《教學隨記》肩膀卡卡

過了一個連假，學生一來說一切都很好，只有肩膀覺得卡卡的。

簡單檢查沒有什麼大問題，但發現有一邊提肩胛肌相對緊繃，按壓測試有5分痛，這時候馬上靈機一動，SCS就拿來用了。

上課時手感練的不錯，直接用也滿上手的，找點，擺位，微調，等待，不用多久時間馬上張力恢復，學生都覺得很神奇。

但這個不是結束，馬上要進入練習。

使用DNS的練習時，發現學生不自覺會先抬肩膀再做動作，所以又呼應到之前的結果。

也許緊繃是習慣累積造成的，使用SCS只能當下解除張力，但如果一直沒有真正修正動作模式，很有可能會回來。

重新提醒學生的擺位跟中軸肩胛穩定，練了幾輪後，加入一些筋膜線的練習，最後的瑜伽練習中學生不管支撐或舉手都非常順暢。

鬆的目的，就是為了要好好練啊。

最後，你知道這張圖哪邊肩膀在做提肩胛的SCS嗎？（圖找的時間比較久）

#教學隨記 #教學隨記真的是隨便記
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有網友提供照片給本家，會出現這種異常路徑，若不是Bug，就有可能是電戰系統發揮功效，干擾追蹤動態

北京的SCS也跟著劃出異常路徑，導致一度誤認動態，有一種電戰裝備可讓火控雷達脫離鎖定，方法是製造一個假目標，讓敵火控雷達去追蹤，就能達到欺敵效果，不然，為什麼幾天前中國國防部長還打電話給艾斯培，要美軍不要以民航機做掩護，接近廣東外海偵查？其實與美軍掌握中國電戰參數有很大關係

#電子戰發威中

許多朋友詢問野營的裝備跟家庭露營有什麼不同，最大的不同就是體積跟重量輕小很多，因為需要用背包攜帶為主，無法全靠車子攜帶，所以設備的挑選限制許多，不再像汽車露營可以越大，越舒適，越堅固越好，而且這次介紹幾個頂級品牌的產品都是台灣製造的精品，希望各位會喜歡，有任何露營配備的問題也可以提問喔。

本次使用的設備：
Youtube高畫質影片：
https://www.youtube.com/watch…

本次使用的設備：
MSR Papa Hubba NX 四人帳 (3kg)
https://www.msrgear.com/tents/backpacking-tents/papa-hubba-nx

Exped airmat UL lite M 睡墊 (354g, 厚度5cm)
http://www.exped.com/international/en/product-category/mats/airmat-ul-lite-m

MontBell Down Hugger 800 #3 羽絨睡袋 (600g)
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Helinox Tactical 輕量椅(875g)
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Snowpeak 瓦斯燭燈 GL-140 (102g)
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SUNREE山力士CC3 (315g)
http://www.sunreegear.com/english/products_view.asp?id=617

soto 輕量桌 ST-630 （395g)
http://www.shinfuji.co.jp/soto/products/st-630/

Montbell 摺疊筷 (35g)
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APES 輕量吊掛營柱 (136g)
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Uniflame 輕量焚火台 (490g)
http://www.uniflame.co.jp/product/683064

Petromax HF1 打火機 (71g)
https://www.petromax-shop.de/petromax_en/petromax-mini-gasbrenner-hf1.html


本次拍攝工具：
Gopro Hero 6
iPhone 7 Plus
Canon 77D
Canon 10-18 F4.5~5.6 IS 廣角鏡頭
Rode video Micro麥克風
Canon 100mm Macro

其他影像設備：
Canon 5D II
Canon 24-70 F2.8
Manfrotto 3007 桌上腳架
GOpro Hero 3 Black
DJI Mavic ProDJI Mavic Pro

剪輯設備：
MSI GS70 (i7 4700HQ, 765M)

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