話說，人妻先生之前咪話對味精敏感嘅？今日終於去左睇敏感科嘅專家（我睇完兩三次GP，終於轉介我俾佢地，歷時一年半😂😂😂）。

我坐低醫生叔叔就問我發生咩事，我話呢兩年次次出街食飯，又或者叫外賣，無論係食lunch定晚餐，總之晚上一返到屋企，就開始出風疹、全身都會很癢，有時候一星期有四、五日都是這樣。不過如果全日我在家裡自己煮又冇事，所以我懷疑是我對味精過敏。

醫生叔叔之後笑著說，味精過敏是一個myth，理論上不太存在的，人身體裡本來就有這東西。而且食物過敏的話，不太可能是下午吃了，晚上才發作。食物過敏的反應是很迅速的，能拖上幾小時，也是罕見。接下來，他說我的是很typical的例子，基本上來到他這裡的，五個人裡有四個也是這樣，這不是食物敏感，而是Chronic Idiotic…

什麼？Chronic idiotic….?!!! 我心中不禁失笑，原來弱智也會出疹是吧？(腦海中浮現Gordon Ramsay的 Idiot sandwich畫面）

醫生叔叔笑著把電腦轉給我看，原來是Chronic Idiopathic Urticaria(拿紙筆抄下）。這是一種免疫系統失調，可能是隨著入夜thyroid減少，免疫系統就好似下圖那位肥仔咁「我好興奮啊、我好興奮啊」咁引發過敏反應，基本上係不需要醫，只能夠在發病時服用抗敏藥。不過好消息是通常在一年內就會好轉，三年內就會自動消失，所以係得個等字。

當然，壓力也是一個很重要的因素，我回想起來，通常叫外賣都是因為當天很忙，沒空煮飯，如果有那個閒情逸致煮飯，自然不會有壓力了。

醫生補充了一下，如果真係好差，可以用steroid 治療，但這可能有很強的副作用… 我唔知道此steroid同不同彼steroid，記憶中有啲大隻佬靠steroid健身，搞到蛋蛋縮小… 我望一望自己，雖然我仲有好大好大嘅空間去縮（感謝我爸爸和媽媽），但男人有啲方面，真係寸土不讓，我寧願癢足五年，也不要變 #小丸子 耶…

Anyway… 咁我可以瘋狂食（味）精啦！！！

#但我對奶依然好敏感
#買左藥食完就可以瘋狂飲奶都唔會肚痛肚瀉
#等一下我唔係咁快更年期呀嘛
#所以麻煩大家唔好俾壓力我
#我一有壓力就會出疹
#醫生叫我最好訓係度咩都唔做等人養
#醫生叫我唔好做家務
#醫生才沒有這樣說好不好

《#365天粉專日記．Day48》On a stick

　　凌某人英文小教室又來了。
　　某一天，日本小主婦又問了我一個問題：「請問On a stick是什麼意思？」

　　原來她前幾天看美劇，對照英文字幕時，看到裡面的一個人說了這句"Steroid on a stick"．她查了"Steroid"是類固醇的薏思，可是實在不懂"用竹籤串起來的類固醇"是什麼意思。

　　我先問：「他們在討論的應該是某個肌肉很大，或體能超強的人，對不對？」

　　小主婦說：「對對對，被形容的人是一個健身房教練。」

　　好，凌姊姊又來解答了：
_______________

　　很多片語衍生成俚語，通常跟當時的生活文化有關。

　　想想看我們平時出門逛街，拿著串子邊走邊吃，是不是覺得特別好吃？就算是很普通的東西例如熱狗，你把它串起來吃，感覺就是比媽媽在家煎的好吃；而且輕輕鬆鬆就能吃個過癮，一點都不麻煩。

　　"On a stick" 衍生出來的薏思就是這樣："Everything on a stick is better or more."

　　它變成一個誇飾法。任何東西只要串在串子上就是特別好、特別強或特別如何如何，而且是不費吹灰之力就達到這樣的成果。

　　以小主婦說的例子，他們在討論一個健身教練，全身都是肌肉，壯得像吃了兩桶類固醇一樣，所以他們形容這個健身教練像是"Steroid on a stick"，一個「超級筋肉人」。

　　註：運動員為了提高體能，增加肌肉，經常會服用禁藥，統稱為"Steroid"(類固醇)，這裡的「類固醇」只是借用它的意象，不見得人家真的有服用類固醇啦！
__________________

　　另一個例句，我在看的一本小說，男配角 Raphael 是個極端性感的男人，根據作者的描述：「每個女人看到他的第一眼只會想到性。」所以女主角形容他是：sex on a stick. 一部活動的性愛機器，一舉手一投足都性魅力爆表。

　　所以下次你若想形容什麼事物「輕輕鬆鬆就滿級分」，就可以稱它為"Something on a stick",
_________________

造句：

　　路上明明沒人，可是你一闖紅燈，警察杯杯就神奇的冒出來，這時你就可以很驚嚇的說：「What are you? Cop on a stick?」(你是誰啊？超級警察嗎？)

#凌某人英文小教室

EP1.談用藥 : 咩係用藥? 合成代謝類固醇?

以往大家多數都會去避免/較少傾「用藥」嘅話題令到呢一方面嘅資訊模糊不清，為咗大家進一步了解更多呢個系列會分享相關資訊

「類固醇」係大多數健美運動員用嘅藥物，作用簡單嚟講就係加速進行身體的「合成代謝」（Anabolism）以增大肌肉，而注射/食用相關類固醇藥物大家俗稱「用藥」/ 外國稱「Roids」、「Gear」、「Juice」。

今集同大家講解多數健美運動員會用嘅藥物類型：「合成代謝類固醇」Anabolic steroid

合成代謝類固醇對人體產生的主要作用是：

（1）加速成蛋白質或氨基酸的「合成代謝作用」（Anabolism）

（2）促進蛋白質合成和抑制蛋白質分解的作用：能夠令身體長期處於蛋白質合成狀態對比
一般人只能透過訓練飲食去觸發肌肉蛋白合成而且維持蛋白質合成時間好短（兩者可以相差五六倍或以上）。

（3）加速代謝增進食慾

（4）刺激骨骼成長與重組，並增加血液中紅血

合成代謝類固醇可能出現嘅副作用：

（1）肝臟負荷：長期大量濫用會導致黃疸、肝硬化、肝充血性囊腫和肝臟腫瘤。

（2）性能力受損：長期使用合成代謝固醇會令身體自行分泌嘅睪固酮下降會導致性功能障礙，可能會造成陽萎甚至睪丸萎縮。

（3）引發男性女乳症（Gynecomastia）：長期濫用合成代謝類固醇可能導致過量睪固酮被芳香酶轉化為雌激素，引發男性女乳症。

（4）情緒混亂/令女性經期亂或停止：合成代謝類固醇會干擾身體嘅荷爾蒙及可能令女性聲帶變粗。

（5）提升心血管疾病：長期使用合成代謝類固醇會令血壓高、心室肥大令增加罹患心血管疾病等。
點解頂尖健美選手面對嚴重嘅副作用同風險仲要用藥?

因為佢哋想透過科技藥物令身材突破去到另一個巨大嘅層次與其他頂尖健美選手競爭但背後付出嘅代價同準備並唔係每個人都適合例如：「用藥」嘅精確度、藥物種類嘅配合、訓練方法嘅轉變、定期嘅身體檢查監控......

有錢嘅健美選手都會有自己嘅醫療團隊，使用藥物時隨時檢測身體中各種荷爾蒙的變化，隨時根據運動員嘅狀態進行PCT (Post Cycle Therapy) 治療、使用抗女性荷爾蒙製劑、HCG 、Clomifene、Triptorelin(GnRH analogue)、抗泌乳激素製劑等昂貴嘅藥物及治療方法，相對唔係咁有錢嘅都會有固定嘅私人醫生/專業人士協助。

筆者認為就算用藥除咗要睇識唔識「用」之外有幾個考量點：有無足夠嘅準備 /決心、你用藥目標/目的、心理準備（副作用）、有冇必要、改變訓練方式......

用藥並唔係（經某啲渠道）買完之後一用就可以去到頂尖健美選手佢哋嘅高度，但即使佢哋有醫療團隊/專業人士都可能會出現「用藥」令佢日後身體出現問題，可想而知盲沖沖去「用藥」嘅人會承受幾大嘅風險。

*此文章純粹分享資訊及並非專業嘅醫學建議/鼓吹任何做法，如有錯漏敬請指正。使用任何藥物之前請查詢醫生/專業人士嘅專業意見。
-

圖/文 ：Hugo

參考/資料來源：

https://www.webmd.com/men/anabolic-steroids

https://www.sciencedirect.com/topics/chemistry/anabolic-steroid

https://adf.org.au/drug-facts/steroids/

https://www.google.com.hk/amp/s/helloyishi.com.tw/fitness/other-fitness-activities/the-uses-and-risks-of-anabolic-steroid/%3famp

https://truehealth.com.tw/2016/06/pct-anabolic-androgenic-steroids/

https://www.jacksonprogress-argus.com/features/health/bodybuilding-steroids-linked-to-long-term-testicular-damage-study-finds/article_7322474b-fb2e-5484-8899-5431ed407a70.html

#kofgym #strength #肌肉 #力量 #健身室#gymhk #hkgym #重量訓練 #肌肥 #用藥 #類固醇

在布里斯本往墨爾本的途中
發現護照不見了！
來看看到底發生了什麼事...

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字幕原文

我們現在人在布里斯本
我們的護照掉了
我們從剛剛轉機的terminal
現在回到international terminal
因為我們覺得護照應該是掉在這個地方
我現在好緊張
不知道怎麼辦
我們這一趟澳洲的行程
是從台北到墨爾本
中間在布里斯本轉機
那澳洲是這樣的
雖然你在布里斯本只是轉機
並沒有要出境
不過只要到了澳洲
你就是要把行李領出來經過安全檢查
不知道是因為在海關那個時候我有拿相機
還是說男朋友真的太壯
讓海關人員覺得他一定會帶類固醇進澳洲
那時候海關人員就把我們叫住
然後開始問了我們非常多的問題
問的很仔細
我想這應該是
海關人員他們一種問話的套路
包含我們從哪邊來
幾歲 在澳洲待幾天
入境卡上聯絡人是誰
我們有沒有帶入境卡上說禁止攜帶的物品
例如說
槍枝 毒品 或肉製品
這種大家知道不能帶的東西
我就說可是我有帶protein powder
這樣算是乳製品嗎
我帶乳清蛋白算不算乳製品
他就說 乳清蛋白可以
那你們有沒有帶一些藥物
或是Steroid 類固醇之類的東西
我們都說沒有
後來他又問
那你們帶這些營養品
Protein powder 這些粉狀物的東西
有沒有類固醇在這些protein powder 裡面
市面上好像沒有這種東西吧
後來又問說那你們有沒有帶尖銳的物品
打針 像是可以把類固醇打到身體裡面的
反正總之就是各種引導
想要知道我們有沒有帶一些違禁的藥品
在那邊耗了大概40分鐘
大概問了我們不下100個問題
最後終於檢查完了
我們就有一種鬆一口氣的感覺
因為我們還要趕轉機
拉著行李 我們就去轉機櫃檯
在轉機櫃檯
他給我們的boarding pass是不需要出示護照
所以我們就拿了boarding pass
很開心做接駁車到另一個航廈
在那邊坐著等了兩個小時
終於要上飛機了
結果要登機的時候
不是會先經過一個櫃檯嗎
他就刷我們的boarding pass 說
為什麼兩張boarding pass 的名字都是陶先生
那時候我們兩個那時候就傻眼
想說boarding pass 的小姐神經也太大條
怎麼兩張登機證給我們一樣的名字
於是我們就卡在那邊進不去
他就說
兩個名字都一樣
那我需要看你們的護照
我們開始找護照
這個時候我們才發現
我們的護照呢
我們的護照在哪邊
我們的護照掉在哪裡
我們根本都不知道
好緊張 不知道怎麼辦
當時我非常的緊張
因為我知道護照掉是一件很麻煩的事情
而且我們還不知道掉在哪邊
我們就回到原本剛到的航廈一路找
去了原本那個航廈的警察局
把我們狀況跟他說
他也問了我們好多問題
最後
找到了
嚇死我真的嚇死我了
我們現在回到International 的航廈
剛剛在他們的算是警察局
一個失物招領的地方
還好我們兩個護照都有先用手機翻拍
最後他才拿出來
其實他早就已經有我們的護照
但是就是為了要確定我們是本人
所以非常的小心
我找一下廁所
剛剛問了一下警察我們的護照是掉在哪邊
原來是我們在過海關的時候
在經過安全檢查之後
他們並沒有把護照還給我們
那男朋友就跟他們說
可是是你們沒有還給我們
為什麼我們要自己在多付一個航段的機票
他是說他會跟他的上級反映
我們要填寫一個旅遊申訴
請他們給我們賠償
但實際上會不會收到這個賠償
我也不知道
但是總之有找回來就好了
非常的 鬆一口氣
又回到了這個地方
我們要準備去搭境內飛機的航廈了
但我現在心情還是很緊張
還是覺得沒有放鬆下來很緊繃
車來了車來了
我們剛剛問__從布里斯本到墨爾本的機票
一個人要275澳幣
蠻貴的
所以我們想說多問幾家
但他們人很好
還送我們這個糖果
Carry on
我們又回到這邊了
現在為了撫慰我們剛剛受傷的心靈
現在要點一個漢堡
就算爆卡也甘願
這蠻好吃的
不知道是不是因為我很久沒有吃漢堡了
裡面的牛肉是有炭燒的味道
超香的
好吃啊
我覺得不錯
至少是
像這種美食街的日本料理
這樣的等級算很好了
布朗尼
請他加熱融化以後
你看這旁邊都是油
好可怕
這布朗尼超級史上好吃
他說都糖
但外面吃得到脆脆的
然後很多油
非常濃郁
吃下去覺得血糖上升然後整個人變很嗨
終於要上飛機了
免費的市區油電車
還有廚房
小巧可愛
你覺得這個合適嗎
後來我想一下
我覺得其實我們蠻幸運的
因為如果今天給我們
兩張一樣名字的boarding pass 的傻大姐
沒有把那兩個登機證打錯的話
我們就會很順利的
拿了登機證
上飛機 坐到墨爾本
然後到墨爾本要出境的時候才發現
我們的護照呢
這個時候就更麻煩
就變成我們要從墨爾本再回到布里斯本
的機場去尋找我們的護照
算是不幸中的大幸吧
所以希望我這個教訓可以讓大家學到
以後如果出國的話
一定要把護照翻拍在手機裡面
或者是影印下來
再來台灣的身分證也記得帶
然後請隨時注意護照有沒有回到手邊
現在其實已經是我們在墨爾本睡了一個晚上
今天還有一整天的行程
如果你喜歡這個影片的話
請別忘了給我一個讚
想看我們之後在澳洲還去了哪邊玩
別忘了訂閱我加上小鈴鐺
我們下次見
Peace