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[爆卦]smolov深蹲是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇smolov深蹲鄉民發文沒有被收入到精華區：在smolov深蹲這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 smolov深蹲產品中有7篇Facebook貼文，粉絲數超過10萬的網紅健人蓋伊，也在其Facebook貼文中提到， https://yt1.pics.ee/AQTKT 跟著蓋伊【深蹲強破PR】 今天要來跟大家分享一個 源自於俄羅斯的SMOLOV深蹲課表 號稱十三週(跑完) 可以增加四十五公斤的 硬漢課表~ ...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅小王子Miles，也在其Youtube影片中提到，令人聞風喪膽 聞雞起舞源自於俄羅斯的課表Smolov來了 有滿多人問我這個課表到底有沒有用 那不如我就自己按表操課給大家看一下好惹 不過我只跑臥推的部分 雖然他原本是為了要增加深蹲重量而誕生的 跑完有沒有進步是其次 啊跑的完嗎 我感覺應該是會烙賽ㄏㄏ 影片裡面提到的網址在這裡 有興趣可以去看一下...

「smolov深蹲」的推薦目錄
  • 健人蓋伊

    smolov深蹲 在 健人蓋伊 Facebook 的最讚貼文

    2018-09-23 20:02:16
    有 251 人按讚


    https://yt1.pics.ee/AQTKT
    跟著蓋伊【深蹲強破PR】
    今天要來跟大家分享一個
    源自於俄羅斯的SMOLOV深蹲課表
    號稱十三週(跑完)
    可以增加四十五公斤的
    硬漢課表~

  • 健人蓋伊

    smolov深蹲 在 健人蓋伊 Facebook 的最佳解答

    2018-09-04 19:09:53
    有 220 人按讚

    SMOLOV【深蹲課表】
    DAY12.PR85%+15KG
    185KG 3下10組.

    終於來到這個週期的最後一天，
    兩天後測PR，

    到時候再來跟大家分享，
    三週課表訓練完力量提升多少，
    以及過程中的狀況、注意細節等，
    敬請期待~💪😎

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    @teamjoined
    PL健力護腕【黑】26"
    牛角袖訓練衣【海軍藍】L
    小牌老帽 (紅/黑)
    硬式深蹲護膝【紅】L
    10MM 牛皮腰帶【黑】M
    有需要的朋友選購時
    可輸入折扣碼:guy1224
    會有折扣喔!
    https://www.teamjoined.com.tw/

    #squat #squats #smolov #深蹲 #背蹲舉

  • 健人蓋伊

    smolov深蹲 在 健人蓋伊 Facebook 的最讚貼文

    2018-09-04 08:00:00
    有 0 人按讚


    SMOLOV【深蹲課表】
    DAY12.PR85%+15KG
    185KG 3下10組.

    終於來到這個週期的最後一天，
    兩天後測PR，

    到時候再來跟大家分享，
    三週課表訓練完力量提升多少，
    以及過程中的狀況、注意細節等，
    敬請期待~💪😎

    今日訓練配件
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