偶爾呢💛會收到類似這樣的私訊： 「若想變得有自信，該如何改變並喜歡上自己呢？」 愛自己的確是一切的根源點 但不少人卻犯了這樣的毛病 知道「愛自己」這個觀念 卻沒思考該如何真正做到「愛自己」 這與自戀大不同，我所說的喜歡自己是： 「珍惜自己獨特之處」 「真心接納自己優缺點」 「喜歡上自己最自然真實的樣貌」 不需時刻遷就他人 比起「別人會喜歡什麼」 更應該先問問自己 「我會因為什麼選擇而感到快樂」 當然我們得下個但書 一切是建立在不因自私而傷及他人的情況下 在開心的時候，請允許自己狂喜 在難過的時候，請允許自己悲傷流淚 其實喜歡自己，就和喜歡上他人的感覺一樣： 「我喜歡你，因為你就是你。」 . 沒有零瑕疵的個體 請允許自己的不完美 也請大方展現自己最真實的姿態 因為你做自己的時候真的很好看！ 用高標準看待自己有何不可 但凡事過猶不及 有時我們會過於嚴苛 放過了別人、卻放不過自己 埋頭努力 卻忘了適度給予喘息的空間 回溯到根本，才發覺 原來無法好好愛別人 是因為我們對自己也是如此的不溫柔。 . 和大家分享一段 令我印象深刻的小故事 有次遭遇挫折，一位重要的朋友說道： 「妳都已經受傷成這樣了，還滿腦子為別人想 這種時候最該站在前線支持著妳的力量，應該是妳自己， 其次才是家人、朋友、關心你的人。」 「對妳而言別人很重要，但妳自己也很重要。」 一直很感謝朋友這段話 當時重重打醒了我 這就像軟體更新成2.0版本 說不上來潛移默化的影響著我什麼。 . 因為你的內在小孩 他也會希望，自己是被你堅定選擇的 就像你選擇你的愛人一樣 雖然說出這段話的我 本身也並非是一個對自己很有自信的人 我或許無法全然地作出完美解答 但我希望你知道一件事 無需擔心這樣的自己不夠好 「因為你的存在，本身就是特別美好的事啊。」 #琉璃說 2 0 2 1 . 0 7 . 0 1 /

細數2020那些重要且快樂的瞬間。 其實我的記憶力真的非常非常差🤦🏻‍♀️ 我是那種連昨天晚餐吃什麼可能都想不起來的人 對 就是這麼誇張⋯ 所以在今天滑相簿的時候才發現 對耶 我今年還去了哪些地方、做了哪些事情 還好我習慣用照片紀錄生活的所有細節♡ 2020年很特別 我從長髮變到短髮 又換了好多個髮色💇🏻‍♀️ 而且還發生了好多不可思議的事情૮₍´｡• ᵕ •｡`₎ა 上了娛百狼殺、跟偶像面殺、拍了格上租車的形象片、經營了yt、刺了第一個刺青、還在2020的最後晉級到璀璨之星總決賽。 願 2021 我可以成長更多⋯ 往自己的目標前進 成為自己喜歡的樣子。

#頂級食材食譜文 從孩子很小的時候，我最喜歡煮給她們吃的魚料理就是鮭魚了。鮭魚的魚肉柔軟，煎的、烤的、蒸的、煮的都好好吃，也因此它成了我們家餐桌上、便當裡，最常出現的魚類。 平時吃習慣了揶威鮭魚，第一次吃到 @sand_ho_fong 不老鮭的我實在驚為天人！ 這次吃到的 #熱燻鮭魚 口感細緻滑嫩不說，光是透亮光滑的魚肉就讓人心嚮神往了啊！😍😍經過熱燻後的不老鮭，香氣及風味都十分強烈，搭配秋季盛產的柚子，酸甜中帶有鮭魚的香氣，是很舒服的秋日盛宴！ 本來我以為熱燻鮭魚還需要再加熱才能吃，但它 #只要加水在包裝盒上退冰 後，再撕開包裝就能直接吃了，很方便又很好搭，做成沙拉有一種煎了整塊鮭魚來吃的錯覺！ #冷燻不老鮭 吃起來沒有一般冷燻鮭魚帶有的淡淡魚腥，吃起來反而有股甜香在嘴裡擴散，搭配不同食材做成小食，吃來有一種入口即化的感覺，特別柔軟細緻。我最喜歡的是加了水煮蛋的口味，水煮蛋的柔潤和冷燻不老鮭的甜香合起來太美好了⋯⋯🤤🤤🤤 另外，我還用 #無骨菲力鮭魚排 做了鹹派！ 無骨菲力鮭魚排經由 #人工去骨 的過程，所以已經為消費者提供了無骨的安心鮭魚，於是在製作鮭魚鹹派時，我可以很放心的煎熟後立馬大膽切塊，留下鮭魚塊放入鹹派中一同烘烤，讓孩子們吃起來很放心，不用擔心在派中吃到骨頭（畢竟鹹派是整個都包起來嘛！😅😅） 而且菲力鮭魚排的口感特別柔軟，完全不會乾柴，在鹹派裡和蔬菜一起吃，不僅為孩子提供充足的營養，也充滿飽足感！ #什麼是不老鮭？ 不老鮭學名為奇努克，為魚油量之冠的品種。與市售相比多1-3倍的魚油量，不老鮭還會在烹調時散發出非常濃郁的奶油香，口感更是入口即化！ 🎉🎉蘇菲姊姊粉絲限定好禮：不老鮭魚清肉150g(限量70份) 現在剛好碰到1111購物節，官方活動+蘇菲粉絲們的限定好禮，等於免費拿到雙份不老鮭啊啊啊啊！ 🎁好禮序號：salmon11001 🎁使用期限：2020/11/01-11/30 🎁使用方式：全館任購一品項，結帳輸入序號即可獲得 🎊年度最優惠資訊：https://bit.ly/2TMEAJf 來吧，我們一起看看三道食譜的作法，一起用柔滑綿密的不老鮭做出美好佳餚！ 💕冷燻不老鮭巧拼小食：https://icook.tw/recipes/357426 💕香柚熱燻鮭魚沙拉：https://icook.tw/recipes/357438 💕不老鮭蘑菇甜椒鹹派：https://icook.tw/recipes/357441 三道食譜都有不同的風味，現在就和蘇菲一起動手做！！ #盛和風食集 #不老鮭 #熱燻鮭魚 #冷燻鮭魚 #燻鮭魚 #photooftheday #handmade #instagramfood #homecooking #instafood #foodinstagram #breakfast #lunch #inmykitchen #cooking #salmon