如此哀傷的場合，能製造的笑聲，仍不絕於耳，那是屬於我們，你跟我，最能理解的共鳴，還包含他們，所有在場的所有人。

兩段精彩的演講，從真誠、小故事、案例開始點燃，精簡的語言，沒有贅詞，而稿子，不掩蓋偉大，就看你如何看待稿子。

值得一看再看的情誼。

https://www.youtube.com/watch?reload=9&v=FEj7x3VmmPs&feature=youtu.be&fbclid=IwAR0XrAGv_PNq_OOunzrzCdfqkPg2HLdgAZemwmxNpMYCunFHcMpR_z8AYFc

▌筆譯日常 ▌

在工作時，常常會說：「我等等 cc 這封信給你喔！」

直覺以為 cc 一定是某種台式英文用法，
畢竟台式英文用法無所不在，
舉例來說：

■ 1. PPT

PPT 其實是台灣人對 PowerPoint 的簡稱，
在英文對話中，還是多會用 Slide 來稱呼投影片簡報。

我跟這個詞實在超不熟，每次都會說成 PTT 😅

■ 2. cost down

雖然已是陳腔濫調，但這個老闆的口頭禪還是要拿出來鞭一下 🤣

我們可以：reduce / cut / lower the cost 都沒問題，
就是 cost down 有問題！

■ 3. loading

這個我自己超愛講，「我的 loading 已經很重了，根本忙不完！」

論英文比較正式的用法，loading 通常是指載貨、裝子彈的意思，會讓我聯想到以前去湯姆熊玩射擊遊戲，機台就會一直狂響：「Reload！Reload！Reload！」🔥🔥🔥

若真的要說工作份量，可以用 load 或 workload，
平常可以說：「My workload is too heavy/high.」

至於最前面提到的 cc 呢！
其實是 carbon copy 的縮寫，
本來就是「副本」的意思，
所以在英文對話中說：「I will cc you.」
完全沒問題喔！

感覺鄉民只會聯想到 UCCU 😂

───────────────────────

抱怨開始：

我知道
長期以來譯者都是屬於能見度低比較低的工作，
普羅大眾對於翻譯是怎麼運作的也多半不了解，
因此我一直告誡自己，
要保持開放的態度，
努力去解釋究竟翻譯是怎麼一回事、
為什麼時至今日翻譯會成為一門專業。

但每次遇到有人說：「就是要字對字、句對句，才是『忠於原文』！」

我真的會很不舒服。

如果這麼容易就「忠於原文」，
那就請左轉找 Google 大神吧！！！

▌筆譯日常 ▌

在工作時，常常會說：「我等等 cc 這封信給你喔！」

直覺以為 cc 一定是某種台式英文用法，
畢竟台式英文用法無所不在，
舉例來說：

■ 1. PPT

PPT 其實是台灣人對 PowerPoint 的簡稱，
在英文對話中，還是多會用 Slide 來稱呼投影片簡報。

我跟這個詞實在超不熟，每次都會說成 PTT 😅

■ 2. cost down

雖然已是陳腔濫調，但這個老闆的口頭禪還是要拿出來鞭一下 🤣

我們可以：reduce / cut / lower the cost 都沒問題，
就是 cost down 有問題！

■ 3. loading

這個我自己超愛講，「我的 loading 已經很重了，根本忙不完！」

論英文比較正式的用法，loading 通常是指載貨、裝子彈的意思，會讓我聯想到以前去湯姆熊玩射擊遊戲，機台就會一直狂響：「Reload！Reload！Reload！」🔥🔥🔥

若真的要說工作份量，可以用 load 或 workload，
平常可以說：「My workload is too heavy/high.」

至於最前面提到的 cc 呢！
其實是 carbon copy 的縮寫，
本來就是「副本」的意思，
所以在英文對話中說：「I will cc you.」
完全沒問題喔！

感覺鄉民只會聯想到 UCCU 😂

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抱怨開始：

我知道
長期以來譯者都是屬於能見度低比較低的工作，
普羅大眾對於翻譯是怎麼運作的也多半不了解，
因此我一直告誡自己，
要保持開放的態度，
努力去解釋究竟翻譯是怎麼一回事、
為什麼時至今日翻譯會成為一門專業。

但每次遇到有人說：「就是要字對字、句對句，才是『忠於原文』！」

我真的會很不舒服。

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久等了, 週末終於抽空把這首超級熱血的神曲翻譯出來了, 希望大家喜歡!


英文原文字幕:
Devil Trigger
Casey Edwards feat. Ali Edwards

I’ll endure the exile...
I’ll endure the exile...

The darkness of night falls around my soul
And the hunter within loses control

Gotta let it out - gotta let it out
Gotta let it out - gotta let it out

This demon inside has ahold of me
Clenching its power - trying to break free

Gotta let it out - gotta let it out
Gotta let it out - gotta let it out


Move fast, baby - Don’t be slow
Step aside – reload – time to go
I can't seem to control
All this rage that's inside me

Pullin' shots - aimin' dots - Yeah I don't miss
Branded by Fire – Born in the abyss
Red hot temper – I just can’t resist
All this vengeance inside me


All of these thoughts runnin' through my head
Arm on fire, veins burnin' red
Frustration is gettin' bigger
Bang Bang Bang – Pull my Devil Trigger!


Embrace the darkness that’s within me
No hiding in the shadows anymore
When this wickedness consumes me
Nothing can save you and there’s no way out


I’m a wildfire you won't tame
Igniting my temper, can’t put out my flame
There’s no way to contain
This storm swelling inside me

I'm a bomb you can’t defuse
Might just accept you're gonna lose
Can't turn down, I refuse
To hold back anymore


All of these voices inside my head
Blinding my sight in a curtain of red
Frustration is getting bigger
Bang Bang Bang – Pull my Devil Trigger!


When the night ends it’s not over
We fight through to get closer
Like a silver bullet piercing through
I throw myself into you

#惡魔獵人5
#尼祿
#主題曲
#神曲

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我休息了好幾天沒上健身房
回到健身房馬上練了大肌群的動作
希望身體可以透過神經傳導提取與肌肉連結的記憶


那早點說到的deload

我特地去翻了eric。的書

跟大家分享一下

為什麼要deload?

什麼是deload?

該怎麼reload?


持續超負荷的訓練下身體疲勞沒有消散

反而逐步累積 就會演變成過度訓練

這個時候就會有我早點說的各種症狀

體力變差 力量變小 恢復速度變慢
肌肉痛 關節痛
睡眠品質差 易怒 情緒不好

所以我們要給身體時間恢復 讓身體應付更強的訓練 降低受傷風險


如何避免這些問題呢？


就算你在飲食跟睡眠都有控制下

Deload還是必須的 我暫且翻譯為 減量訓練

減量訓練 讓身體休息 幫助之後有更佳的運動表現 很多人也會在deload之後突破重量PR



該怎麼 Reload

有計劃地讓身體減少訓練量 預期減少疲勞

可以在經過三週的完整訓練後

第四週作為減量期

你可以沿用之前的菜單
降低組數 次數或是 重量

第五週後回復正常

你可以沿用之前的菜單 降低組數 次數或是 重量

我自己習慣保有原來的動作及次數組數 重量降低為原先的50-60%



要學會聆聽身體的聲音 ，像我就是忽略了那些身體給我的訊號，繼續強行增加強度，導致身體訓練過度產生一連串的不適


過度訓練以前好好做好deload規劃
並且執行
不要像我一樣 忽略了deload 的重要
身體壞掉 被迫休息好幾天 得不償失


最後希望大家可以把減量期規劃至你的菜單之中
逼死自己之餘也要讓身體恢復
才能走的更遠