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對了, 我102歲的外婆前幾天也去打了AZ疫苗, 她本來跟我說阿婆老了, 疫苗就讓給年輕人, 她不打了, 不過同住的家人勸她要打她就去了, 打完到現在都沒有甚麼副作用, 真的是老天保佑!

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新年快樂！
這套訓練不傷膝蓋也比較容易堅持
大家加油喔！每星期做4-5次
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