)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_SjU6dX5TB_4F3WPiQjOQeA
🌈這系列全部影片都有中英文翻譯

I discovered a new original flavor of chocolate at Carrefour: Mango and Sichuan pepper! 🍫

This is a dark chocolate, made from Ivory Coast cocoa, blended with soft mango chips and silvered crunchy lace crepe!
The ingredients combine perfectly and the chocolate is enhanced by the light sichuan pepper flavor that brings a subtle warmth to the tongue. It tastes delicious! 😋
　
On top of that, this chocolate is part of a sustainable production that aims to respect the environment and guarantee producers’ fair wage and cacao traceability 🌿
　
Keep tuned to discover the next product ! 🤗
　
/ 阿福翻譯年糕 /
我在家樂福發現一款巧克力—芒果四川黑胡椒 👐
　
它是一款黑巧克力，由象牙海岸可可製成，混入一些芒果及法式薄脆餅！甚至還加入四川的黑胡椒，讓舌尖多出微妙的暖和，多種成份完美結合，嚐起來非常好吃~🍫
　
最重要的是，除生產外，商品更專注於環境保護、保證生產者的合理工資及可可的追溯
快來試試吧！🛒 https://bit.ly/3lQzYwU
　
敬請期待來看我的開箱 🤗
　
#家樂福 #ElisabethInCarrefour

#木的DJtime #高敏感有哪些特徵 #木的談高敏感

會不會有許多時候，外界的訊息總是特別容易影響你的心情，常常有著「他的眼神是不是在說我做得不好？」、「他流眼淚了我也覺得好難過」等心中的聲音，而別人的情緒反應也常常影響了你的心情，然而這些種種明明與你無關...

Elaine N. Aron博士在他的研究中指出高敏感族群（Highly Sensitive Person , HSP）包含以下面向
📍D: Depth of processing: 深入地處理資訊
📍O: Easily Overstimulated:容易被刺激
📍E: Greater Emotional reactivity (both positive and negative) and Empathy:情緒容易被激發、富有同理心
📍S:More aware of Subtle stimuli 注意許多細微的刺激

💡木的參考了資料後將高敏感融入不同情境，提供更多的介紹方便讀者閱讀，如下～

📍人際互動：對於他人的情緒反應特別敏感
在我們進入一個空間時，高敏者能夠開啟所有的感官，看見空間內大部分人的臉部表情，嗅到團體內的氛圍。富有同理心的高敏者容易將他人的情緒視作為自己的心情，即使腦袋清楚明明不是自己的事，也因為這樣，常常會有情緒調節的困擾產生。

📍工作情境：接收到大量的工作訊息時會手足無措，無法忽略細節
雖然說大量的工作訊息任何人都會感到疲憊煩躁，高敏者在接收後的情緒歷程傾向花更長的時間來消化，更進一步地可能難以從龐雜的事物中規劃出工作秩序，最後被時間壓力追著跑。

除此之外，高敏感者多半是非常謹慎的，終極目標是為了「不要出錯」、「成為最好」。

📍自我獨處：需要非常大量的獨處時間來消化感官刺激
可能是搭捷運，可能是逛百貨公司，可能是走在夜市裡，更可能是繞進市場裡買菜，這些情境中包含了大量的資訊，從價格到人聲，再到購買的判斷。大量的刺激對高敏者而言會花費非常多的能量，也因此，需要一段長長的獨處時間，或許不做些什麼，而是靜靜地與自己相處。

📍認知思考：在思考事情時非常深入
高敏者的感官處理系統（sensory-processing）（註：人體中處理認知情緒功能的神經系統）傾向深入且仔細的思考事情的每個環節，沒有漏掉任何一個面向的重複釐清，也因此，研究指出在思考時容易悲觀地看待事情發展。

📍親密關係：面對親密關係中的衝突情境
衝突對高敏感者而言是非常消耗精神的，也因此，在面對關係中的衝突時，常傾向以逃避的方式面對，更多時候可能轉而以討好對方的方式來互動，目的就是為了「避免衝突」，因為衝突實在太累了。

☀️如果你發現自己身上有上面一些影子，這僅僅是提供你對自己有更多認識的指標，不是要去斷定好壞對錯唷！

「這些都是自然而然，沒有對錯。」
每個人身來有不同的樣貌，有些人感官系統較敏感，有些人較能調整感官，找到屬於自己舒服自在的自處方式最重要！

「細節讓你與眾不同」
因著高敏感的感官功能，你能看見更多的細節，也因此，在團隊中有你的存在正是再好不過！

‼️‼️‼️
無論東西方文化，似乎常鼓吹「大方、自信、外向」，在新環境中越能表現自己似乎能夠快速建立關係，得到好人緣，連帶增加了人脈。也因此，高敏者在這樣的文化結構下或許備感壓力，常被貼上「害羞、內向」等標籤，然而高敏感其實並非害羞唷！

從上面的敘述可以歸納出，高敏感是個人感官功能的差異，因著這些差異對情緒、認知、行為而有不同的影響，需要更多時間來慢慢地消化與表達，也就是說，當有足夠的時間，我們便能慢慢聽見那些想被說出來的話語、被表達的情緒。

如果你對高敏感族群的測量有興趣，在這裡分享壹些資源提供大家認識自己～
🌹高敏感族自我檢測量表 https://reurl.cc/Oq36g9
由丹麥心理治療師Ilse Sand編制而成，經中文翻譯而來的量表
若對高敏感族群想進一步了解，三采文化 @readsuncolor 出版的書籍#高敏感是種天賦 內有詳細說明

‼️另一份量表
🌹Elaine N. Aron的研究中也編制了高敏感族的測量，網頁上提供的是英文版，提供有需要的讀者參考！
連結傳送門：https://reurl.cc/m95pQG

參考文獻：
Aron, E. N. (1996). The Highly Sensitive Person. How to Thrive When the World Overwhelms You. Secaucus.

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《Walpurgis》
地球儀 with Vaundy / Chikyugi
作詞 / Lyricist：Vaundy
作曲 / Composer：Vaundy
編曲 / Arranger：Vaundy
歌 / Singer：Aimer
翻譯：澄野（CH Music Channel）
意譯：CH（CH Music Channel）
English Translation: Official translation

背景 / Background - 真夜中の青と銀の月 - クメキ:
https://www.pixiv.net/artworks/76321585

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中文翻譯 / Chinese Translation :
https://home.gamer.com.tw/creationDetail.php?sn=5101141

英文翻譯 / English Translation :
From the official channel

日文歌詞 / Japanese Lyrics :
愛に飢えてる　僕たち何度も
感情的に慰めあっている
単純明快で　端的繊細な
こんな夜に流されあっている

揺られちまえよ
くっだらない夜に乗ってさ
ねぇ　Ah Ah Ah Ah

どうしょうなんてmotion
思い出すような夜に名前をつけて
どうしょうなんてmotion
狂いだしそうな夜に踊って見せてよ

愛に満ちていく　僕たち今日もまた
感情的に思いを寄せあっている
どっか置いてきた　愛とかなんとかも
こんな夜じゃ流されちまっている

忘れちまえよ
くっだらない夜に踊ってさ
ねぇ　Ah Ah Ah Ah

どうしょうなんてmotion
思い出すような夜に名前をつけて
どうしょうなんてmotion
狂いだしそうな夜に踊って見せてよ

情けない夢を握っていたいの
また溜まっていく Ah Ah Ah Ah

どうしょうなんてmotion
思い出すような夜に名前をつけて
どうしょうなんてmotion
狂いだしそうな夜に踊って見せてよ

回る未来の地図を蹴り飛ばして　笑っていようぜ
君と描いた地図を手に取って　笑っていたいね

中文歌詞 / Chinese Lyrics :
渴求著愛的我們，曾幾度地——
將彼此作為感情的慰藉
彼此單純輕鬆地、鮮明優柔地
於這片夜空下綻放自我

縱身搖擺吧
在這無趣的夜裡隨波逐流
來吧　Ah Ah Ah Ah

與其躊躇半天不如動起身吧！
如憶起般地一時興起，為這夜晚下個名
別再煩惱了，走吧！
於今宵放肆的夜中翩翩起舞吧！

沉浸在愛之中，我們至今仍——
反覆交雜彼此的情感與思念
將落在某處的，愛與其他瑣碎點滴
任其在這夜裡肆意隨波水蕩漾

把煩惱忘得一乾二淨吧
只請你記得，在這無趣的夜裡起舞
來吧　Ah Ah Ah Ah

別再煩惱了，來吧！
如憶起般地隨意，為今夜起個名
與其徘徊不前不如起身前進吧！
於無拘無束的夜裡跳支舞吧！

哪怕再怎麼不切實際，仍想緊握住手中的夢想
願其終有成真的一天 Ah Ah Ah Ah

與其躊躇半天不如動起身吧！
如憶起般地一時興起，為這夜晚下個名
別再煩惱了，走吧！
於今宵放肆的夜中翩翩起舞吧！

一腳踢開那，繞著既定未來旋轉的地圖，一起歡笑吧
我只想緊握住，與你一同描繪的地圖，在那未來彼此一同歡笑

英文歌詞 / English Lyrics :
Hungry for love Time and time again
We comfort each other emotionally
Simple and clear Straightforward and subtle
We are carried away with each other on a night like this

Why don’t we let ourselves tossed
On this hell of a night?
Hey Ah Ah Ah Ah

What can I do for this motion?
Put a name to a memorable night
What can I do for this motion?
Let me see you dance to the night that’s driving you crazy

Gradually filled with love Today once again
We huddle against each other’s emotions
We’ve left behind somewhere Love and then some
That must have been carried away on a night like this

Why don’t we forget about it
Dancing to this hell of a night?
Hey Ah Ah Ah Ah

What can I do for this motion?
Put a name to a memorable night
What can I do for this motion?
Let me see you dance to the night that’s driving you crazy

I want to keep on holding to this pathetic dream
Accumulating again Ah Ah Ah Ah

What can I do for this motion?
Put a name to a memorable night
What can I do for this motion?
Let me see you dance to the night that’s driving you crazy

Why don’t we kick away the rolling map of the future
And keep on smiling?
With a map we drew together in our hands
I want to keep on smiling with you