傳球是在球員的整體發展中，其中一個最被忽視的技術。在我們的訓練中，我們希望盡量達致段比賽情況相似的傳球，但對我們來說是什麼意思呢?最重要是傳球的準確度，騙到防守球員和速度夠快。我們將會示範: 1.) The Scoop pass 2.) The pocket pass 3.) The hook pass Passing is one of the most overlooked skills when it comes to player development. In our workouts we want to perform game-like passes. But what does that mean nowadays? The most important thing is that the pass is accurate, deceiving to the defense and is fast. We are going to demonstrate: 1.) The Scoop pass 2.) The pocket pass 3.) The hook pass

： 寵小孩餐點又一發之鮭魚卵酪梨蓋飯。 上次這麼豪邁的吃鮭魚卵蓋飯應該是N年前在北海道旅遊時。 雖然每次去吃迴轉壽司也是會點個幾盤鮭魚卵軍艦壽司但永遠不夠塞二犬牙縫。前陣子二犬突然感嘆，好想吃鮭魚卵蓋飯喔，媽媽，我們很久沒有吃鮭魚卵了；偏偏宇宙就這麼慷慨回應，在團購社團看到鮭魚卵，立馬+1，今天就來豪邁的吃一波。 拍照時二犬已經忍不住dig in，我好整以暇的擺上文心蘭花瓣假掰了一番；拍完照回頭，已經有兩個空碗遞過來要求追加。 昨天講到每個媽媽都有自己寵孩子的方式，像盧蘇偉老師的阿木就用豪氣的雞大腿寵溺這個難得拿了十分回家的孩子。 寵愛，英文要用indulge這個動詞，意思是縱容、放縱。 例如減醣過程很辛苦，偶爾縱容自己吃一點甜食，就可以說：I usually don't eat dessert, but I indulge myself with a scoop of icecream when I have a craving for sweets.我通常不吃甜點，但每當我嘴饞想吃甜食時，就會縱容自己吃一球冰淇淋。 又例如：I don't buy luxuries, but I'd like to get myself a designer bag for my 40th birthday. 我一向不買奢侈品，但想買個名牌包當自己的四十歲生日禮物。 另一個常看到的寵愛，是spoil這個動詞，意思是腐爛、變質，因此衍生出寵溺、縱容的意思，是可以跟indulge互相替換的。 例如：When I feel miserable, I go shopping and spoil myself — a couple of new dresses always make me feel better. 被寵壞的小孩、小霸王，就是spoiled child；另一個片語spoil someone rotten，就是把某人寵壞了、慣壞了。rotten是腐爛的意思，寵愛某人到腐爛的程度，真是非常傳神啊：The children are spoiled rotten by their grandparents. 這些小孩都被阿公阿嬤寵壞了。咳！好像也不能總是把阿公阿嬤貼上寵小孩的標籤啦，寵小孩是祖父母這個年紀的心境使然，教養的責任還是在父母身上的。 講到spoil，不能不提它另一個重要的意思，”to destroy or reduce the pleasure, interest, or beauty of something”，也就是破壞了原本應該美好的事情。 例如：He tried not to let the bad news spoil his anniversary dinner. 他努力不讓自己因為聽到壞消息而破壞了周年紀念日晚餐的氣氛。 又例如：You'll spoil your appetite for dinner if you have a cake now. 你現在吃蛋糕的話晚餐就吃不下了。這句話是我很常跟大犬說的，他每天四點回到家總是夭巴剎，翻箱倒櫃找點心吃，而且總是一吃就停不下來，讓正在備料準備煮晚餐的我看了很緊張，怕他破壞了吃晚餐的胃口。 爆雷、破梗，也是用spoil這個動詞。 I haven't seen the film, so don't spoil it.我還沒看過這部電影，拜託不要爆雷。 現在很多youtuber致力於電影評論與分析，但由於很多觀眾可能尚未看過這部電影，所以許多youtuber都會在片頭放上警語“spoiler alert”，意思是請自行評估是否要繼續觀看，因為影片中會提到很多重要的劇情轉折，會爆雷。 適當的放縱是小確幸，過度的放縱就是災難啦；以前聽一位男同事講過一個理論：他說在教養這件事情上，不講理的不是小孩，而是大人；大人制定了規則卻經常無法堅持原則，自己破壞了自己的規則，讓小孩發現可以鑽漏洞、盧小小，然後父母再回頭過來給小孩扣上很愛盧、很無理取鬧的罪名。 嗯，好像真的是這樣呢！ #自己煮早餐 #在家吃早餐 #早餐吃什麼 #早餐日 #文科太太的廚房 #文科太太的早餐英文教學 #文科太太的早餐英語教學 #eatathome #homecooking #breakfast #breakfastideas #healthyfood #healthymeals #food #fooddiary #foodphotography #foodporn

不枉我坐一小时mrt去到damansara吃这个铁观音bingsu，味道真的很好! 喜欢茶味甜点的朋友们快冲啊! 味道真的超“铁”!!! （跟超抹是一样的意思😂） . 我和友人来个“铁”到底, 除了铁观音bingsu，还点了铁观音奶茶，都很好吃又很好喝。搭配的芋圆也不错~~ 吃完后真的觉的吃不够。 . 想说铁观音口味很好吃，应该抹茶口味也不会差，所以任性的跑去点了抹茶。。。（其实是抹茶拿铁口味）然后发现这是我吃过最贵的抹茶冰(Rm27)，抹茶专卖店最贵也才rm25呢~ 抹茶冰上真的洒了爆多抹茶粉，还有附抹茶酱，里面有藏了一球inside scoop的抹茶冰淇淋。因为覆盖的粉很多，我们拍照拍很久，它都很“坚强”，看不出融化的样子，反而铁观音很快就溶了。 抹茶拿铁的味道就没有想象的那么浓了，因为是拿铁嘛，所以吃到奶味比较重，也比较甜呢~~而且inside scoop也是出名炸甜😂 好可惜啊~~（默默飘过。。。可能可以换哈根达斯?） . 后来老板娘(应该是?)来问我们吃后感，我们就说出了对抹茶拿铁口味的意见，然后她说她们之前有尝试做比较苦的，结果feedback很差! （是谁!你给我出来!😂）我有点震惊，难道大众真的喜欢吃甜抹???😢 我不相信，抹茶控们快点站出来捍卫苦抹啊啊啊😂 期待老板娘改良后的味道咯☺ By the way，坐在里面几个小时都可以闻到淡淡铁观音的香味，好幸福~~ . #Aftermealdessert #angela77_aftermeal #premiumironladytea #bingsu #kakigori #damansara #dessertporn #klfoodie #royalmatchalatte #insidescoop #鐵观音 #鐵观音刨冰 #抹茶 #抹茶刨冰 #抹茶拿鐵 #抹茶冰淇淋