帶孩子的時候
最重要的就是體力一直要很好
速度跟反應也要比孩子還要快0.5倍
還有一天行程都要在腦袋快速round 一遍
所以生完孩子應該是變更聰明跟反應快才對
難怪每次帶完晴天
我的體重總會少了1公斤.....
#晴天睡了，不過我肚子好餓...現在...

帶孩子的時候
最重要的就是體力一直要很好
速度跟反應也要比孩子還要快0.5倍
還有一天行程都要在腦袋快速round 一遍
所以生完孩子應該是變更聰明跟反應快才對
難怪每次帶完晴天
我的體重總會少了1公斤.....
#晴天睡了，不過我肚子好餓...現在...

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★ 新生代舞者演員雙棲「韓寧」主演
★ 昏鴉樂團陳容寬導演再一跨界力作

不想像別人一樣
不想像大家一樣
不想像你一樣
不想像你想的一樣
膩了那些一模一樣
我就是愛自己的四不像

I’m a Père David's deer
Never fight and never steal
If you try to be someone else
You end up unsightly without doubt

#麋先生 #韓寧
#四不像 #PèreDavidsDeer
#屌兒啷噹 #MIXER

-
【四不像Père David's Deer】
詞：吳聖皓‭　曲：林喆安

他裝得比他更嬌貴
He looks higher class
他演得比他得人緣
Acts like he's more popular

他聽的音樂有品味
He listens to better music
比較少人聽的那位
Songs lesser-known

他服裝用錢做搭配
He dresses rich
他酒比你喝的大杯
A bigger drinker than you are

不就是逼死自己
You’re just driving yourself mad
比贏了誰？
Who are you trying to beat?

好棒好棒
Hurray! Hurray!
你快樂嗎
Does that make you feel great?

笑得太僵
You look like a wax figure
會像蠟像
When your smile is fake

地球環保講究分類
Recyclables are sorted
人把人分的更到位
Yet we sort people more cautiously

你喜歡他的去那邊
Go there if you like him
留下來的就圍圈圈
Stay here if you’re with us

是你丟我撿的概念
Are you playing catch?
還是真的你情我願
Do you really enjoy this game?

幹嘛不問問自己
Why don’t you ask yourself
是圓是扁
Are you round or flat?

好棒好棒
Hurray! Hurray!
你快樂嗎
Does that make you feel great?

跟他好像
Y’all look similar
一模一樣
Like copy and paste

有事就聽聽自己的 嘻嘻哈哈
Just enjoy your stuff and chill
沒事何必動刀動槍 鏗鏗鏘鏘
Why instead bash and yell?

你說我活得太瘋癲
You say I’m too crazy
我說你才活在封建
I say you’re living in history

把書本讀了幾百遍
You’ve read hundreds of books
結果反而白活一遍
But you can’t live a meaningful life

世界分了東南西北
Cardinal directions were invented
但其實它是一個圓
The world is spherical in reality

要去哪要怎麼過
Where and how to live
都隨你便
Is all up to you

好棒好棒
Hurray! Hurray!
你快樂嗎
Does that make you feel great?

你的長相
How you look
你決定吧
You can decide

有事就聽聽自己的 嘻嘻哈哈
Just enjoy your stuff and chill
沒事何必動刀動槍 鏗鏗鏘鏘
Why instead bash and yell?

我四不像
I’m a Père David's deer
過得不爭也不搶
Never fight and never steal

裝模作樣
If you try to be someone else
反而 歪七扭八 歪七扭八
You end up unsightly without doubt

嘰嘰喳喳
Swoosh, swoosh
耳邊的風呼呼響
The wind is howling

慌慌張張
Instead of panicking
不如 屌兒啷噹 屌兒啷噹
Be nonchalant and carefree

-
【Music Production】
製作人‭ ‬Producer：錢煒安‭ ‬Zen Chien、麋先生‭ ‬MIXER
配唱製作人Vocal Producer：陳又齊‭ ‬Gyniuz Chen
詞Lyricist：吳聖皓Sheng Hao Wu
曲Composer：林喆安Z-An Lin
編曲‭ ‬Arrangement：麋先生‭ ‬MIXER
打擊樂器‭ ‬Percussion：錢煒安‭ ‬Zen Chien
鼓技師‭ ‬Drum Technician：余燦宇‭ ‬Yu Tsan Yu
錄音工程師‭ ‬Recording Engineer：錢煒安‭ ‬Zen Chien、陳祺龍‭ ‬Chris Chen‭, ‬林喆安‭ ‬Z-An Lin、小B Bosy
錄音室‭ ‬Recording Studio：112F Recording Studio、麋舍‭ ‬Misir Studio‭ ‬
混音工程師‭ ‬Mixing Engineer：錢煒安‭ ‬Zen Chien
混音錄音室‭ ‬Mixing Studio：112F Recording Studio
母帶製作工程師‭ ‬Mastering Engineer：Joe LaPorta
母帶製作錄音室‭ ‬Mastering Studio：Sterling Sound‭, ‬NYC

-
【Film Production】
主演‭ ‬Starring：韓寧‭ ‬Han Ning

First Camera Unit‭ /‬
攝影指導‭ ‬D.O.P‭.‬：曾崴榆‭ ‬Tseng Wei Yu
跟焦員‭ ‬Focus Puller：林永森Yung Sen Lin
攝影助理‭ ‬AC：簡志宇‭ ‬Zhi Yu Jian‭, ‬王奕儒‭ ‬Yi Ru Wang

First Lightning Unit‭ /‬
燈光師‭ ‬Gaffer：林宏洋‭ ‬Yang
燈光助理‭ ‬Best boy：鄭智遠‭ ‬Chih Yuan Cheng‭, ‬葉丞遠‭ ‬Cheng Yuan Yeh

Second Camera Unit‭ /‬
攝影指導‭ ‬D.O.P‭.‬：周家祺‭ ‬Zhou Jiachi
跟焦員‭ ‬Focus Puller：李知晏‭ ‬Juice Lee
攝影助理‭ ‬AC：賴建志‭ ‬Kenji Lua

Second Lightning Unit‭ /‬
燈光師‭ ‬Gaffer：彭嘉慶‭ ‬Emile Peng
燈光助理‭ ‬Best boy：廖孟晉‭ ‬LIAO MENG JIN‭, ‬張寧恩‭ ‬Nein-N‭ ‬

導演‭ ‬Director：陳容寛‭ ‬Chen Jung Kuan
製片‭ ‬Producer：曾韋鈞‭ ‬Wally Tseng
製片助理‭ ‬Production Assistant：孫于凱‭ ‬Sunkaikai‭, ‬王鼎方‭ ‬Viola‭ ‬Wang
美術指導‭ ‬Art Director：張銘軒‭ ‬Min Zhang
美術助理‭ ‬Art Department Assistant：游傑宇‭ ‬Willy Yu‭, ‬林羿君‭ ‬Yi Chun Lin
藝人化妝‭ ‬Make-up：曾芊菱‭ ‬Cherry
藝人髮型‭ ‬Hair Stylist：Elsa Yeh‭, ‬Kevin Hsu‭, ‬Sanki Wang‭, ‬Tyker Ho‭ ‬@HAIRMOSA.LAB
造型‭ ‬Styling：余冠儀‭ ‬Yee1Yee‭, ‬曹偉康‭ ‬Paulawa
造型助理‭ ‬Styling Assistant：李紅毅reggie‭, ‬陳爰綺‭ ‬Westyseven‭ ‬
演員妝髮‭ ‬Make up：吳洛瑄‭ ‬LoHsuan Wu
剪接‭ ‬Editor：龍寛‭ ‬Dragon Wide‭, ‬麋先生‭ ‬MIXER
調光師‭ ‬Colorist：詹謹嘉‭ ‬Ben Chan
群眾演員‭ ‬Extras：皮卡花工作室
平面攝影師‭ ‬Photographer：林敬倫‭ ‬Allen Lin
歌詞翻譯Translation：賓狗單字Bingo Bilingual
特別感謝Special Thanks：海國樂器Haikuo Music‭, ‬雲耀音樂Ultimate‭ ‬Studios Inc‭. ‬Taiwan

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◤ 【嗜愛動物】巡迴演唱會 ◢
▪️ 11/28 台北｜12/04 台中｜12/05 高雄
▪️ 預售票$1000 / 現場票$1200
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【廢廢】MV｜ https://youtu.be/ARHTI3G_sk4
【嗜愛動物】是愛版MV｜ https://youtu.be/1OPl-jhic4k
【嗜愛動物】示愛版Live MV｜ https://youtu.be/4JNb4fiT1VA

#炮仔聲 #跟我一起 #宅在家 #完全娛樂
各位寶寶們 歡迎回來～

以前看美劇學英文 現在來看八點檔學英文！

讓你更深入其境！

以下是今天的英文：
（請注意 這邊都是口語化的英文 口語化的英文 文法不會這麼制式化哦！）

今天學到的對話來複習一下：

妍熙 剛才我一直問你說 今天怎麼這麼費工 還約我來餐廳吃燭光晚餐
I kept asking you why did you go through all this today and invited me to a candlelit dinner at the restaurant?

你都不肯跟我說原因
You won’t tell me why.

現在已經吃完了 是不是可以跟我說 到底是為什麼
Now we’re done dinner. Can you please tell me why?

妍熙 你說這句話什麼意思 妍熙 What do you mean by that?
什麼意思你 你要離開我？ What do you mean? You’re leaving me?

不是 你是不是因為 我跟麗玲那晚發生的事情
Wait, is it because of what happened between 麗玲and I that night?

你還在生氣 不肯原諒我 You’re still mad at me? And you won’t forgive me?

不是你別這樣想 No, please don’t think like that.
我一點都不覺得勉強 I don’t feel forced at all.

沒有拉 妍熙 No 妍熙
不好意思 I’m sorry.

因為我之前一直不相信 你的靈魂附身在麗玲身上
Because I wouldn’t believe that 麗玲’s body is possessed by your spirit.

但是我現在非常確定 你就是我的妍熙寶貝
But now I’m so sure that you’re my 妍熙 baby.

所以不管你是附身在麗玲身上
或是附身在誰的身上
So I don’t care if you’re in 麗玲’s body or somebody else’s body.

不管你是高矮胖瘦 I don’t care if you’re tall short fat skinny
是圓是扁 年長或年輕 Round or flat , old or young
只要你是我的妍熙寶貝 as long as you’re my 妍熙寶貝
我都愛你 I love you just the same. （不管你如何我都會一樣愛你的意思）

所以我希望你可以給我一次機會 可以讓我親自證明 用行動來證明說
我是完全接受你 而且非常愛你
So I hope you can give me a chance so I can prove to you. I will show you by actions that I’ve completely accepted you and I love you very much.

只要你別離開我身邊就好了 As long as you don’t leave me.

當然是真的 Of course it’s true.
只要留在我身邊 別離開我就可以了
As long as you stay with me and don’t ever leave me

就算你要用麗玲的身體 跟我生活一輩子
Even if you need to use 麗玲’s body to live with me forever

我也願意 I’m willing to do that.
你不相信的話 我現在馬上跟你求婚
if you don’t believe me I can propose to you right now.

妍熙
雖然我們已經結為夫妻了 Even though we’re already married
但是你願意的話 But if you want to
我可以再次地向你求婚 I can propose to you again.
我可以向你求十遍 百遍 一千遍 我都願意 I can to propose to you ten times, a hundred times a thousand times. I’m willing to do that.
就算你要用麗玲的身體跟我生活一輩子 Even if you need to use 麗玲’s body to live with me forever,
只要你能留在我身邊 不要離開我 這樣我就滿足了
as long as you stay with me and don’t leave me, that’s enough for me.

我相信沒有人有辦法拆散我們兩個了 I believe no one is ever going to tear us apart anymore.

你願不願意接受我的求婚
Will you accept my proposal?

感謝完全娛樂的影片～

想要跟九粒學更多英文嗎？

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愛你們的九粒～

#物理治療師 #圓肩 #RoundShoulder
圓肩老是解決不了嗎？無論怎拉筋、怎練背都好不起來嗎？
可能因為是你根本就練錯了！?
讓我以物理治療師的身份來和大家分析一下，到底什麼是圓肩，怎樣才知道自己有沒有圓肩，為什麼會造成圓肩、有圓肩可能會引起什麼問題，還有最重要的，有什麼方法可以改善圓肩！

十分鐘的運動流程結合了伸展動作、阻力帶訓練及瑜伽流程：
⭐️拉筋放鬆：
1. 胸肌拉筋
2. 阻力帶伸展
3. 牆上下犬式

⭐️阻力帶訓練：
1. 肩外旋肌強化
2. 後膊及背部強化
3. Y Raise

⭐️瑜伽流程：
1. 蝗蟲式
2. 上犬式
3. 離心掌上壓

可以的話就每天都做一遍吧！希望可以幫助到大家☺️

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Music by Eric Reprid - June Blues - https://thmatc.co/?l=8D6B6A4
Music by Ryan Little - stress signal. - https://thmatc.co/?l=C484890E