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有一陣子運動的時間都喜歡聽 Podcast 節目，許久沒有打開音樂播放，喜歡聽情歌的我打開 YouTube 開始聆聽 Cover，一直以來特別喜歡舊歌，聽到那些旋律，心理又湧起很多的回憶。
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上個禮拜好奇讀者們的療癒歌單，在限時動態上舉行問答，讀者踴躍分享歌單，一首首歌都是經典，劉若英、李聖傑...
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有一陣子運動的時間都喜歡聽 Podcast 節目，許久沒有打開音樂播放，喜歡聽情歌的我打開 YouTube 開始聆聽 Cover，一直以來特別喜歡舊歌，聽到那些旋律，心理又湧起很多的回憶。
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上個禮拜好奇讀者們的療癒歌單，在限時動態上舉行問答，讀者踴躍分享歌單，一首首歌都是經典，劉若英、李聖傑、林俊傑、梁靜茹，那些年的滿滿金曲，半我們走過無數失落的夜晚，更多的時候，我們並不是悲傷，而是喜歡讓自己沈浸在歌詞的情緒裡，從曖昧到交往，那些了烙印在心底的詞曲，半我們走過青春歲月。
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為什麼不喜歡悲傷難過的我們卻特別喜歡哀愁的曲調呢？你可能會說「因為詞曲唱出心聲」當然不僅如此，還有其他療癒人心的部分。
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＊聽歌如何療癒人心 傷心的人不能聽慢歌嗎？
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音樂如何治癒人心呢？簡單來說，音樂對大腦有強大的作用，聽音樂能釋放多巴胺，讀者應該不陌生，多巴胺是一種與大腦獎勵系統和幸福感相關的神經傳導物質，對疼痛的可有減緩作用。 而音樂治療也是常見的非藥物治療與輔助治療，藉由音樂改善負面的心理想法，達到改善情緒的效果。
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聽音樂情緒分為知覺的情緒（perceived emotions）與感受的情緒（felt emotions），在一份研究調查了音樂對潛在情緒反應並指出，雖然悲傷的音樂會被認為是悲傷的，但是聽悲傷音樂的體驗會喚起積極的情緒。當然，如果是悲傷的慢歌可能也會帶來療癒效果！
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當傷心難過時聽到悲傷歌曲，能感到被理解，透過音樂獲得情感上的釋放，因此聽完悲傷的音樂反而讓人心情愉快。
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＊我們避免陷入悲傷，卻又喜歡哀愁的曲子？
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根據柏林自由大學（FU Berlin）的 Liila Taruffi 和 Stefan Koelsch 一項研究發現，音樂誘發的悲傷對我們的心理健康具有積極的影響，研究結果顯示，悲傷音樂誘發大腦至少4種不同的反應：想像力、情緒調節、同理心、跳脫現實生活。
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根據以上的四個面向，我們喜歡這些憂傷歌曲，背後有許多的原因，比如，聽者能藉由音樂找到更豐富的情感表達之道、聽悲傷歌曲能喚起同理心，在傷感中好像成為他者，又或是因為歌詞沒有上下文，讓人感到跳脫現實等。此外，對音樂產生的情緒，懷舊也是重要的因子，比起心情沮喪，悲傷音樂更容易激起懷舊產生的情感，也就是記憶其實是喚起傷感的最重要的因素之一。
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說到這裡你可能也很有共鳴，這些反應是不是很熟悉？聆聽悲傷音樂的情感反應是多面向的，不過最重要的還是，聽悲傷的音樂會產生對情緒有益的效果，例如調節負面情緒、得到安慰。有益的情感效果構成了在日常生活中，想聽這些詞曲憂傷的歌曲背後的重要動機。
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說了這麼多，大家對於自己在聽歌時的情緒反應應該更加了解，再忙都要繼續用音樂來撫慰心靈，尤其是許多中文歌，歌詞真的很優美，細細品味一番或許你能有不同的靈感，幫你釋放困頓的心，也歡迎繼續分享你的療癒歌單給我！
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最後，工商一下，小妮子情理生活學官網正式上線，可觀看詳細文章內容、訂閱電子報，未來有機會收到小妮子有的獨家驚喜，或是你想在店電子報看到什麼也歡迎告訴我喔！
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參考資料：
*Kawakami A, Furukawa K, Katahira K, Okanoya K (2013) Sad music induces pleasant emotion. Front Psychol 4.
*Taruffi L, Pehrs C, Skouras S, Koelsch S. Effects of Sad and Happy Music on Mind-Wandering and the Default Mode Network. Sci Rep. 2017
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rep中文 在 寶總監的寶之國與他的狗王子 Empire of Director Bao & Niku & Baku Facebook 的最佳解答
(如果不想看我打的英文可以直接拉到下面看我另外打的中文)
Hello my people from Bao country just wanna show u guys the animation for the motions test of the pets Niku and Baku, and the super fierce attack motion of the Director Bao character. hopefully the game can be released without a hitch next month.
if it has decent sales I’m gonna have a talk with the engineers and the animators to have them add a bunch of bs functions.
And if everything goes well I’m gonna add in the “A-pei character that everyone loves so much, and there’ll also be a giant-sized Tibetan Mastiff : king of fat u can have as a pet.
I’ll let everyone know when it’s released.
There were people that used to look down on me, thinking that I ain’t worth shit being only able to draw.
I’ve encountered a self-centered, conceited mofo before during work,She was all saying that she wanted to collab with me to make a game but all she really wanted to do was to use my rep to do her own thing.
That fucking asshole thought she was the shit and everyone should bow down to her ass. She has fucking broken English skills but she was all like “I’m the fucking greatest in the world.”
She used to talk about how her mom opened up an English cram school for her, some shits about her studying abroad in England for fucking 9 weeks and that she’s da shit for doing so, and also she kept bragging that even the CEO thinks her English is very good.
But guess what tho, her retarded ass can’t even speak or write in proper English. She fucking not only spoke with a retarded accent but her grammar is all over the place, but yet she had the balls to bitch and laugh at others when they make a mistake in English, saying shit like “Didn’t that guy study in England, how come his writings are crap?”
And she would even use onomatopoeia phrases like “ewww” or “eek” or “ouch” to prove that her English is “authentic.”
U know what tho, if ur English is that good there’s no fucking need for u to show off like this or use berate others.
One time, I had enough and wrote a long ass complaint to the boss(About work stuff), that made her shut up for good cause the fucking retard wasn’t able to understand a word of that letter.
That bitch thought she’s better than everyone else and she’s not shy to it.
What’s make matters worse is that she hates dogs cause she thinks dogs are filthy animals.
When my dog Baku passed away she made some nasty remarks that I’ll never forgot and forgive her.
Honest to God I’ve never seen this kind of worthless piece of scum in life, that fucktard is the really the worst kind of piece of crap that I’ve ever met in my life.
Oh yea that stupid-ass motherfucking retard even once said that she was gonna work in Europe, but it’s all bs cause she aint even passed the job interview.
My violin teacher knows this retard too. My violin teacher was like: “dang girl this is hands down the worst kind of bitch being on earth”
Sorry for typing all this shit, just couldn’t stop once I got started.
I hope everyone supports the game that is about to be released.
My colleagues in Europe and I are super thankful of u guys ahhh!
給大家看一下泥褲和巴褲動作測試的動畫
還有寶總監角色超猛的攻擊動作
希望能在下個月順利發行遊戲
如果賣得不錯我就要跟工程師和動畫師吵鬧
要他們加入一些北爛的功能
如果順利一定會加入大家喜歡的阿培當角色
還有阿培最愛的超巨大的獒犬帝肥(阿肥)當寵物
到時遊戲釋出了再跟大家說
曾經有些人一直看衰我看不起我
因為我不喜歡念書上課都在睡覺
我不是不會念書是我不想念而已
他們覺得我只會畫圖沒屁用以後會餓死
只有我阿嬤支持我常常跟一些牌友炫耀
說我孫子畫的好漂亮啊之類的
但大部分的人都覺得我以後會沒出息
我之前的工作遇過一個非常自以為是又自私又跩的同事
說很想要跟我一起做遊戲然後利率對半分
我那時就覺得這個人心機很重為何我要授權給妳
我知道她只是想要利用我的名氣有夠現實的
(還很跩說不做也沒差啊我不求妳我有收集其他作家的資料等等)
那個混蛋覺得自己很唱秋
其他人都是白癡都很笨她很看不起別人
她曾經跟我說現在的人基因越來越差所以智商都很低
每天上班一副我超屌不屑跟大家講話的樣子
那傢伙英文明明很爛還在那邊很囂張
說什麼她媽以前為了她還開英文補習班
說她去英國遊學九個禮拜很屌
說老闆覺得她英文很好(老闆是加拿大華人)
幹放屁 講話文法錯一大堆王八蛋
她還會嘲笑其他人英文很差很爛
說英文差的人沒資格升上更高的職位
說那個誰誰誰知道不是去英國唸書
怎麼打出這種爛英文啊之類的
那傢伙還會故意學外國人的噁或其他語助詞（例如好痛之類）
假裝自己是純正的在海外生活的華人
我覺得英文這種東西夠用就好
如果你的英文真的很強很屌
你他媽的就沒有必要像這樣炫耀或斥責別人
有一次我因為在工作上的事情很煩(上面的人一直塞東西給我)
我給我們CEO寫了一長篇全英文訊息抱怨和建議(關於工作)
然後我傳給她看她就閉嘴了(我很確定她沒看或是她用GOOGLE翻譯)
幹因為她根本看不懂全部的文章王八蛋
那人也看不起別人覺得自己很屌
一點都不會覺得不好意思
最糟糕的是她超討厭狗
她覺得狗很噁心很骯髒
她說她這輩子最討厭狗
在我的狗巴褲過世時她還對我說了超狠毒的話
我永遠不會忘記也永遠不會原諒她
老實說我一輩子沒看過這種爛貨
真的是我遇過人品最差最自私的垃圾
喔幹那傢伙曾經說要去歐洲工作等等
在那邊唱秋結果面試根本沒過
我小提琴老師也知道這個王八蛋
她說天啊這是世界上最爛的人類
真對不起打了這麼多狗屁
真是一打就停不下來真的很氣
希望大家支持我們即將上市的遊戲
我和我的歐洲同事們都超感謝你們
rep中文 在 打臉名嘴 Facebook 的精選貼文
恭喜很愛台灣的谷立言老師榮任新職，谷老師講中文真的是很台的那種。非常恭喜!
不知道這會不會是AIT重要官員第一次轉任日本重要的外交職務?
有沒有人知道啊?
https://english.kyodonews.net/news/2021/06/1eb724f46f0f-us-to-pick-deputy-rep-to-taiwan-as-interim-envoy-to-japan.html
rep中文 在 甲狀腺醫者 Facebook 的精選貼文
跨年最擔心的病友之一:
L 先生 5 年前手術診斷是乳突型甲狀腺惡性腫瘤 (papillary thyroid cancer), 復發腫瘤右頸腫脹快速生長且肺部快速轉移惡化, 白血球急速上升而血色素快速下降, 病患呈現右頸疼痛及缺氧情形.
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上星期五(12/27)門診來了一位 62歲的 L 先生, 病歷上記載近三個月前在我們醫院耳鼻喉科C醫師門診就診, 影像檢查顯示其右側頸部硬塊 5-6公分, C 醫師安排住院並且切片診斷是類肉瘤式惡性腫瘤 (sarcomatoid malignancy), 因為病患曾經在其他醫學中心治療過甲狀腺癌, 於是乎他再由陳代謝科醫師輾轉來到我的門診, 詢問過去治療史只知道是乳突癌, 曾接受俗稱電療的頸部照射20餘次及2次隔離住院的放射碘治療, 治療後的追蹤從原本負責手術的一般外科 C 醫師轉到該院的新陳代謝科 H 醫師追蹤, H 醫師平常對於L先生的血糖控制比較有注意, 對於攸關甲狀腺癌的甲狀球蛋白並未多說明. 我的直覺是他的右頸腫瘤其實和當初的甲狀腺癌有關, 尤其經過頸部體外輻射照射後的甲狀腺癌其實有機會轉變成類肉瘤式惡性腫瘤, 也就是未分化型甲狀腺惡性腫瘤(anaplastic thyroid cancer), 這類腫瘤進展快速, 通常幾個月就布滿全身, 白血球急速上升而血色素快速下降是其典型的惡化徵兆.
L 先生右頸腫脹且呼吸困難, 在周末經胸腔內科急診收住院, 會診我取得原醫學中心的部分病歷, 確認L 先生在 2014.08.20手術, 病理報告為右葉乳突癌, 高細胞變異 (tall cell variant), 腫瘤 6 cm, 甲狀腺外延展 (extra-thyroid extension) 至鄰近肌肉 (strap muscle), 中央區淋巴侵犯 (3/3), 側頸淋巴侵犯 (7/18), 依照第七版AJCC (2017前) 年之TNM 分期為 pT3N1bMx, 第IVA期, [註: 如果依照現行第八版AJCC之TNM 分期為 pT3bN1bMx, 第II期], L 先生也自費做了bRAF基因檢測發現為 V600E 突變, 兩次隔離住院的放射碘治療分別在 2014.10 及2015.12 進行, 各接受 120 毫居里 (累計 240毫居里), 依其記錄第一次的碘131治療後影像其實發現肺部轉移, 故其分期應該是 cT3N1bM1, 第IVC期. 又根據家屬自述曾接受頸部體外輻射照射約數週, 但因為病患受不了而缺席了2~3 次.
乳突癌併高細胞變異屬於較惡性的甲狀腺惡性腫瘤, 除了手術切除外, 放射碘治療劑量一定要足夠, 而且發現肺部轉移必須特別留意接續放射碘治療之急迫性(通常在幾個月內就可以再進行)和劑量增加至少 150 毫居里, 尤其bRAF基因檢測發現為 V600E 突變必須留意腫瘤細胞可能會逐漸失去放射碘吸收能力而使放射碘治療無效. 個人對頸部體外輻射照射之使用通常有所保留, 就是擔心腫瘤如未完全控制可能累積更多突變而衍生成新腫瘤.
L 先生從12/27 到昨日 (12/31), 白血球急速上升從12830 -> 37640 -> 51420 -> 56500而血色素快速下降從 13.4 -> 11.6 -> 10.5 -> 9.2; 這些典型的未分化型甲狀腺惡性腫瘤惡化徵兆說明了快速生長的癌細胞已經大量嗜虐正常組織. 過去未分化型甲狀腺惡性腫瘤只能以化療治療延長生命, 效果通常有限而且副作用很強烈, 目前的標靶藥物或是免疫療法或許還有些希望, 只是標靶藥物最好是根據基因檢測做選擇, 最新的文獻報告bRAF基因V600E 突變的未分化型甲狀腺惡性腫瘤可以嘗試使用dabrafenib 及 trametinib (中文:泰伏樂及麥欣霓),
Fazeli 等人在 J Investig Med High Impact Case Rep. (2019 doi: 10.1177/2324709619890942.) 發表了不錯的成果. 希望 L 先生也能因為此藥受惠而逃過一劫.
乳突癌的病友還是得多多關心自己啊!