diligent 勤勉的、勤奮的 (a.)
E.g. Kevin is not only diligent but also intelligent.
Kevin不僅很認真也很聰明。

assiduous / diligent / industrious / sedulous 勤勉的、勤奮的(adj.)
E.g. The government has been assiduous in the fight against the pandemic.
政府一直不遺餘力地在對抗這個嚴重傳染病。.

avid / enthusiastic / interested / keen / spirited (adj.) 熱衷的
E.g. David is very enthusiastic about the plan.
David對該項計畫十分熱心。

go all out / make an all-out effort 竭盡洪荒之力
E.g. That swimmer made an all-out effort to win a bronze medal.
那名🏊‍♀️選手用盡洪荒之力贏得一面🥉。

insistent / persistent / pertinacious / tenacious / unyielding 堅決的、頑強的 (a.)
E.g. Rina is a tenacious woman. She never gives up.
RIna是個堅毅的人，她從不放棄。

✨同場加映 ✨
proactive 主動的、積極的 (a.)
E.g. They should be more proactive about their schoolwork.
他們必須更積極面對學校課業。

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Rina 開課頌創作曲(Ashtanga開課頌涵義在下方)

追蹤 Rina 粉專: https://www.facebook.com/profile.php?id=100044219000406

Rina 參加Yogi OceanRYT200小時心得:
我終於拿到證書了
完成了這一點都不容易的200小時
多麼感人的時刻
在這段時間裡，讓我完全顛覆了以前對瑜伽的認知，不僅學習到體位法，也更了解到與自己身體對話這件事
改變了以往的想法，甚至在生活中也改變了不少
瑜伽讓我找到內心的平靜，看見了不一樣的自己
真的開心在學習的過程，認識了這麼棒的一群夥伴們，更謝謝這裡專業的老師們，無私的交給我們這麼多專業，及與我們分享的一切。
謝謝自己當初下的這個決定
謝謝自己的堅持
走進瑜伽的旅程
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Yogi Ocean RYT200小時
周末/周間 台北200小時瑜珈師資說明會
https://www.facebook.com/events/384330582909665
7月台北週末 （報名中)
https://www.facebook.com/events/1057069201425395/
七月台北週間（報名中)
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火箭瑜珈(台北周末) 100小時師資訓練
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或來電詢問☎️02-2516-9991
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傳統在開始及結束練習阿斯坦加（Ashtanga）時，均會唱頌祈禱梵文。
以下為開課誦的涵義：
Ashtanga開課頌

梵文發音
OM
Vande Gurunam Caranaravinde
Sandarsita Svatma Sukhava Bodhe
Nih Sreyase Jangalikayamane
Samsara Halahala Mohasantyai
Abahu Purusakaram
Sankhacakrasi Dharinam
Sahasra Sirasam Svetam
Pranamami Patanjalim
OM

大綱
我跪拜在上師的蓮花足下，
上師教導我們正確的知識並指引我們內在覺醒的道路，
宛如叢林中的醫生，去除污濁塵世中無知的毒害。
Patanjali 的上半身以人類的形式顯現，
手持代表真實的海螺之音，無窮無盡時光的火輪及明辨是非之劍。
萬丈光芒照亮我們。我對Patanjali 致敬

逐句翻譯
第一句 感謝教導我的老師 以及所有把瑜珈傳承下來的瑜伽者。
第二句 當我們能夠了解真實的自我真正的快樂就會到來。 拼命的往外追尋是找不到真正的快樂的。 當你找到了內心真正的寧靜及平衡， 你將會帶著平常心，面對生命中的起起落落。
第三句 像一道光照在我的身上 瑜珈的練習 治癒了我身上的疼痛， 更重要的是 讓我從無知及幻象中覺醒。
第四句 練習瑜珈讓我從這個污濁的塵世的毒中覺醒復原，癒合。幫助我不致於ㄧ次又ㄧ次的陷入這輪迴生命迷霧中。（不一再重複這因果關係「Karma and Samaskara的循環」）
第五句Patanjali * 的上半身以人類的形式顯現
第六句Patanjali拿著號角，火輪及寶劍
號角代表真實；這神聖的聲音透過瑜珈喚醒了練習者得到靈性上的覺醒，
永恆的火輪，代表無限的時間；瑜珈的練習讓我們活在當下，了解到過去及未來都只是幻象它們只存在你的心智裏，當你能夠百分之百的活在當下，達到瑜珈的合ㄧ，便能夠從時間的幻象及其因果關係獲得解脫。
明辨的寶劍，讓我們知道什麼是短暫的什麼是永恆的，什麼是真相什麼是幻象，帶領我們從黑暗到光明。
第七句 頭上的千道光芒照亮我們
第八句Pantanjali 我向你致敬
Patanjali * 傳為瑜珈經的作者

逐字翻譯
Vande 我崇拜與讚揚
Gurunam 我的上師及他的老師
Charanaravinde
 拜在他蓮花足下
Sandarshita 真相
Svatma 真實的自我
Sukava 快樂及舒適
Bodhe 知識智慧
NihSreyase 無可此擬的好
Jangalikayamane 叢林的醫生
Samsara 幻象般污濁的塵世，輪迴的生命
Halahala 毒
Mohashantyai 和平的對待方式
Abahu 身體四肢
Purushakaram
 以人的方式顯現
Shankhacakrsi 代表真實的號角 永恆的輪 明辨事非的寶劍
Dharinam 拿著
Sahasra ㄧ千
Sirasam 頭上
Svetam 光芒
Pranamami 我致敬
Patanjalim
 Patanjali

小布剛叫我錄影，説他有一首歌要唱給我聽。聽了好感動，可能是因為特別有練習，所以發音還不錯。他還特地抱我們的狗女兒，Rina醬特別入鏡。