點樣可以克服對public speaking/presentation恐懼?
有同學成日都同我講presentation嘅時候講嘢唔順暢,好冇自信,講到中間唔記得咗覺得好瘀皮。
其實我細個都試過咁樣㗎,細個上台有嚴重stage fright,會腳又震,手又震,音樂考試嘅時候要搦住支木童笛,兩隻手...
點樣可以克服對public speaking/presentation恐懼?
有同學成日都同我講presentation嘅時候講嘢唔順暢,好冇自信,講到中間唔記得咗覺得好瘀皮。
其實我細個都試過咁樣㗎,細個上台有嚴重stage fright,會腳又震,手又震,音樂考試嘅時候要搦住支木童笛,兩隻手勁喺度震,全班都笑我,有試過當住全校面講故事,但係講到中間唔記得咗,係個台上面停咗喺度,全校鴉雀無聲,最後仲要老師送返我落台,瘀到爆。
其實我理解每一次有呢啲經驗,你個腦裏面都會loop好多次呢個失敗嘅經歷,你會覺得自己好瘀,覺得全世界都記得你有幾廢。(其實人哋邊有咁得閒理你,食兩下花生已經唔記得咗你啦。)
但其實咁樣ruminate真係對件事冇幫助㗎。
最重要都係唔好相信僥倖,唔好相信運氣,好好練習,台上1分鐘,台下10年功,呢個係真㗎。你以為一個speech 10次就會熟,其實你真係要滾瓜爛熟,可能真係要練100次㗎。
有啲同學話點解你有啲乜topic都可以講咁耐,咁順暢。
因為我係經過好耐嘅練習,所以我所有嘅Oral卷,包括中文同英文都可以攞A。
點樣可以練習?真係搵一個可以信任嘅人做dummy練習。
我會叫我屋企人幫我手扮考官,坐喺我面前,我要喺佢哋面前練Oral,每一日都練唔同嘅topic,令到自己本身講嘢唔流暢,經過幾個月嘅練習之後,都變到快同流暢。
所謂天下文章一大抄,講嘢都係一樣嘅咋。
仲有一點,或者可以幫到大家令到你哋presentation嘅時候冇咁緊張,我成日都教學生,就係望人哋嘅時候唔好望人對眼,望人哋眉心,咁你就比較唔會覺得人哋喺度judge緊你覺得你有咩講得唔好㗎喇。
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