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在 scapulae中文產品中有2篇Facebook貼文,粉絲數超過3,444的網紅Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練,也在其Facebook貼文中提到, #AskKenneth | Body Composition Guide | Trap Bar Deadlift 硬拉 (中文旁白) Coaching notes: 1. Retract your scapulae 2. Engage your Lats 3. Back straight ...
scapulae中文 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的最讚貼文
#AskKenneth | Body Composition Guide | Trap Bar Deadlift 硬拉 (中文旁白)
Coaching notes:
1. Retract your scapulae
2. Engage your Lats
3. Back straight
4. abs tight
5. Leg drive
6. Head up
7. Pause at the bottom to reset the posture (No touch-and-go method)
8. For high reps program
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