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在 r't產品中有4篇Facebook貼文，粉絲數超過2,901的網紅批踢安柏兒 x Sports，也在其Facebook貼文中提到， 你還在舊觀念嗎？ 受傷可以練！ ［重點是掌握關鍵能力跟條件］ R't Patella f'x（髕骨骨裂） 復原訓練第4週 今天 @coach_alan_0312 帶我做 #枯木逢春訓練法 本來想說要上100kg有點怕 (週一做疼痛測試，單邊負重50kg是極限） 結果今天直接推到200kg 沒有疼...
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
r't 在 Suzanne 湯士萱 物理治療師 Instagram 的最佳貼文
2021-02-17 08:34:55
今年是第5次聽 Mark Comerford 老師的 #KineticControl - The Movement Solution 2（骨盆+胸椎+肋骨）課程 還記得第一次看到這些奇奇怪怪的符號是在2015年上TMS1時，Mark老師幫我做的評估紀錄。 2016年正式上TMS2 課程時， ...
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r't 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文
2021-10-01 13:19:08![post-title]()
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r't 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
2021-10-01 13:10:45![post-title]()
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r't 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
2021-10-01 13:09:56![post-title]()
r't 在 批踢安柏兒 x Sports Facebook 的最佳解答
你還在舊觀念嗎？
受傷可以練！
［重點是掌握關鍵能力跟條件］
R't Patella f'x（髕骨骨裂）
復原訓練第4週
今天 @coach_alan_0312 帶我做 #枯木逢春訓練法
本來想說要上100kg有點怕
(週一做疼痛測試，單邊負重50kg是極限）
結果今天直接推到200kg
沒有疼痛 而且很有精神
距離恢復到原來的狀態不遠了
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其實復原進度的關鍵
就是「早期活動」
愈早開始 恢復的進度就愈快
能力衰退的越少
成效就會愈好
特別感謝
教練 @coach_alan_0312
專長：功能性訓練/呼吸&脊柱優化
如有疼痛、復原訓練相關需求
歡迎私訊預約諮詢
r't 在 湯士萱物理治療師 Suzanne Tang Physiotherapist Facebook 的最讚貼文
今年是第5次聽 Mark Comerford 老師的 Kinetic Control - The Movement Solution 2（骨盆+胸椎+肋骨）課程
還記得第一次看到這些奇奇怪怪的符號是在2015年上TMS1時，Mark老師幫我做的評估紀錄。
2016年正式上TMS2 課程時，
終於看懂這些符號，徹底了解自己的問題，也了解了如何處理 #SIJ（#薦髂關節）個案。
當時我與其他人一起被寫在黑板上，作為實際的SIJ個案範例，但下面列出的問題我是最多最複雜的那一個。
還記得Mark 看著我說"OH!You are a mess!"
▪️Sacrum - BST to L, contra-SB to L
▪️R't Innominate- ant rot., up slip
▪️R't Pubic-inf. shear
▪️R't - PLAG, ISAG hypermobile
▪️Self bracing Failure: HE-AT, RL-WT, SL-PB,
之後每次上課，我仍年年出現在黑板名單上
不過隨著努力自我訓練動作控制，也拿自己做了許多實驗，嘗試各種不同的治療方法，我的問題清單越來越短，SIJ出現症狀的頻率越來越少！
*親身證實不論做了任何的處理後，後續還是要靠自己做動作訓練，將動作控制融入生活，改變動作習慣，才能達到及維持最佳的治療效果！
從去年4月到現在，我的SIJ 除了在偶爾月經來時有點痠痛外，幾乎可說是 pain free （無症狀）！
今年！終於從黑板名單除名！正式脫離 SIJ 病人行列！
擁有 Perfect SIJ！
SIJ 和腳踝十分相似（從結構、生物力學...等方面來看），是一個很容易復發的部位，一個不小心就很容易再次扭到，造成症狀復發。
保持良好的關節活動度、GS&GM 平衡、LS recruitment 是一輩子的功課。
就像有吃東西就要刷牙一樣，只要有動，每個人每天都應該花2-5分鐘的時間，做動作控制練習，以保持 #動作健康。
從看不懂符號到熟悉，並擅長解決SIJ問題
謝謝老天讓我曾經擁有亂七八糟的SIJ
讓我對於SIJ這個大家普遍認為較複雜不易處理的部位，有更深入的了解與體會
努力準備中文版的 Kinetic Control-SIJ課程中，希望能幫助更多治療師對pelvis 有更深入的了解、處理得更好！
#動作健康
#MovementHealth
#MotionisLotion
#ControlWellMoveWellLiveWell
#OptimalControlOptimalChoice
#ComeraMovementScience
#KineticControl
#ThePerformanceMatrix
#MovementSciencePractitioner
#PTCPE
r't 在 尤稚凱醫師 Facebook 的最讚貼文
Sharing one case u might already how to deal with. Last week, at prolo-Tpe workshop in Doc-tx-doc session, i encountered an attendee having the problem of R't medial elbow pain. Physical examination showed his shoulder and neck were good, but laxity over R't lateral elbow and DRUJ, and a tender point over R elbow medial epicondyle. I found no CFT tendinopathy or UCL lesion over his R medial elbow, but swollen of the post. branch of the medial antebrachial cutaneous nerve was noticed by tracing the nerve with the ultrasound from the axilla downwards. So i prolo his lateral elbow and wrist and hydrodissection his post. branch of the medial antebrachial cutaneous nerve with pure D5W. His R medial elbow pain pain was gone immediately after the treatment, but he will need more prolo for his forearm biotensegrity.
白話文：內側前臂皮神經的後分枝發炎會很像高爾夫球肘的症狀!不一定是肌腱或韌帶的問題，要好好診斷喔!
上個禮拜在疼痛醫學會的workshop治療一位來自印尼的醫師，主訴為手肘內側疼痛，除了增生欲重建他上肢的biotensegrity(生物張力完整性)外，手肘內側的肌腱及韌帶並沒有發現問題，但超音波他的medial antebrachial cutaneous nerve(內側前臂皮神經)發現posterior branch(後側分枝)在肱骨近端有腫脹，於是神經解套他的這條神經，痛當下解除，但因為他的上肢只做過一次治療，應該需要在當地繼續處理。
圖片網址：https://www2.aofoundation.org/AOFileServerSurgery/MyPortalFiles?FilePath=/Surgery/en/_img/21/21_A060_i020_540.png