★Since 2005★
🔯 FB：Soul Cave 身心靈工作室
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🎥 網台節目-菲常塔羅：tinyurl.com/cfu82mkt (👈節目重溫)
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💫 塔羅牌占卜╱電話占卜
💫 頌缽聲頻療癒
💫 心理創傷治療-體感療癒 (SE™-Somatic Experiencing®)
💫 靈性反應治療 (SRT-Spiritual Response Therapy)
💫 天然水晶半寶石首飾╱擺設
💫 水晶磁場測試╱淨化╱啟動╱加強能量
💫 靈擺占卜課程
💫 動物傳心術
💫 另擔任以下活動之駐場占卜師：
公司及私人宴會、生日派對、嘉年華等各類型節日活動

2021年
塔羅占卜+頌缽聲頻療癒訪問 (網台節目-姊妹好嘢之閨密有約)

https://youtu.be/MoRflzTdQnI

自小渴望預知、探索未來，所以對一切能窺探未來事的方法，都充滿著好奇及躍躍欲試。

大學時代，巧遇一位美籍華人占卜師 (師承吉卜賽)，投緣下隨即拜她為師，跟她學習羅馬尼亞派別的塔羅牌占卜。

自2003年亦跟隨美國、英國、巴西、加拿大、印度、台灣、尼泊爾、馬來西亞及香港老師作多方面身心靈進修，包括水晶運用及治療、頌缽聲頻療癒、靈擺占卜、心理創傷治療-體感療癒 (SE™-Somatic Experiencing®)、催眠治療、身心語言程式學 (NLP)、感動治療 (AEDP)、靈性反應治療 (SRT-Spiritual Response Therapy)、動物傳心術及能量療法、臼井靈氣 (Reiki)、色彩能量療法 (Aura-Soma®)、音叉療癒等知識。

2005年首次開設了個人工作室，至今已逾16個年頭。每天也替客人們排難解憂，指出其問題的癥結，好讓他們作出改善、調節，從而邁進暢順、自在、愉快的人生路。

背景：
-Natural Sound Healing International School 尼泊爾認證頌缽聲頻療癒師 (2021)
-Somatic Experiencing® Trauma Institute 美國認證心理創傷治療體感療癒師 (SEP) (2012)
-ABH 美國認可催眠治療師 (2003)
-Time Line Therapy™ Association 美國認可時間線治療師 (2003)
-MHAHK 香港認可感動治療證書 (2010)
-SRA 美國認證靈性反應療法 (SRT) 執行師 (2008)
-ABNLP 美國認可身心語言程式學執行師 (2003)
-動物傳心術高級證書及能量療法證書 (2009)
-臼井靈氣高級證書 (2005)
-Aura-Soma® IACT 英國認證色彩能量治療師 (2006)

Phoebe BeBe

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※先に見てね
【解説】筋膜ローラーは超危険だった？！逆効果にしないための「正しい3つのポイント」を解説します。 https://youtu.be/MjeubVKGzHs

前もも、内ももの張りをしっかりほぐして解消しましょう。筋膜ローラーとストレッチ、簡単なエクササイズを詰め込んだ15分間。
太ももをスッキリ痩せるためにもおすすめです。疲労のケアにも。

0:00 トピック
0:13 1.ローラー当て（つけ根）
1:01 2.ローラー転がし(つけ根）
1:41 3.ローラー当て（おひざ）
2:21 4.ローラー転がし（おひざ）
3:00 1.ローラー当て（つけ根）
3:39 2.ローラー転がし(つけ根）
4:14 3.ローラー当て（おひざ）
4:51 4.ローラー転がし（おひざ）
5:45 5.ローラー当て（ひざ上）
6:18 6.ローラー当て（ひざ内側）
6:49 7.ローラー当て（ひざ外側）
7:22 5.ローラー当て（ひざ上）
7:52 6.ローラー当て（ひざ内側）
8:17 7.ローラー当て（ひざ外側）
9:08 8.ローラー当て（鼠径部）
9:54 9.ローラー当て（下腹部）
10:39 8.ローラー当て（鼠径部）
11:25 9.ローラー当て（下腹部）
12:11 10.内転筋エクササイズ
13:12 11.腸腰筋エクササイズ

※この動画は特定の個人、団体を批判、非難するものではありません。

ご質問ご意見気軽にどうぞ！質問はこちらまで！
radio@ogatore.jp

質問には毎朝6時更新のラジオで答えています。
https://voicy.jp/channel/1309

▼▼読んで欲しいこと▼▼

オガトレチャンネルでは、ストレッチをわかりやすく楽しく広めるため動画を投稿しています。動画が拡散されることで、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたいと思っているからです。

田舎に住んでいて、病院が遠くて通えない…そんな人に動画が届いて、病院に通う頻度が減ったら。
金銭的に厳しくて整体に通えない…そんな人が動画を見てカラダがスッキリしたら。
健康になりたい！そんな人が自分自身で体を整えることができるようになったら。

そんなことができたら良いなあと思って、YouTubeを始めて今日まで続けてきました。

ですが、今のYouTube界はどうでしょう。

・たった10秒で治る
・〇〇ができないとダメ
・病院に行かなくてもOK

みたいな動画が溢れています。

コロナの影響もありYouTuberがたくさん増え、自分の動画を見てもらうために「釣り合戦」になっています。

それらの動画の内容は結果的に良いものかもしれませんが、サムネで釣るのは僕にはできず、しばらく動画の投稿頻度が減っていました。

（長いですね…笑 まだ続きます。すみません。）

しかし原点に立ち返ってみると、

僕がYouTubeを始めた理由は、日本中の人にストレッチの良さを広めたいからでした。

そのためにはある程度手段を選ばなくてはいけないのではないかと。

荒れてしまっているYouTubeで動画を上げ続けていくのに、綺麗なままでいたら埋もれてしまうと。

少々タイトルとサムネを過激にすることは必要なのではないかと思いました。

すごく葛藤があります。まだまだあります。

でも中身をしっかり整備すれば、入り口は少々汚くても良いのではないかと思うようになりました。

発信の軸はぶれずに、動画の内容は徹底的にこだわって、根拠に基づいた解説を含めば、入り口であるサムネとタイトルは少し盛っても良いのではないかと。第三者機関によるファクトチェック（内容の事実確認/検証）もし始めました。

（ここまで読んでくれた方、オガトレが超めんどくさい奴で、バカ真面目だと理解してもらえたと思います。）

ということで、新しいチャレンジです。

ストレッチを広めるために、少しだけ悪魔に心を売りました。

これで、今のチャンネル登録してくれているみなさんが少し離れてしまうかもしれません。

なんか、オガトレ違うな…と。

それでも僕は皆さんのことが大切ですし、これからもチャンネル登録者のみなさんのために動画を作っていきます。

ストレッチを日本中に広め、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたい僕の、

新しいチャレンジを応援していただけると嬉しいです！

最後まで読んでいただきありがとうございました。

乱文失礼いたしました。

オガトレ


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ストレッチを学ぶところ「オガトレ塾」はこちら → https://www.ogatore.net/

◎内容
・ここでしか見れない限定動画 15本/月
・ライブ配信 2回/月
・SNSシェア画像が自動で作れる専用サイト
・特別イベントへの参加

※募集現在しておりません。
以降の募集は公式LINEにて案内します。
https://lin.ee/lJIWetN

自分を大切にするためにストレッチを学ぼう。
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オガトレ本↓
◯1冊目：オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ
https://www.amazon.co.jp/dp/4478110972
◯2冊目：オガトレのおなか激やせストレッチ (やせないのは姿勢が原因!)
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■LINEスタンプ
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◇お仕事依頼はコチラ
sr＠ogatore.jp

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参考・引用文献
1）横田順一朗：挫滅症候群，日救急医会誌，1997
2）糟谷隆明：形態学的変化からみた挫滅損傷筋回復の機序，愛知教育大学　平成27年度　卒業研究(未公刊)，2017
3）塚本裕也ら：加圧トレーニング後に挫滅症候群(CrushSyndrome)を合併した一例，整形外科と災害外科，2014
4）斉藤秀之ら：筋緊張に挑む‐筋緊張を深く理解し、治療技術をアップする，2015　
5）神里巌ら：振動刺激による運動錯覚が固有感覚受容機能に及ぼす影響，理学療法科学　2018
6）小川龍：疼痛の発生機序‐交感神経の役割‐，日本腰痛会誌，2001
7）Efficacy of Myofascial Unwinding and Myofascial Release Technique in a Patient with Somatic Symptoms – A Case Report
8）Extramuscular myofascial force transmission within the rat anterior tibial compartment: proximo-distal differences in muscle force

※この動画の作成にあたり第三者のファクトチェックをお願いしています。

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#オガトレ #ストレッチ #筋膜ローラー
楽曲提供：UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound

NLP之場景拆解專家(下) ~ [相聚一刻] ep296 Part 1
播出：2020年12月7日, 星期一晚上九點
嘉賓：Sandra Fung, 資深導師/企業培訓師
主持：Esther Lee
監製：Tony Chau, Weller Choi
入會：www.togetherradio.net
節目查詢： WhatsApp Apple@+852 6998 3791
https://wa.me/85269983791

YouTube Part 1
https://youtu.be/zHeMJZbv5to
欲收看足本版，請盡快成為[相聚一台]正式會員。
https://v2.togetherradio.net

內容：
Sandra Fung, Happy Solutions的創辦人，江湖外號"快狠準拆局導師"，曾經是資優學生、戰績彪炳的績場強人，卻為了在家中、出人頭地，證明自己的價值和能力，絕不比男性差，而險些連小命也送掉。這是多少現代華人女性的故事？

我們可以擁很多東西，但沒有了健康，我們能夠怎樣？痛定思痛，原來活了40年都在證明自己，可能根本沒有真正快樂過，亦沒有嘗試了解過真正的自己是誰。幸運的Sandra, 不但屢創佳績，而且人生有take two, 大病之後，仍然可以再次上路。然後她全職、全天候去上課，工作坊一個接一個，去發掘未知的自己。

最終，"久病成醫"的Sandra成為了非常卓越、資深的導師、企業培訓師，她涉獵的範疇既廣闊又深入，由NLP, Somatic, 還有非常powerful的Timeline...，加上豐富的人生經驗，令她成為名副其實的"快狠準拆局專家"。

你呢？你是否仍在追求名、利、權？仍在滿足父母、朋輩、世間的期望？試圖補償童年的遺憾，尋尋覓覓、跌跌碰碰的過著每一天？相信今集被訪嘉賓Sandra的寶貴人生經驗可以幫到你。多謝收看！
****************************************************************
Sandra Fung
Tel/ WhatsApp : 63231239
Www.happy-solutions.club
Facebook : happysolutionsclub

NLP之場景拆解專家(上) ~ [相聚一刻] ep295 Part 1
播出：2020年11月30日, 星期一晚上九點
嘉賓：Sandra Fung, 資深導師/企業培訓師
主持：Esther Lee
監製：Tony Chau, Weller Choi
入會：https://v2.togetherradio.net
查詢：WhatsApp Apple@+852 6998 3791

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Sandra Fung, Happy Solutions的創辦人，江湖外號"快狠準拆局導師"，曾經是資優學生、戰績彪炳的績場強人，卻為了在家中、出人頭地，證明自己的價值和能力，絕不比男性差，而險些連小命也送掉。這是多少現代華人女性的故事？

我們可以擁很多東西，但沒有了健康，我們能夠怎樣？痛定思痛，原來活了40年都在證明自己，可能根本沒有真正快樂過，亦沒有嘗試了解過真正的自己是誰。幸運的Sandra, 不但屢創佳績，而且人生有take two, 大病之後，仍然可以再次上路。然後她全職、全天候去上課，工作坊一個接一個，去發掘未知的自己。

最終，"久病成醫"的Sandra成為了非常卓越、資深的導師、企業培訓師，她涉獵的範疇既廣闊又深入，由NLP, Somatic, 還有非常powerful的Timeline...，加上豐富的人生經驗，令她成為名副其實的"快狠準拆局專家"。

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